Что держит наш позвоночник

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Межпозвоночная грыжа – заболевание, которое в большинстве случаев стараются лечить консервативными методами, не прибегая к оперативному вмешательству. Операции на позвоночнике всегда сложные, несут немалый риск и требуют ответственного отношения к реабилитационным мероприятиям и со стороны врача, и самого пациента.

Иногда единственным шансом на нормальную жизнь становиться именно такая операция. Как проходит реабилитация после удаления межпозвоночной грыжи? Что нужно, а что нельзя делать после операции на позвоночнике?

Периоды реабилитации

То, сколько будет длиться реабилитация после операции на позвоночник, зависит от того, каким было оперативное вмешательство. Если операционный участок относительно большой, например, после ламинэктомии, восстановление длится до года. При микрохирургических операциях или эндоскопии реабилитационный период может длиться всего 3 месяца.

Для ускорения восстановительных процессов в наиболее опасных относительно возможных осложнений участках, например, при удалении грыж поясничного отдела, практикуется установка металлоконструкций на позвонки. Это существенно сокращает риск рецидива.

загрузка...

Реабилитация после удаления межпозвонковой грыжи любого отдела позвоночного столба включает в себя три периода. Каждому из них характерны свои особенности, в зависимости от которых разработаны врачебные рекомендации. В каждом отдельном случае врач-реабилитолог должен разработать индивидуальную программу восстановления.

Ранний послеоперационный

Первый период самый короткий. Он начинается сразу после окончания операции и длится до двух недель. В это время заживает послеоперационная рана, спадает отёк.

Что необходимо делать в течение раннего послеоперационного периода:

  1. Медикаментозное обезболивание и ликвидация отёка в месте оперативного вмешательства.
  2. Наблюдение за состоянием раны, профилактика инфицирования.
  3. Строгий постельный режим в течение нескольких дней. Но лежать дольше недели нежелательно.
  4. Ходьба в жестком корсете. Ходить начинают примерно с 4 дня. Ходьба в первый послеоперационный месяц не должна быть продолжительной, чтоб не перегружать позвоночник. Корсет используется только для поддержки спины во время нагрузки, а в остальное время должен быть снят.
  5. Запрещено сидеть, поднимать тяжести от 3 кг, делать наклоны, резкие повороты, массаж.
  6. Нежелательна транспортировка. Но если она неизбежна, необходимо сохранять полулежащее состояние.

Обычно под конец этого периода больного выписывают из стационара, и дальнейшая реабилитация происходит в домашних условиях.

Поздний послеоперационный

posledstviia-i-posleoperatsionnyi-period-posle-udaleniia-iaichek

Этот период является началом активного реабилитационного периода. Его длительность – от 2 недель до 2 месяцев. В это время пациент учится жить с учётом изменённых физических возможностей. В некоторых случаях приходится осваивать навыки самообслуживания (особенно если ранее из-за последствий грыжи пациент не мог этого делать) или менять профессию. Поэтому нередко возникает необходимость в помощи психотерапевта.

Позвоночник ещё совсем неокрепший, поэтому важно помнить о ряде ограничений:

  • Не поднимать вес более 5 кг.
  • Избегать спортивных тренировок, которые включают в себя прыжки, резкие повороты.
  • Очень опасно переохлаждение прооперированного места.
  • Запрещены продолжительные поездки в транспорте, особенно в положении сидя.
  • Нельзя долго сидеть или стоять.
  • Не носить корсет больше 3 часов подряд.

Очень важно не забывать давать отдохнуть позвоночному столбу. Для этого нужно лечь на спину и полежать 20-30 минут. Для восстановления работы мышц важно уже в первый месяц начать делать упражнения для позвоночника.

Отдалённый период

3333_0

Отдалённый реабилитационный период охватывает как активные мероприятия (например, лечебная гимнастика, физиопроцедуры), которые длятся иногда до года после операции по удалению межпозвонковой грыжи, так и всю дальнейшую жизнь. Полностью устранить все ограничения без риска рецидива невозможно, поэтому следить за образом жизни нужно будет всегда.

