Как выбрать матрац

Как сделать правильный выбор при покупке ортопедического матраса

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

матрас с независимыми пружинамиВо время сна очень важно, чтобы наша спина отдыхала и находилась в правильном положении. Для этого врачи рекомендуют приобретать специальные ортопедические матрасы. Сегодня в магазинах продается большое разнообразие этих спальных принадлежностей. Не каждый человек способен самостоятельно разобраться, какая модель ему подойдет. Поэтому в статье пойдет речь о том, как правильно подобрать подходящий качественный матрас, который не будет доставлять дискомфорта спящему человеку. Но для начала необходимо разобраться, что можно считать ортопедическим матрасом.

Что такое ортопедический матрас

Это изделие, лежа на котором у человека сохраняется правильное положение позвоночника. Этот момент очень важен в профилактике многих заболеваний опорно-двигательного аппарата, в том числе и сколиоза, при таком неприятном для окружающих явлении как храп и т.д. При использовании ортопедических матрацов утром человек не ощущает боли в спине, проходит ощущение онемения и отечности, он чувствует себя отдохнувшим и бодрым.

принцип действия ортопедического матраса

Не все продающиеся экземпляры можно назвать ортопедическими. Такие изделия состоят из особой конструкции, которая напоминает форму тела человека.

загрузка...

Важно отметить, что немалую роль играет и стоимость такого матраца: чем он дешевле, тем меньше вероятность того, что он будет обладать лечебным эффектом. Поэтому при выборе ортопедической модели необходимо детальное знакомство со всеми производителями, материалами и наполнителями, из которых оно изготовлено.

Перед покупкой лучше проконсультироваться с врачом ортопедом, который поможет сориентироваться в огромном выборе.

Разновидности

Данные изделия отличаются по материалу изготовления, наполнителями и основной ортопедической конструкцией. Рассмотрим самые виды матрасов.

Пружинные

строение пружинного матрасаОни делятся на два вида: с зависимыми и независимыми пружинами.

С зависимыми пружинными блоками

пружинный матрас боннель с зависимыми пружинамиИх еще называют матрацами с блоком «боннель». Это традиционный вид ортопедических изделий, в которых пружины плотно связаны между собой. По конструкции они состоят из двух конусов (витки то уменьшаются, то увеличиваются). Такая система позволяет равномерно распределить нагрузку во время лежания. При этом при эксплуатации такого изделия отсутствуют любые посторонние звуки (треск, шум или трение пружин ). Диаметр каждой отдельной пружины около 2 мм. Между собой они крепятся с помощью прочной стальной проволоки.

Эта технология изготовления была придумана очень давно. Но она не оказывает существенного ортопедический эффекта, поэтому врачи не рекомендуют использовать такой тип матрасов. Данный вариант считается доступным по цене, именно поэтому многие люди отдают предпочтение именно таким моделям.

С независимым пружинными блоками

Такой матрас содержит ровно 256 пружин, расположенных на 1 м2. Стоит отметить, что каждый из этих блоков отдельно помещен в чехол из специальных материалов. Благодаря такой конструкции во время сна происходит точечное распределение нагрузки, матрас полностью повторяет строение тела человека. Такие изделия считаются самым простым видом ортопедической конструкции.

По степени жесткости они делятся на 3 вида:

матрас с независимыми пружинами

  • мягкие;
  • средние;
  • жесткие.

В зависимости от степени заболевания подбирается конкретный вид изделия.

Существуют разновидности с независимыми пружинами, которые содержат в себе до 500 пружинных блоков на 1 м2. Они называются «мультипакетом». Самыми эффективными принято считать ортопедические изделия, которые содержат по 1000 блоков из пружин на каждый квадратный метр. Такие изделия дорогостоящие, и не каждый человек может их приобрести.

Беспружинные

беспружинный матрасЕще одним вариантом ортопедических изделий для сна являются матрасы, которые не имеют пружин. Однако врачи считают, что они обладают слабыми ортопедическими свойствами, а больше повторяют анатомические особенности тела человека. В их состав входит специальный наполнитель нескольких видов. Такие конструкции часто используют для людей, страдающих ожирением. Они позволяют в лежачем положении расслабить мышцы спины и снимают дискомфорт.

К этой категории также стоит отнести модели, наполненные водой или воздухом. Однако они не используются в лечебных и профилактических целях, так как являются весьма подвижными (при движениях рядом находящегося человека, конструкция не позволяет четко зафиксировать тело другого). Могут быть односторонними и двухсторонними. В последнем случае изделие считается самым жестким.

