Как держать кисть при боковом ударе

Сухожилия: функции, формы, каким заболеваниям подвержены и как обследуются

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Сухожилия человеческого организма относятся к опорно-двигательному аппарату. Они являются естественным продолжением мышцы, благодаря которому она крепится к кости. Посредством сухожилий человек может свободно двигать руками и ногами, дышать. Строение, размеры и форма их зависит от работы, которую они выполняют.

Сухожилие способно подвергаться разного рода травмам, воспалительным процессам. Для обследования сухожилий при их заболевании или травмах проводят УЗИ, рентген обследование, МРТ, пункцию синовиального влагалища.

Содержание статьи:
Форма и функции
Где находятся
Заболевания и повреждения
Как укрепить

Из чего состоят

Они состоят из волокон коллагена. Между ними располагается небольшое количество клеток. Волокна объединены в небольшие пучки. Несколько групп таких пучков, именуемых пучками первого порядка, собираются в пучки второго порядка (более толстые). Они, в свою очередь, в пучки третьего порядка.

мышцы

загрузка...

Такое, на первый взгляд сложное строение, позволяет сухожилиям сохранять свою прочность, практически не растягиваться и выдерживать значительные физические нагрузки. Нервные окончания и кровеносные сосудики подходят к ним со стороны мышцы и от надкостницы.

Какими они бывают по форме

Сухожилия отличаются по своей форме друг от друга. Они бывают:

  • длинные (отчетливо различимые на фоне мышцы);
  • короткие (у некоторых мышц они практически незаметные, прослеживаются только возле самой надкостницы);
  • широкие;
  • узкие;
  • округлые;
  • лентоподобные;
  • пластиноподобные.

Благодаря своей форме они приобретают разные способности. Длинное и тонкое сухожилие имеют мышцы кисти. Такое их строение позволяет более чутко реагировать на малейшие сокращения мышечных волокон. Именно это позволяет пальцам кисти быть такими подвижными. Широкие сухожилия, по строению напоминающие тонкие пластинки, не только крепят мышцу к кости, но и покрывают собой кость, создавая ей дополнительную защиту. Такое сухожилие имеют мышцы головы.

Как отличаются у людей разного возраста

У младенцев они совсем не такие, как взрослых людей или стариков. У маленьких деток они плохо развиты. По мере того, как ребенок подрастает, и сухожилие его увеличиваются в размерах, становятся более выносливыми. Уже у подростков они начинают активно расти, и к 25-30 годам достигают пика своей формы.

стопаС годами каждое сухожилие постепенно теряет свою четкую структуру, становятся более сухими, менее эластичными, выносливыми. Быстрее изнашиваются у тех людей, которые вынуждены всю жизнь тяжело работать. Если при этом они еще и травмировались или воспалялись, их жизненный ресурс заканчивается еще быстрее.

Зачем они нужны человеку

Любое сухожилие по своей сути являются продолжением мышцы. Приближаясь к кости, сухожилия прилегают к ней пучками волокон настолько плотно, что практически срастаются с надкостницей. Места их прикрепления, благодаря такому единению, найти невозможно.

Когда мышца сокращается, ее напряжение передается на сухожилие. Поскольку оно практически не растягивается (способно увеличиваться в длину лишь на 1/6 часть от первоначального размера), в сторону сокращающейся мышцы начинает подтягиваться кость, к которой она прикреплена. Таким образом, человек выполняет какое-то действие.

Что позволяет выполнять свою функцию

Чтобы сухожилие могло свободно двигаться и не цеплять при этом близлежащие органы, природа снабдила их своеобразным чехлом – синовиальным влагалищем. Это тоненькая прозрачная пленочка, расположенная вокруг сухожилия. Она не двигается, а значит и не трется о соседние мышцы и кости. Пространство влагалища содержит незначительное количество синовиальной влаги, уменьшающей трение во время сокращения мышцы.

