Кинезис терапия

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание:

  • Медицинский центр кинезитерапии «Возрождение»
  • Ортопедический центр «Орто Новороссийск»
  • Поликлиника «Авиценна»
  • Медицинский центр «Кинезис Лайф»

Это заболевание называют «мелким бесом в спине» но если судить по тем мучениям, которые испытывают больные, этот бес мелким не назовешь. О каком заболевании идет речь? Если вы еще не догадались, это остеохондроз. Остеохондроз – это очень распространенное заболевание позвоночника, выражающееся в дистрофии межпозвоночного диска и ослаблении его амортизирующих свойств. С развитием заболевания функция позвоночника все более ухудшается, ослабевают околопозвоночные мышцы и связки, в результате появляются боли в спине.

Остеохондроз поражает людей в самом расцвете сил и двигательной активности. Если в возрасте от 20 до 29 это заболевание встречается в 11% случаев, то к 40 годам этот показатель увеличивается в три раза, а к 50 годам – достигает 90%. Поэтому можно судить о возрастном износе позвоночника. Остеохондроз также может возникнуть по причине травм позвоночника, гормональных нарушений, нарушений развития позвоночника, различных инфекционных поражений костей, малоподвижного образа жизни.

Лечение позвоночника следует доверить только настоящим профессионалам, в Новороссийске таковые работают в ряде специализированных клиник.
Novorossiysk

Медицинский центр кинезитерапии «Возрождение»

Медицинский центр «Возрождение» занимается лечением широко спектра заболеваний. Одно из основных направлений – это лечение опорно-двигательного аппарата при помощи кинезитерапии.

загрузка...

Кинезитерапия – это лечение активным и пассивным движением, а также лечебная гимнастика. Методика кинезитерапии, применяемая в этом центре основана на авторской методике Н.Э. Карцевой , позволяющем без медикаментов и операций вылечить большинство заболеваний опорно-двигательного аппарата, в частности:

  • грыжи межпозвоночных дисков при остеохондрозе;
  • острые и хронические боли в спине;
  • артрозы и артриты;
  • реабилитация после переломов позвоночника и крупных суставов с первых дней после травмы;
  • реабилитация после эндопротезирования;
  • лечение и профилактика сколиозов, нарушения осанки, плоскостопия;
  • болезнь Бехтерева;
  • ревматоидный полиартрит;
  • другие проблемы со здоровьем.

Контактная информация:

353910, Краснодарский край, г. Новороссийск, ул. Вити Чаленко, д. 49

Е-mail: [email protected]

Для консультаций и записи: Тел./факс: 8 (8617) 61-87-65

Для записи на прием к врачу: Тел.: 8 (988) 76-22-227

Филиал центра «Возрождение»

г. Новороссийск, ул. Анапское шоссе / Видова, д. 108/179

Тел.: 8 (8617) 672-606

Тел.: 8 (9887) 691-100

Ортопедический центр «Орто Новороссийск»

Центр предоставляет следующие виды услуг:

  • Компьютерная диагностика стоп;
  • Изготовление индивидуальных стелек для взрослых и детей;
  • Лечение косолапости (Метод Понсети);
  • ЛФК при сколиозе (Шрот терапия);
  • Лечение плоскостопия;
  • Лечение артрогипоза;
  • Лечение сколиоза (Корсет Шено);
  • Компьютерное вытяжение позвоночника;
  • Лечение переломов пластиковым гипсом.

В центре можно проконсультироваться по таким заболеваниям и проблемам, как:

  • нарушение осанки;
  • болезнь Шойермана- Мау;
  • сколиоз 1-2-3-4-й степени;
  • кофосколиоз;
  • плоскостопие;
  • ювенильный остеохондроз;
  • эквиноварусная деформация стоп;
  • плоско-вальгусная деформация стоп;
  • Х- образные ноги;
  • врождённые деформации скелета;
  • рахитические деформации;
  • приведение переднего отдела стоп;
  • О-образные ноги;
  • артрогриппоз и др. аномалии развития;
  • косолапость;
  • укорочение нижней конечности;
  • дисплазия тазобедренных суставов;
  • последствия травм;
  • остеохондропатиикостей: болезни Пертеса, Шинца, Шляттера, Келлера;
  • грыжи дисков позвоночника;
  • переломы позвоночника;
  • паралитические деформации;
  • посттравматические деформации скелета (плоскостопие, укорочения…);
  • параличи, парезы, ДЦП;
  • неврология;
  • контрактуры суставов;
  • статические деформации стоп;
  • миопатии, лигаментиты, бурситы;
  • неврома Мортона;
  • пяточная шпора (пяточный бурсит);
  • контрактуры суставов;
  • патология суставов, в том числе артроз;
  • варикозная болезнь;
  • спортивные повреждения суставов.

