Гимнастика возрастная

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Ревматический полиартрит весьма распространенное заболевание, представляющее собой воспаление соединительной ткани суставов, при котором поражается сердце. Это серьезное заболевание может привести к инвалидности и потере трудоспособности. В результате ревматического полиартрита больше всего страдают мелкие суставы — суставы кистей рук и запястья, ступней ног и лодыжек.

Проблема ревматическиго полиартритаКоварность болезни заключается в том, что воспаление суставов может быть и обратимым, а влияние на сердце — необратимым и довольно существенным. Своевременная диагностика ревматического полиартрита позволит определить болезнь на ранних стадиях и избежать осложнений и возможной инвалидности.

Этиология развития ревматического полиартрита до конца не изучена, но известно, что он вызывается гемолитическим стрептококком группы А. Такие факторы как генетическая предрасположенность, неправильное питание, вредные привычки могут способствовать возникновению заболевания.

Сустав пораженный ревматоидным артритом

загрузка...

Полиартрит возникает вследствие следующих состояний:

  • перенесенные заболевания вирусного или инфекционного характера — ангина, гайморит, тонзиллит;
  • нарушения работы органов эндокринной системы;
  • заболевания нервной системы;
  • травмы суставов;
  • чрезмерное переохлаждение организма;
  • нарушение иммунной системы организма;
  • аллергические заболевания.

Обычно артрит может возникнуть после ангины или иного перенесенного инфекционного заболевания через 1-2 недели. По статистике ревматическому полиартриту в большей степени подвержены мужчины, нежели женщины. Болезнь поражает как людей молодого возраста, так и людей старшего поколения, возрастная категория больных — 20-50 лет. Могут болеть и дети, поскольку причины болезни связаны со стрептококковой инфекцией, которая распространена среди детей. Поэтому необходимо особенно внимательно и тщательно лечить инфекционные заболевания у детей, дабы избежать подобных осложнений и предотвратить неблагоприятный исход заболевания.

Как проявляется ревматический полиартрит?

Начало ревматического полиартрита носит острый характер. Примерно через 2-3 недели после перенесенного острого инфекционного заболевания начинает проявляться заболевание суставов.

Как проявляется ревматический полиартрит?

Симптомы заболевания:

  • высокая температура тела, иногда доходит до 40 градусов;
  • сильная боль в суставах ноющего характера;
  • значительная отечность суставов;
  • деформация пальцев рук и ног;
  • мигрирующий характер боли;

В медицинской практике ревматический полиартрит принято разделять на 2 вида:

  1. Серонегативный — при данном виде болезни в крови отсутствует ревматоидный фактор, и само заболевание имеет острое начало. У больного появляются признаки: увеличение лимфатических узлов, слабость, повышение температуры тела, масса тела уменьшается, снижается уровень гемоглобина в крови.
  2. Серопозитивный — ревматоидный фактор в крови присутствует, само заболевание носит скрытый характер, и поражаются в основном мелкие суставы и страдают внутренние органы, а также сосуды. Больной отмечает наличие утренней скованности суставов, их припухлое состояние и болезненность. Могут происходить деформация суставов и разрастание ткани суставов.

Основное отличие этих двух форм заключается в особенностях течения болезни и влиянии на организм больного. Так, серопозитивный полиартрит приводит к необратимым изменениям в органах и суставах человека, что впоследствии приводит к инвалидности.

Как проявляется ревматический полиартрит? фото

Как лечится заболевание?

Лечение ревматизма должно быть комплексным — противовоспалительным и антибактериальным. Необходимо соблюдать постельный режим, при котором будет принято удобное положение, поскольку боль в конечностях доставляет большие неудобства. Рацион питания должен состоять из легкоусвояемой пищи с ограничением соли. Лечение проводится как в условиях стационара, так и в амбулаторных условиях.

Поскольку основным возбудителем данной болезни являются очаги бактериологических инфекций, в лечении должны применяться антибиотики пенициллинового ряда. Возникающие боли и воспаления в суставах снимаются при помощи применения нестероидных противовоспалительных лекарственных средств. Глюкокортикоидные гормональные средства используются в случае возникновения нестерпимой боли. Если ревматический полиартрит перешел в тяжелую форму и функционирование суставов нарушено полностью, целесообразно применение хирургического метода лечения.

После снятия острых симптомов и проведения основного лечения больные ревматизмом должны наблюдаться у врача-ревматолога и получать соответствующее лечение 2 раза в год (весной и осенью) для предотвращения рецидивов болезни.

В качестве профилактики ревматического полиартрита необходимо своевременно и качественно лечить все возникающие очаги инфекций и укреплять иммунитет.