Какие бывают наполнители

В зависимости от вида изделия производители используют разнообразные наполнители:

  1. Для пружинных это могут быть латекс (он считается гипоаллергенным и натуральным компонентом), кокосовые волокна, хлопок или поролон.
  2. Для беспружинных моделей в производстве применяется огромное количество материалов: латекс, кокос, шерсть, хлопковое волокно, конский волос, морские водоросли и др.

Латекс считается самым популярным наполнителем. Он не вызывает аллергии, обладает длительным сроком службы. Изготавливается из каучукового дерева. Такой материал используется для мягких и средних по жесткости изделий.

Кокосовое дерево служит прекрасным наполнителем для беспружинных конструкций. Такой наполнитель не гниет и не покрывается плесенью со временем. Для того чтобы снизить его деформацию при эксплуатации, кокосовые волокна пропитывают в латексе.

Шерсть используется в качестве материла для сохранения тепла. Ее часто используют при изготовлении матрасов средней жесткости.

Морские водоросли придают сильную упругость и хорошие ортопедические качества. Этот компонент является экологически чистым, используется для изготовления детских матрасов. При использовании изделий с таким наполнителем повышается иммунитет человека за счет испарения йода и других полезных веществ из сухих водорослей.

Хлопок  используется в конструкциях средней жесткости. В данном случае применяют тонкие нити хлопкового волокна, а не вату, как в прошлых веках.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Ультрасовременными считаются материалы, которые позволяют запоминать все контуры тела человека. Сегодня они все чаще используются при изготовлении ортопедических конструкций. Такой компонент помогает расслабиться мышцам спины во время сна и наладить процесс кровообращения.

Дополнительные аксессуары

наматрасникСверху матрац покрыт чехлом. Он должен быть пошит только из натуральных гипоаллергенных компонентов. Запрещается использование синтетических материалов или шелка. Чехлы состоят из нескольких слоев и включают в себя синтепоновый или поролоновый наполнитель. Они используются для того, чтобы продлить срок службы изделию. Некоторые модели имеют съемные чехлы, которые легко стираются в стиральной машинке.

При эксплуатации производители рекомендуют дополнительно приобрести наматрасники. Однако стоит помнить, что при этом снижается жесткость самого изделия. Они помогают защитить матрас от загрязнений, предотвращают его износ. Благодаря специальным резинкам, наматрасники закрепляются в каждом углу кровати и не съезжают. Многие производители изготавливают такие изделия, которые могут заменить простынь. Для детей используют специальные непромокаемые материалы, которые предотвращают попадание влаги на матрас. При выборе наматрасника важно следить, чтобы он изготавливался только из натуральных материалов (хлопка или др.), стараться избегать акриловых изделий.

Стоимость изделия

Ценовой диапазон на ортопедические изделия очень большой. Стоимость зависит от производителя, размеров, его наполнителя, степени жесткости и т.д. В среднем цена находится в пределах от 5 до 20 тысяч рублей. Более дешевыми считаются пружинные изделия, их стоимость не превышает 7 тыс. рублей. Лучшие ортопедические матрасы не могут стоить дешево. Наматрасники и ортопедические подушки продаются отдельно.

Мнение врачей

как выбрать матрас по жесткостиОтзывы ортопедов относительно ортопедических матрасов носят положительный характер. Врачи рекомендуют использовать такие изделия для лечения или профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Помимо этого они помогают наладить процессы кровообращения, улучшить качество сна, избавить от храпа и болевых ощущений. Лучше всего не экономить на них и отдавать предпочтение качественным производителям.

Как выбрать ортопедический матрас

Для того чтобы подобрать подходящую модель, нужно в первую очередь проконсультироваться со своим лечащим врачом. Показатели, которые необходимо учитывать при покупке следующие:

  • размер изделия должен быть на 20 см больше роста человека;
  • степень жесткости подбирается в зависимости от заболевания;
  • при покупке двухспального матраса необходимо учитывать разницу в весе каждого человека;
  • учитывается также возраст покупателя (не рекомендуется использовать ортопедические конструкции для пациентов старше 45 лет);
  • необходимо также учитывать уровень физической активности пациента (чем она выше, тем более анатомической должна быть конструкция);
  • при наличии любых хронических заболеваний выбор нужно делать только с разрешения лечащего врача;
  • при приобретении беспружинных конструкций, материал наполнителя должен быть натуральным.