Контактная информация:

г.Новороссийск, ул. Вербовая дом  9,  помещение № 5 (14-й микрорайон, район церкви).

Контактные телефоны:
8(8617) 62-03-35
8(9887) 69-37-11
8(918) 327-3-222

Поликлиника «Авиценна»

Поликлиника помогает людям справляться с многочисленными заболеваниями с 1991 года. В курортной поликлинике ведут прием специалисты высшей квалификации:

  • кардиолог;
  • терапевт;
  • невролог;
  • офтальмолог;
  • гематолог;
  • эндокринолог;
  • оториноларинголог;
  • дерматолог;
  • гастроэнтеролог;
  • аллерголог-иммунолог;
  • педиатр;
  • гинеколог;
  • хирург;
  • проктолог;
  • уролог;
  • рефлексотерапевт;
  • физиотерапевт.

Для лечения пациентов используются методы физиотерапии, оздоровительные массажи, лечебно-диагностические процедуры.

Контактная информация:

353900, Краснодарский край, ул. Набережная, 53а
(напротив кинотеатра «Нептун»)

8 (8617) 71-36-92
8 (8617) 71-44-17

Медицинский центр «Кинезис Лайф»

Для сохранения подвижности суставов и позвоночника необходимы дозированные физические нагрузки. Движение обеспечивает образование синовиальной жидкости, которая «увлажняет» суставные поверхности и обеспечивает безболезненность движений. На этом принципе строится работа специалистов Центра. Профессионалы практикуют комплексный подход к борьбе с болезнями опорно-двигательного аппарата. Специалисты подбирают лечение, учитывая в первую очередь механизм развития и возможные причины заболевания.

В штате успешно работают квалифицированные неврологи, физиотерапевты, массажисты и тренера. Это позволяет с высокой степенью точностью диагностировать имеющиеся проблемы со здоровьем, обеспечить правильное и своевременное лечение, полноценное восстановление.

Методика воздействия движением на пораженные болью суставы, позвоночник называется кинезитерапия. Главное правило кинезитерапии основывается на восстановлении правильного движения, которое лечит.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Услуги медицинского центра:

  • прием невролога-кинезитерапевта
  • прием физиотерапевта
  • физиотерапия (магнитолазерная терапия)
  • лечебный массаж
  • массаж для коррекции фигуры
  • кинезитерапия
  • остеопатия
  • школа здорового питания (это проект, подготовленный для тех, кто стремится питаться сбалансированно, чтобы лучше чувствовать себя и контролировать свой вес)

Что мы лечим:

  • заболевания позвоночника
  • заболевания крупных суставов
  • заболевания мышц
  • подготовка к эндопротезированию, реабилитация после эндопротезирования
  • реабилитация после травм, переломов, инсульта
  • нарушение осанки у детей и взрослых
  • и др.

Лицензия на осуществление медицинской деятельности ЛО-23-01-010761 от 01 декабря 2016 года

Контактная информация:

Адрес: 353960, Краснодарский край, г. Новороссийск, с. Цемдолина, ул. Ленина 10

Телефон: 8(8617)655509

E-mail [email protected]

Сайт kinezislife.ru

Если вашей клиники нет в списке и вы хотите добавить информацию о ней — заполните эту форму.

Оставить отзыв о клинике:

  • Виды и причины развития артропатии суставов
  • Хруст в шее — причины появления и лечение
  • Причины и лечение хруста в шее при повороте головы
  • Симптомы и лечение спондилоартроза грудного отдела
  • Проявления и лечение опухоли конского хвоста
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    27 мая 2019

  • Что делать, если лечение не помогает избавиться от боли в руке?
  • 25 мая 2019

  • Компрессионный перелом 5 позвонка грудного отдела у ребенка
  • 23 мая 2019

  • Не работают межреберные мышцы — сможет ли человек сам дышать?
  • 21 мая 2019

  • Боль в локте, колене и пояснице — в чем причина?
  • 18 мая 2019

  • Подскажите, насколько все плохо по заключению МРТ?