Кисть

Кисть выполняет очень тонкую работу. Этому способствует строение и расположение мышц, особенности прикрепления сухожилий.

Кисть снабжена двумя группами мышц:

  • кистьсгибателями, расположенными со стороны ладони;
  • разгибателями, прикрепляющимися с тыла кисти.

Сухожилия начинаются на кисти и заканчиваются на предплечье руки. Та их часть, которая прилежит к кисти, имеет более плоский вид. Переходя на предплечье, оно становится более круглым. У худых людей оно хорошо заметно под кожей.

Если человек травмировал разгибатель, врачи научились его быстро лечить. Лечение сухожилий сгибателей проходит сложнее. Это связанно с тем, что мышцы их быстро сокращаются и происходит смещение сухожилий с обычного места расположения. Их волокна расходятся, и их становится сложнее прикрепить к косточке.

Особенности строения мышечного аппарата головы

Форма и облик нашей головы зависит не только от строения ее костей, но и от формы и размеров мышц, расположенных на ней. Мышцы головы принято разделять в зависимости от функции, которую они выполняют, на мимические и жевательные.

К жевательным мышцам принадлежат те, сухожилия которых одной частью перебрасываются через сустав между верхней и нижней челюстью. Благодаря их работе человек способен пережевывать еду, разговаривать. В некоторой степени они принимают участие в формировании мимики человеческого лица. Они расположены близко под кожей, поэтому при сокращении контуры их четко прослеживаются (особенно у мужчин). Сухожилия этих мышц более толстые, грубые. Этого требует жевание.

ногаСухожилия мимических мышц более тонкие, нежные. Благодаря их работе человек стал способным поднимать брови, морщить лоб, смеяться и плакать.

В области лба и затылка расположены мышцы, именуемые соответственно области головы, в которой они расположены. Между ними переброшен, так называемый, шлем. Кроме участия в образовании мимики (поднимает брови кверху и образует поперечные складки кожи на нем), он еще и защищает кости черепа от травмирования.

Колено

Соответственно мышцам, расположенным вблизи коленного сустава, сухожилия разделяются на сгибатели, разгибатели и сухожилия, приводящие ногу внутрь. Их волокна крепятся частично к капсуле коленного сустава, частично подходят к связкам сустава и сливаются с ними. Таким образом, сухожилия обеспечивают дополнительную прочность коленному суставу.

Стопа

Стопа снабжена множеством мелких сухожилий. Здесь же располагается и самое большое сухожилие организма человека – ахиллово. Посредством этих образований человек приобрел способность ходить, бегать и прыгать. Волокна на стопе, аналогично своим собратьям на кисти, разделяются на сгибатели и разгибатели. Сгибатели берут свое начало на подошве, разгибатели – на тыле стопы.

Ахиллово сухожилие образуется при слиянии сухожилий двух мощных мышц голени, крепит их к пяточной кости. Благодаря его работе человек может ходить, бегать, подниматься на носочки, подпрыгивать.

Заболевания

Повреждений сухожилий несколько:

  • воспаление;
  • растяжение;
  • разрыв.

Частота заболеваний сухожилий зависит от интенсивности их работы.

Тендиниты

Воспаления характерны для сухожилий кисти. Это связано с нагрузкой, которую они претерпевают, ежедневно выполняя большие объемы работы. Подвержены недугу люди, вынужденные выполнять длительно монотонную работу – печатать текст, доить коров, играть на пианино или скрипке.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

тендинитКакое-то время орган выдерживает такую нагрузку. Если работа становится чрезмерно долгой или напряженной, запас их прочности исчерпывается. В это время на нем возникают маленькие надрывы. Это требует немедленного прекращения работы и исключения на некоторое время любых физических нагрузок на кисть руки. При отсутствии такой возможности пациента начинает беспокоить:

  • боль в области сухожилия;
  • усиление неприятных ощущений при каждом незначительном движении;
  • припухлость кисти.