Действия, проводимые во время отдалённого периода реабилитации, направлены на восстановление нормального функционирования позвоночного столба и профилактику рецидива. Это достигается путём постоянного укрепления мышц и соблюдения врачебных правил.

Основные мероприятия отдалённого реабилитационного периода:

  1. ЛФК. Лечебная гимнастика является обязательным условием выздоровления. Без неё даже самая качественная операция будет бессмысленна.
  2. Физиотерапевтические процедуры: ультразвуковое воздействие, лазерная терапия, электрофорез.
  3. Лечение в условиях санатория. Этот вариант реабилитации удобней восстановления в условиях дома, так как гарантирует свободный доступ и к необходимым процедурам, и к руководству по ЛФК, и к правильному питанию.

В течение всей дальнейшей жизни необходимо будет не забывать о таких запретах:

  1. Не поднимать тяжести, особенно если нагрузка распределена неравномерно (например, нужно всё взять в одну руку).
  2. Не набирать лишний вес.
  3. Избегать прыжков, резких движений.
  4. Противопоказана профессиональная деятельность, которая предусматривает необходимость всё время находиться в вынужденном или неудобном положении.
  5. Нельзя допускать, чтоб нагрузка на позвоночник была продолжительной, без перерывов на отдых.

Необходимо помнить, что риск рецидива существует всегда. Поэтому при возникновении каких-либо проблем с позвоночником сразу обращайтесь к врачу.

ЛФК

44f6e7c7bdaf5518cae7ab2bcae81c98

Лечебная гимнастика является основой восстановления правильного функционирования позвоночника. Независимо от того, на каком отделе позвоночника была проведена операция, врач обязательно назначит упражнения, направленные на укрепление мускулатуры, фиксирующей позвоночный столб.

Комплекс упражнений, из которых будет состоять гимнастика, подбирается в индивидуальном порядке. Нередко при этом задействуется несколько врачей, например, реаниматолог, лечащий врач и хирург. Они учитывают тип проведённой операции, возраст, сопутствующие заболевания. Но можно выделить несколько основных аспектов, которые обязательно нужно учесть, подбирая упражнения.

Принципы ЛФК после операции на позвоночном столбе:

  1. Начинать нужно с самого простого. Ещё в первые дни после операции можно начинать движения кистями, стопами, сгибание и разгибание локтей и коленей, медленно подтягивать колени к животу.
  2. Гимнастика должна содержать упражнения, которые укрепляют мышцы, улучшают кровообращение и повышают эластичность связок.
  3. Все движения осуществляются медленно и плавно, не допускается резких поворотов или наклонов.
  4. Упражнения не должны быть очень болезненными или доставлять сильный дискомфорт. Если это не так, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Возможно, нужно на время отложить какие-то упражнения или подобрать другой комплекс, чтоб гимнастика не навредила.
  5. Все упражнения вначале повторяют лишь два раза. Количество повторов увеличивают постепенно.

Один из популярных методов упражнений для восстановления функции позвоночника – это кинезитерапия. Он отличается от обычной лечебной физкультуры тем, что все движения производятся с помощью ортопедических тренажеров. Это даёт возможность оказывать дозированную нагрузку на глубокие мышцы спины. Огромный плюс этого метода в том, что он помогает практически без риска разрабатывать мышцы после удаления грыж любого отдела позвоночника, в том числе шейного или поясничного.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Ношение корсета

korset-pozv-4

Реабилитация после удаления грыжи позвоночника предусматривает ношение корсета. То, какой именно корсет необходим (жесткий или полужесткий), как долго его носить, зависит от особенностей состояния организма пациента, варианта проведённой операции и того, грыжа какого отдела позвоночника была удалена. Например, при удалении грыжи поясничного отдела корсет нужно носить достаточно долго, так как на эту часть позвоночника нагрузка при ходьбе очень высока, а рядом находится много важных органов.

Корсет нужно носить в тех ситуациях, когда его отсутствие приведёт к перегрузке позвоночного столба и риску рецидива. Противопоказана ходьба в первые дни или поездки в транспорте в течение нескольких месяцев после операции без корсета. При удалении грыжи поясничного отдела соблюдать эти меры предосторожности необходимо чуть дольше.