как выбрать матрас

Соблюдая все эти нехитрые требования можно выбрать правильный ортопедический матрас и избавиться от проблем с позвоночником.

Болевые ощущения в шее знакомы многим. С подобной проблемой сталкивается не менее 60% людей различного возраста – от молодого до пожилого. Некоторые из них отмечают появление боли именно после сна. Это нивелирует ночной отдых и оставляет неприятный отпечаток на весь грядущий день. Ухудшается самочувствие, снижается трудоспособность, а при длительных симптомах страдает качество жизни. Почему так происходит и что нужно делать для устранения боли, подскажет врач.

Причины

Если болит шея после сна, то прежде всего нужно понять, с чем это связано. А причин тому может быть несколько: как самых банальных, так и достаточно серьезных. Бывает, что подобные ощущения появляются из-за неудобной позы во время отдыха, когда шея просто затекла. Это самый благоприятный вариант, когда тревожиться не стоит. Нередко боль становится результатом переохлаждения, что особенно часто наблюдается у людей, работающих в помещении с включенным кондиционером. Но нельзя забывать и о возможности других состояний:

  • Остеохондроза.
  • Межпозвонковой грыжи.
  • Спондилеза.
  • Спондилоартроза.
  • Ревматоидного артрита.
  • Полимиозита.
  • Болезни Бехтерева.
  • Туберкулеза позвоночника.
  • Остеомиелита.
  • Травм.

Если шея болит не сзади, а спереди, то необходимо исключать заболевания щитовидной железы (тиреоидиты), глотки и гортани, лимфаденит. Отраженные симптомы появляются из-за патологии сердца, пищевода и средостения, рака легкого. Но делать заключение о происхождении болевых ощущений можно лишь по результатам обследования.

Понять, что послужило причиной утренней боли в шее – неудобная подушка или состояние посерьезнее – сможет только врач.

Симптомы

bolit_sheya_2

Боли в шее становятся ярким проявлением патологии опорно-двигательного аппарата, мягких тканей, сосудов и даже внутренних органов. Во многих случаях они провоцируются мышечным спазмом, воспалением, сжатием нервных корешков. Это основная жалоба среди тех пациентов, кто по разным причинам проснулся разбитым и усталым, не получив облегчения от ночного отдыха. Поэтому следует подробнее остановиться на характеристиках боли:

  1. Острая или тупая.
  2. Колющая, ноющая, стреляющая, пульсирующая.
  3. Возникает внезапно или нарастает постепенно.
  4. Локализуется в шее, отдает в голову, надплечье и грудную клетку.
  5. Усиливается при движениях головой и руками.

Из-за этого происходит ограничение подвижности в шейном отделе, что снижает функциональные возможности человека. Напряженные мышцы пальпируются в виде плотных валиков под кожей, расположенных около позвоночника. Болезненны и паравертебральные точки – места выхода спинномозговых нервов. При локальном воспалении, например, миозите, краснеет кожа, появляется отечность тканей.

Если происходит сжатие нервных корешков, то клиническая картина дополняется признаками радикулопатии. Они являются следствием раздражения или выпадения функции сенсорных, двигательных и вегетативных волокон. К ним относят:

  • Онемение, «ползание мурашек», покалывание.
  • Снижение чувствительности.
  • Мышечная слабость.
  • Угнетение или оживление сухожильных рефлексов.
  • Изменение окраски кожи.

Эти симптомы наблюдаются в тех зонах, за иннервацию которых отвечает пораженный корешок. Снижение мышечной силы и усталость также характерна для миопатий или миозитов – как локальных, так и системных. А при выраженной патологии позвоночного столба может страдать спинной мозг, в результате чего появляются парезы или параличи конечностей.

Кто-то просыпается с дискомфортом в шее, который проходит сам по себе, но для многих людей боли становятся источником серьезных проблем и спутником других симптомов.

Диагностика

mrt-sheinogo-otdela

Если болит шея после сна, то определить причину поможет дополнительное обследование. Оно предоставит информацию, которую невозможно получить при клиническом осмотре пациента. В диагностический комплекс входят инструментальные и лабораторные методы, среди которых нужно отметить следующие:

  1. Биохимия крови (маркеры воспаления, ревмопробы).
  2. Рентгенография в двух проекциях.
  3. Магнитно-резонансная томография.
  4. Компьютерная томография.
  5. Нейромиография.