Место поврежденного сухожилия становится горячим, кожа над ним краснеет. Сухожилие перестает быть гладким. На местах надрывов образуются маленькие рубчики. Поэтому при сокращении мышцы, сухожилия уже не могут свободно скользить, а цепляют этими неровностями за близко расположенные органы. В результате образуется шорох похожий на легкий хруст (так называемая крепитация).

Повреждения сухожилий

При ударе по сухожилию, ранении его ножом или резком неправильном движении возможен надрыв или разрыв этого соединительнотканного образования. Надорваться оно может незначительно. Однако разрыв может быть и полным.

Пациент будет испытывать сильную боль в области травмированного сухожилия. Боль становится практически невыносимой при полном разрыве сухожилия. Усиливается она при каждом, даже самом незначительном шевелении пальцами и незначительном повороте конечности.

Кроме того, в месте травмы образуется большой синяк, под кожей прощупывается довольно мягкое образование (кровоизлияние в ткани). Зона травмы отекает. Кожа становится бледной.

разрывЛечатся надрывы без операций. Быстро восстановиться помогает то, что они хорошо снабжаются кровью со стороны мышцы. Пациенту рекомендуют щадить травмированную руку или ногу. Ее перевязывают специальным плотным бинтом. Чтобы уменьшить боль, к травмированному месту прикладывают компрессы с обезболивающих средств, мажут мазями, обладающими противовоспалительными свойствами. Хорошо помогут компрессы с димексидом.

Полный разрыв требует проведения операции. Место травмы разрезают, отыскивают поврежденный пучок и сшивают его концы. После этого пациенту делают гипсовую повязку на 3-4 недели.

Что происходит при переломе кости

Мышцы крепятся посредством сухожилий к костям. Благодаря этому происходит движение в суставах, поднимается и опускается конечность. Однако эта же особенность строения опорно-двигательного аппарата, может сыграть злую шутку при переломе костей.

Если кость повреждается на небольшом участке, сухожилия не способны развести ее отломки в разные стороны. Если же она повредилась полностью и ее концы больше не крепятся друг к другу, мышца рефлекторно сокращается. Ее сокращение передается через сухожилие на кость, оттягивая ее в свою сторону. На другой конец кости точно также действует другая мышца. Это ведет к тому, что отломки расходятся далеко один от другого, осложняя лечение переломов.

Как их обследуют

Чтобы поставить правильный диагноз в случае, когда возникает подозрение на повреждение волокон, их нужно правильно обследовать. Часто достаточно просто опросить пациента, осмотреть больное место и аккуратно его ощупать. Однако часто приходится прибегать к дополнительной диагностике:

  • выполняют УЗИ сухожилия;
  • рентген пораженной зоны;
  • МРТ — диагностику.

Если в области сухожилия возникает воспаление, можно провести пункцию и обследовать содержимое с помощью микроскопа.

Рекомендации специалиста

Чтобы длительное время оставаться здоровыми и бодрыми, с ранней молодости специалисты рекомендуют тренировать свои сухожилия. Для этого не нужны дорогостоящие тренажеры и абонементы в спортзалы. Сухожилия тренируют по-иному. Первыми задумались о способах их укрепления еще древние богатыри, вслед за ними – спортсмены-тяжелоатлеты. Чтобы сухожилия оставались бодрыми и здоровыми до самой старости, подойдет изометрическая гимнастика.

врач с пациенткойСуть ее заключается в следующем – спокойно стоя на ровной поверхности необходимо на несколько секунд напрягают поочередно мышцы. Упражнения выполняют на вдохе. Перед началом занятия необходимо сделать легкую зарядку, чтобы разогреть мышцы. Движения выполняют плавно. Здесь нельзя допускать сильных рывков и резких поворотов. Гимнастика должна длиться не дольше 15-20 минут на протяжении одного дня. Нагрузка постепенно изменяется от незначительной, к более сильной.