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Практически каждый из нас к 30 годам уже ощутил боль в области спины или шеи. В современном мире мы проводим много времени сидя, а двигаемся катастрофически мало. Правда, летом совершаем трудовые подвиги в виде копания на грядках, зимой устраиваем забеги в спортзал. Но как правило, забываем, что существует утренняя зарядка, лечебная гимнастика, бассейн.

Остеохондроз известен каждому взрослому человеку. Он относится к группе костно-мышечных заболеваний. Мышцы работают как насос, и если они не действуют, то атрофируются и уменьшаются в размерах. И уже приходится начинать лечение шейного остеохондроза. Причем одними таблетками здесь не обойтись – нужен другой метод, способный заставить функционировать и мышцы и сосуды.

О гимнастике

img_9875_0

Лечение по методу, который разработал доктор С.М. Бубновский, дает возможность не только избавиться на начальном этапе, но и исключить её в дальнейшем. Даже в запущенных случаях, используя метод доктора, можно приостановить развитие патологии. Также удастся убрать или значительно уменьшить симптомы остеохондроза (онемение рук, ног, боль в спине, головная боль, и т. д.).

Метод С. Бубновского – уникальный комплекс специальных упражнений, восстанавливающих движения суставов и позвоночника. Кинезитерапия – лечение с помощью движений, специальных нагрузок и массажа (кинезис – движение, терапия – лечение).

Бубновский создал систему упражнений оздоровления позвоночника, которые могут помочь в борьбе с гиподинамией и сопутствующими ей заболеваниями. Заболевания суставов и слабость мышц доктор лечит гимнастикой.

Данная гимнастика – это и лечение, и профилактика:

  • Сколиоза.
  • Межпозвонковой грыжи.
  • Артроза.
  • Остеопороза.
  • Остеохондроза.
  • Других нарушений костно-мышечной системы.
  • Для реабилитации суставов и позвоночника после операций.

Нужны именно те упражнения, которые воздействуют на мышцы проблемного отдела. И если беспокоит остеохондроз шеи, то и зарядку нужно выбирать для решения этой проблемы. Если боли в грудном или поясничном, то совсем другой будет комплекс. Ведь правильные движения лечат, а неправильные – калечат.

Упражнения при шейном остеохондрозе по Бубновскому не требуют особой физической подготовки и доступны для любого возраста.

Упражнения

При заболеваниях шейного отдела самыми эффективными признаны два типа упражнений: подтягивание и отжимание на брусьях. Но в обычной жизни их сделать совсем непросто. Доступны они только спортсменам и солдатам. Кстати, эти категории людей не страдают заболеваниями шеи. Что же можно делать обычному обывателю дома?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Дыхание

Важное упражнение – диафрагмальное дыхание. Выполняется каждый раз перед основным комплексом. Разгоняет кровь по артериям, будит организм и помогает уменьшить боли. Такое дыхание снимает внутригрудное, внутрибрюшное давление и восстанавливает лимфо- и кровообращение.

Лечь на спину. Колени согнуты, стопы на полу. Ладонь на середине живота. Выдох с громким звуком «ха-а». Ладонь должна «провалиться» в живот. Вдох произойдет автоматически, без усилий и задержки дыхания.

Подготовительные

Они разогревают мышцы и готовят их к основным упражнениям. И к тому же такая гимнастика полезна не только при шейном, но и при признаках грудного и даже поясничного остеохондроза.

Что делать, если у вас появились неприятные ощущения в области шеи:

  • Двигаться на коленях, упираясь руками в пол, вытягивая поочередно вперед правую и левую руки и подтягивая по очереди колено 20–30 минут. Растягивает мышцы спины, расправляет позвоночник, устраняет боль.
  • Встать на колени (нужно упереться обеими руками в пол). Прогибать спину на вдохе, выгибать на выдохе 20 раз. Разминает мышцы спины.
  • Лечь на спину, руки вытянуть вдоль тела. Поднять правую руку за голову, вернуть ее в исходное положение, отвести в сторону на 90о. Повторить левой рукой. Снимает боль, разогревает мышцы плечевого пояса.
  • Лечь на спину: руки вверх за голову, колени согнуты. Поднимать верхнюю часть тела, сгибаясь в поясничном отделе. Задержаться так на 20–30 секунд. Восстанавливает кровообращение сосудов шейного и грудного отдела позвоночника, растягивает и сокращает межпозвонковые мышцы.
  • Отжиматься от пола, опираясь на руки и колени (усложненный вариант – на пальцы стоп). Локти сгибать на 90о, линия головы, шеи, плеч, спины и ягодиц должна быть прямой. Прогибаться в поясничном отделе нельзя. Улучшает кровоснабжение шейного отдела позвоночника, снимает головные боли.