Дифференциальная диагностика расширяет список необходимых мероприятий. Для исключения сердечно-сосудистых заболеваний может потребоваться проведение ЭКГ, при патологии пищевода делают эндоскопию или рентгеноскопию с барием, а заболевания щитовидной железы требуют назначения УЗИ. Может потребоваться консультация невролога, вертебролога, ревматолога.

Лечение

Когда беспокоит боль в шее после сна, лечение будет зависеть от выявленной патологии. Но даже если подобное состояние стало следствием неудобной позы или переохлаждения, нужно обратить внимание на рекомендации врача. Это поможет устранить неприятные ощущения и предотвратить их появление в дальнейшем. А явная патология требует более активного лечения.

Общие рекомендации

Чтобы хорошо высыпаться, нужно иметь удобную подушку и матрац, лучше ортопедические. Это обеспечит правильное положение во время ночного отдыха, с учетом физиологических изгибов позвоночника и уменьшит вероятность появления боли. Нужно избегать физической работы на сквозняках и резких перепадов температур, не находиться длительное время в статических позах. Боль часто требует покоя, поэтому днем рекомендуют носить шейный воротник Шанца, снимая его вечером.

Нормализация образа жизни при многих заболеваниях оказывает как профилактический, так и лечебный эффект.

Медикаментозная терапия

1459965384_medikamentoznaya-terapiya

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечить боли в шее помогают медикаментозные препараты. Они воздействуют не только на внешние проявления патологии, но и на ее механизм развития, а также причины. Лекарственные средства применяются только по назначению врача и согласно действующим стандартам оказания медицинской помощи, что минимизирует их побочные эффекты. При патологии опорно-двигательной системы, которая проявляется болью в шее, применимы такие препараты:

  • Нестероидные противовоспалительные (Ксефокам, Диклоберл, Ларфикс).
  • Миорелаксанты (Толперил, Мидокалм).
  • Хондропротекторы (Артифлекс, Дона, Хондроксид).
  • Витамины (Мильгамма, Нейромакс).

В легких случаях назначают местные формы лекарств – мазь, гель или крем. Они воздействуют локально, не имея системных эффектов. Поэтому, проснувшись с болью в шее, можно втирать в кожу такие препараты, как Диклак, Финалгон, Траумель С, Долобене. А вот при выраженных симптомах могут делать даже паравертебральные блокады с новокаином или гормонами (Кеналог, Дипроспан).

Медикаментозная терапия должна обеспечить быстрое улучшение состояния пациента и подготовить его к другим методам лечения.

Физиотерапия

Чтобы устранить острые признаки патологии, наряду с лекарственными средствами, применяются физиотерапевтические средства. Они оказывают локальный положительный эффект за счет улучшения кровотока и биохимических процессов в пораженных тканях, уменьшения воспалительных изменений и мышечного спазма. При болях в шее можно использовать такие процедуры:

  1. Электро- и фонофорез.
  2. Волновое лечение.
  3. Лазеротерапия.
  4. Рефлексотерапия.
  5. Гирудотерапия.
  6. Водо- и грязелечение.

Лечебная гимнастика

Вылечить боли в шее практически невозможно без физкультурных упражнений. Они должны разрабатываться индивидуально для каждого пациента, чтобы учитывать все особенности организма. Гимнастика направлена на растяжение мышц, их укрепление и стабилизацию шейного отдела. Сначала выполняют простые наклоны и повороты головой, останавливаясь в достигнутом положении на 5–10 секунд. Затем проводят занятия с упражнениями постизометрической релаксации. Положив ладони на лоб, затылок, теменную область или висок, создают сопротивление наклонам и поворотам головы. В это время мышцы статически напрягаются, после чего следует их расслабить, повторив такой цикл 10–15 раз.

Лечебная гимнастика должна проводиться регулярно и постепенно. Нельзя делать упражнения через боль.

Массаж

massazh-she-domusl-4

При лечении боли в шее хорошо помогает массаж. С его помощью достигается прогревание тканей, расслабление мышц и улучшение кровообращения. Уменьшаются воспалительные явления, провоцирующие неприятные симптомы. Используют элементы поглаживания, растирания, разминания, надавливания. Однако, массаж шеи и воротниковой зоны должен проводиться после устранения острой боли, поскольку в противном случае только усилит ее.

Если после сна появились боли в шее, то лучше сразу обратиться к врачу. Он определит, с чем это связано и стоит ли вообще беспокоиться. А своевременное лечение покажет максимальный результат, вернув пациента к активной жизни.

Добавить комментарий