Гимнастика для суставов по Норбекову — эффективный способ для восстановления суставов и предупреждения артритов, артрозов и других подобных заболеваний. В чем заключается суть данной методики? Какой комплекс упражнений нужно делать, и есть ли какие — то ограничения для занятий лечебной физкультурой?

Выполнение гимнастики для суставов по Норбекову

Суть и свойства методики

Суставная гимнастика — идеальный выбор для людей, которые имеют проблемы с суставами, и тех, чей труд и образ жизни повышают риск приобретения их. Специально разработанные Норбековым физические упражнения способствуют увеличению двигательной активности, восстановлению гибкости, эластичности хрящей, суставных тканей и позвонков.

Помимо физической пользы, которую приносят занятия лечебной физкультурой, для достижения максимального положительного эффекта большое значение имеет и психологический настрой пациента: делать гимнастику нужно в хорошем настроении, радуясь за то, как состояние суставов изменяется в лучшую сторону.

Гимнастика Норбекова для суставов предполагает соблюдение следующих простых правил, необходимых для достижения предельно благоприятных и быстрых результатов:

Мирзаахмат Норбеков — основатель именной гимнастики

  1. Во время занятий необходимо внимательно следить за своими внутренними ощущениями, концентрироваться на состоянии суставов. По мнению самого Норбекова, именно от внутреннего настроя, а не от правильности техники выполнения упражнения зависит эффективность суставной гимнастики.
  2. Каждое движение рекомендуется выполнять не менее 10 раз.
  3. Большое значение имеет психологический настрой, поэтому заниматься нужно в хорошем, приподнятом настроении, радостно улыбаясь.
  4. Упражнения следует выполнять регулярно и систематически, только в этом случае можно рассчитывать на полное исцеление. Если хотите добиться максимального терапевтического эффекта и забыть о суставных заболеваниях, занимайтесь каждый день, не пропуская тренировок.
  5. Заниматься нужно осмысленно, не включая, так называемую «систему автомата» — это очень важно! И не забывайте похвалить себя за каждое из выполненных упражнений.

Чем полезна методика

Гимнастика для суставов с Мирзаахматом Норбековым при правильном и систематическом выполнении позволяет добиться замечательных результатов, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы пациентов, применявших данную методику на практике. Суставная гимнастика помимо благотворного влияния непосредственно на суставные ткани способствует укреплению и оздоровлению всего организма пациента в целом. При помощи данного комплекса упражнений (ЛФК) можно добиться потрясающих терапевтических результатов. К примеру:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Повышение эластичности и тонуса суставов при помощи гимнастикиповысить суставную гибкость и эластичность;
  • повысить мышечный тонус;
  • увеличить двигательную активность суставов;
  • улучшить координацию движений;
  • избавиться от депрессивных состояний и стрессовых последствий;
  • укрепить сердечно — сосудистую систему;
  • улучшить функционирование дыхательной и нервной системы.

Такие занятия хорошо подойдут как для людей, страдающих суставными заболеваниями, так и для профилактических целей. Кроме того, данный комплекс упражнений рекомендуется пациентам во время восстановительного периода, если они завершили лечебный курс.

В отличие от медикаментозных препаратов и ряда физиопроцедур суставная гимнастика не вредит здоровью и не вызывает развития каких — либо нежелательных реакций. Кроме того, такие занятия не требуют финансовых вложений, ведь заниматься гимнастикой можно дома и в любое удобное время.

Каких результатов стоит ожидать

При правильном подходе к занятиям и систематическом выполнении упражнений благодаря суставной гимнастике можно добиться следующих положительных результатов:

Укрепление суставов и организма в целом

  • улучшить состояние суставных и хрящевых тканей;
  • избавиться от головных болей;
  • повысить гибкость позвоночного столба;
  • увеличить суставную подвижность;
  • улучшить настроение;
  • нормализовать объемы синовиальной жидкости;
  • стабилизировать процессы кровообращения;
  • повысить общий тонус организма;
  • проработать различные позвоночные отделы;
  • избавиться от суставных болей;
  • ускорить процесс выздоровления при суставных заболеваниях, предупредить дальнейшее прогрессирование патологического процесса и развитие сопутствующих осложнений;
  • укрепить связки и мышечные группы.

Кроме того, в ходе систематических занятий у пациента появляется вера в собственные силы, изменяется и сам образ жизни: человек становится более активным и подвижным, что немаловажно при наличии остеопатологий.