С другой стороны, когда позвоночник держит корсет, мышцам не нужно напрягаться. К тому же он может сдавливать туловище, нарушая кровообращение. Это приводит к ослаблению мышц, что увеличивает риск рецидива болезни. Поэтому не стоит носить корсет дольше 6 часов в первые послеоперационные дни или 3 часов в последующий период.

Секс после операции

mozhno-li-zanimatysya-seksom-posle-aborta1

Для того, чтоб возобновить полноценную сексуальную жизнь, необходимо подождать некоторое время. Необходимо избавиться от боли в прооперированном месте и укрепить мышцы, которые фиксируют позвоночник. Это всё достигается уже в отдалённом периоде реабилитации.

Но при строгом соблюдении перечисленных ниже рекомендаций секс допустим уже через неделю после оперативного вмешательства:

  • Во время полового акта прооперированный человек лежит на спине, на ровной горизонтальной поверхности.
  • Нет сквозняков и других факторов, которые могли бы вызвать переохлаждение.
  • Со стороны больного отсутствуют резкие движения, повороты или наклоны.

Для того, чтоб точно узнать, что можно, а что нельзя в вашем случае, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Только он сможет правильно оценить, насколько восстановился позвоночник, и какая нагрузка уже не представляет для него большого риска.

Ущемление коленного мениска

Артроз, артрит, бурсит, ущемление мениска… Как правило, такие проблемы с суставами у нас ассоциируются с преклонным возрастом. Однако это не так. В большинстве случаев на хруст либо боль в суставах мы не обращаем свое внимание, полагаясь «на авось». Однако для женщин за состоянием суставов следить очень важно!

В течение жизни наш скелет подвергается большим нагрузкам, которые складываются из массы и тела и тех тяжестей, которые мы носим на себе. Отметим, максимальная нагрузка приходится именно на позвоночник и суставы, то есть подвижные части скелета.

Активные занятия спортом, травмы, чрезмерная растяжка, упражнения с большим весом – эти факторы отрицательно влияют на суставы. Все это может вызвать воспаление суставов (артрит) либо суставной сумки (бурсит), что впоследствии, если не предпринять вовремя необходимые меры, приведет к артрозу (разрастание в суставе костной ткани).

коленный сустав

С сожалением надо сказать, что женские суставы намного сильнее подвержены болезням, нежели мужские. Это обусловлено тем, что связки женщин слабее, деликатнее, в то время как нагрузки, ложащиеся на хрупкие плечи современных женщин, мужским не уступают.

Как же устроены суставы? Рассмотрим. Сустав является местом соединения двух (либо более) костей. Чтобы кости в области суставов не стирались, и более плавным было движение, между костями в суставе предусмотрена хрящевая ткань, которую называют мениском сустава.

Чтобы кости держались, не разлетаясь в разные стороны, есть суставная сумка, которая состоит из связок. Эта суставная сумка плотно обволакивает сустав и удерживает его на месте. Если говорить про коленный сустав, то он еще имеет такой составляющий элемент, как коленная чашечка.

Всем известно, что люди в молодости довольно активны, много ходят, занимаются спортом и довольно редко думают о своих суставах. В большей мере это касается таких суставов, как голеностопный, коленный, тазобедренный, а ведь именно они держат вес нашего тела. Отметим, коленные суставы наиболее подвержены травмам.

Самой наиболее вероятной и неприятной проблемой, возникающей в молодом возрасте, является ущемление коленного мениска, которое предполагает сдвиг мениска со своего места и защемление его двумя костями. К основному симптому данной неприятности можно отнести резку боль в коленном суставе при выпрямлении ноги.

Помимо этого, к ущемлению мениска приводят большие нагрузки, травмы, растяжение мышц и связок ног. Болезненность поначалу может возникать резко, но также и резко проходить. На это закрывать глаза не следует – необходимо сразу обратиться к опытному травматологу-ортопеду. Отметим, на начальных этапах развития недуга возможна коррекция с помощью комплекса упражнений, которые направлены на укрепление связок, а также при помощи ношения ортеза (аппарат, который держит под контролем степень нагрузки и объем движений в суставе). На более запущенных стадиях возможно только оперативное лечение – полное либо частичное удаление мениска.

Добавить комментарий