Метод доктора Бубновского направлен на активизацию работы ослабленных либо перенапряженных мышц. И лечебная гимнастика может проводиться только в режиме декомпрессии (без нагрузки) на любой отдел позвоночника и суставы.

Гимнастику можно делать при различных заболеваниях. Например, как элемент реабилитации оперированных суставов.

Подтягивания и отжимания

1426679233_gimnastika-bubnovskogo-dlya-nachinayuschih

Эти два упражнения выполняются поочередно через день. Делать данный комплекс нужно не спеша и соблюдая количество повторений. Оно должно быть одинаково для обоих упражнений (сериями по 10–15–20).

Подтягивание. Понадобится турник, который может быть установлен враспор в проеме двери. Закрепить его нужно на такой высоте, чтобы человек, лежащий на полу доставал до него вытянутой рукой.

Из положения «лежа на полу» подтянуться медленно на турнике до касания грудью. Такие подтягивания следует выполнять через день. После того как физическая подготовка станет лучше, перекладину поднять повыше. А упражнение выполнять, положив пятки и голени ног на сиденье стула. Таким способом обеспечивается хорошее растяжение всего верхнего отдела позвоночника.

Отжимание. Поставить рядом 2 стула и сесть на пол между ними. Руки осторожно согнуть в локтях и упереться в края сидений. На выдохе подняться на руках, отжимаясь от стульев, и вернуться в начальное положение. Усложнить упражнение можно, подставив под ноги большой гимнастический мяч или поставив стул вначале под голени, а затем под пятки.

Основные правила заключаются в регулярности занятий, умеренном темпе выполнения, постепенном увеличении нагрузок, правильном дыхании. Но нужно помнить, что все наши мышцы хранят информацию 48 часов. Следовательно, занимаясь 3 раза в неделю и используя этот метод, можно сохранить в прекрасном состоянии мышцы, позвоночник и систему кровообращения.

Гантели

Правильная нагрузка на плечевой и грудной отдел помогает укреплять каркас шеи. Позвоночник в области шеи очень хрупкий и делать массаж крайне опасно. Поэтому гимнастика — наилучший способ укрепления.

  • Тяга гантели к груди. Встать правой ногой на пол, а левой опереться коленом на лавочку. Держа гантель в правой руке, подтягивать ее к груди. За одно упражнение поднять 12–15 раз. Затем поменять другой рукой взять гантель и переставить ноги. Делать по 5 раз.
  • Лечь на горизонтальную скамью. Развести руки в стороны до уровня грудного отдела. Вернуться в начальное положение. 12–15 раз.

Кинезитерапия снимает болезненные симптомы, и наступает этап закрепления результата.

Получив помощь от доктора, важно самостоятельно поддерживать режим занятий, следить за здоровьем.

Профилактика

uprazhneniya-pri-shejnom-osteohondroze

Необходимо в течение дня активно двигаться, в перерывах от работы делать несколько легких упражнений. Рекомендуется в течение рабочего дня простая разминка. Все движения делать на выдохе «ха». Рекомендуется повторять по 10–20 раз.

  • Плечи, руки. Отжимания от стены, стола, стула.
  • Ноги. Приседания – почувствовать легкое жжение.
  • Пресс – дыхательная гимнастика.
  • В наклоне медленно растянуть всё тело от шеи до пятки.

Для работников офисов, чаще остальных страдающих от болей в шейном и поясничном отделах важно прислушаться и к следующим рекомендациям:

  1. Если взять за привычку и ежедневно во время перерыва делать отжимания, приседания, наклоны – то атрофии и недостатка питания костей не будет, и остеохондроз уйдет в прошлое.
  2. Стул выбирать с эргономичной спинкой. Сидеть прямо, не наклоняясь вперед и не откидываясь назад. Ноги не скрещивать, колени держать под прямым углом.
  3. Монитор установить на уровне взгляда, чтобы не напрягать шею.
  4. Делать перерывы каждые 45 минут для небольшой разминки.

Беспечное отношение к здоровью приводит к осложнениям и длительному лечению. Но если следовать методу доктора Бубновского, то можно за короткое время, без лекарств добиться положительных результатов в восстановлении здоровья, обретении силы и возвращении к полноценной жизни.

 

Добавить комментарий