Читайте также: Гимнастика Катарины Шрот для лечения сколиоза

Возможные ограничения

Несмотря на несомненную пользу физических упражнений, в некоторых ситуациях медики не рекомендуют пациентам активные занятия лечебной физкультурой. Гимнастический лечебный комплекс Норбекова для суставов противопоказан в следующих случаях:

Противопоказание гимнастики Норбекова при сильной боли в суставах

  • психические расстройства;
  • период ожидания малыша;
  • тяжелые заболевания, протекающие в хронической форме;
  • перенесенные в недавнем времени хирургические вмешательства;
  • наличие в анамнезе пациента инфарктов или инсультов;
  • возрастная категория до 15 лет;
  • процессы воспалительного характера;
  • сильные суставные и позвоночные боли;
  • нервные расстройства;
  • тяжелые заболевания позвоночного столба;
  • лихорадочные состояния.

Стоит помнить о том, что занятия суставной гимнастикой не должны вызывать сильного дискомфорта и болевых ощущений. Перед началом занятий настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом на предмет возможных противопоказаний и безопасности лечебной физкультуры по Норбекову.

Правила подготовки

Суставная гимнастика не требует какой-то особенной подготовки, однако перед началом занятий для повышения эффективности все же желательно:

  • надеть удобную одежду, которая не будет мешать и сковывать движения;
  • сделать массаж ушных раковин;
  • максимально расслабиться и сконцентрироваться на своем внутреннем состоянии;
  • постараться настроить себя на позитивный лад и приступить к занятиям уже с улыбкой.

Основной комплекс суставных упражнений

Массаж ушных раковин перед гимнастикой НорбековаГимнастика Норбекова для позвоночника и суставов включает в себя следующий комплекс физических упражнений:

  1. Быстро сжимайте пальцы в кулачок и резко разжимайте.
  2. Делайте наклоны головой — поочередно в левую и правую стороны.
  3. Щелкайте пальцами рук.
  4. Поставив ноги на ширину плеч и опустив руки, начинайте усиленно тянуть их вниз.
  5. Вытянув руки вперед и опустив их ладонями вниз, совершайте кистями вращательные движения, аналогичные действия выполняйте, сжав кулаки.
  6. Согнув ногу в коленном суставе и приподняв ступню, начинайте вытягивать ее от себя, а затем притягивать к себе. Повторите упражнения, повернув ступню внутрь.
  7. Поставив ноги на ширину плеч, начинайте поворачивать колени в наружную и внутреннюю стороны.
  8. Согнув руки в локтях, начинайте активно вращать предплечьями вперед и назад. При этом важно сохранять плечи неподвижными, работая исключительно одними предплечьями.
  9. Приподняв одно плечо, медленно поднимайте его вверх, оттягивая при этом второе плечо к низу.
  10. Немного наклонившись вперед и поставив ноги на ширину плеч, делайте резкие повороты корпусом в левую и правую сторону.
  11. Постарайтесь максимально расслабиться, после чего приступайте к дыхательным упражнениям. При вдохе поднимайте руки вверх, а на выдохе — резко опускайте их вниз.
  12. Поворачивайте головой в разные стороны таким образом, чтобы взгляд был сконцентрирован прямо перед собой.

Гимнастика Норбекова для суставов рук

Все перечисленные выше упражнения следует повторять не менее 10 раз. Отметим, что это лишь короткий упрощенный комплекс основных суставных упражнений, разработанных Норбековым. Этот комплекс практически не имеет ограничений и при ежедневном систематическом выполнении позволяет добиться ощутимых положительных результатов, которые станут заметны уже после первого месяца тренировок.

Гимнастика Норбекова для суставов ног

Меры предосторожности

Для того чтобы занятия лечебной суставной гимнастикой были максимально эффективными и безопасными, перед началом их выполнения обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Особенно совет врача важен тем, у кого есть какие-то серьезные проблемы со здоровьем или заболевания, протекающие в хронической форме.

Не следует забывать о том, что при тяжелых, быстро прогрессирующих и запущенных суставных патологиях, одной гимнастики будет недостаточно. Лечебная физкультура повысит эффективность лечебного процесса и станет прекрасным составляющим элементом комплексной терапии, предписанной больному лечащим врачом.

Если в ходе занятий вы испытываете болевые ощущения или общее недомогание, то рекомендуется прекратить тренировку. Если неприятные симптомы будут повторяться, то обратитесь за консультацией к специалисту.

Суставная гимнастика Норбекова — прекрасный способ не только улучшить состояние хрящевой и суставной тканей, но и укрепить весь организм в целом. Для достижения максимально положительных результатов важно заниматься гимнастикой систематически и с положительным внутренним настроем.

Екатерина Юрьевна Ермакова

  • Кинезитерапия Бубновского
  • Цигун для лечения суставов
  • Гимнастика при кисте Бейкера
  • ЛФК после замены тазобедренного сустава
  • Укрепление связок колена
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Добавить комментарий