Можно выполнить следующие движения:

  • давить ладонью на ладонь согнутых перед собой рук;
  • пробовать растягивать в стороны, скрещенные пальцами перед грудью руки;
  • наступить ногой на цепь или канат, рукой же пробовать оттянуть его кверху;
  • упереться руками в стороны дверного проема и пытаться его раздвинуть;
  • упереться руками в вертикальную стену и попробовать сдвинуть ее в сторону.

Каждое упражнение должно длиться не дольше 5-6 секунд. Выполняя их, можно постараться напрячь все мышцы тела, а не только задействовать руки.

Чтобы укрепить сухожилия ног, нельзя придумать ничего лучшего, чем правильно выполненные приседания. Для этого ноги разводят в стороны на небольшое расстояние, носки стараются держать параллельно. Приседать необходимо медленно, ощущая напряжение мышц ног. В нижнем положении задерживаются на несколько секунд, а затем поднимаются (медленно и без рывков). Если человек чувствует себя уже достаточно тренированным, можно пробовать приседать с грузом в руках или на плечах.

Зарядка для укрепления голени

Плавный подъем на носочки отлично укрепит сухожилие мышц голени. Упражнение можно усложнить, изменяя положение носочков:

  • держать ровно;
  • приседать, повернув их кнаружи;
  • приседать со сведенными вовнутрь носками.

Через некоторое время и это упражнение можно усложнить – пробовать подниматься на одной ноге.

Подключаем сухожилия всего тела

Кроме того, задействовать при тренировке можно одновременно сухожилия рук, ног, спины. Для этого необходимо взять штангу на плечи и приподняться на носочки. В таком положении намного тяжелее удержать равновесие, нежели упираясь на всю стопу. Балансируя с грузом на плечах, в работу включаются целые группы мышц рук, ног, спины.

Как правильно распределять работу

Каждое сухожилие недолюбливает резкие движения, внезапные рывки. Планируя свою работу необходимо позаботиться о том, как правильно распределить груз, чтобы его не нужно было поднимать в рывке. Если предстоит длительная монотонная работа, ее необходимо распределить таким образом, чтобы были перерывы на отдых.

Как укрепить сухожилие диетой

Вредными для сухожилий являются все продукты, в составе которых есть химические добавки. Исключая их из рациона питания, человек уже приносит пользу своим сухожилиям. В рационе обязательно должны присутствовать печень и жирная рыба, яйца, заливные блюда. Молочные продукты, семечки обогатят сухожилия кальцием. Как источник калия и основного антиоксиданта, витамина Е, подойдут миндаль и курага.

Следует помнить, что лишний вес вредит не меньше, чем курение и алкоголь. Поэтому снижение веса и коррекция физических нагрузок всегда будут полезными. Диета не должна быть однообразной. Полезные продукты должны чередоваться между собой. Это обеспечит наиболее благоприятную среду для работы опорно-двигательной системы человека.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Такая травма чаще всего происходит в бытовых условиях, и первая помощь, а также дальнейшие действия до того, как будет назначено основное лечение, зависят от самого пострадавшего. Если травма произошла в других условиях, на первый план также выходит своевременная первая помощь, но, чтобы она была правильной, важно не ошибиться с определением характера травмы. Поэтому, если произошёл сильный ушиб пальца на руке, что делать, нужно знать. Это поможет избежать многих ошибок, а лечение будет проходить не очень долго.

Симптомы и первая помощь

Каждый ушиб характеризуется болью, отёком, синяком или гематомой, однако эти симптомы могут быть разными по силе проявления, поскольку многое зависит от степени тяжести травмы. Так, сильный отёк часто свидетельствует о том, что задета мышечная ткань и, вероятнее всего, произошло ещё и растяжение. Если ушиб пальца кисти руки пришёлся на область фаланги, страдают и соседние пальцы и место соединения с кистью.

Ушиб характеризуется болью, отёком, синяком или гематомой

Кроме того, при сильном ударе или падении часто травмируется также нижняя часть предплечья. Все эти симптомы следует учитывать при выборе средств, с помощью которых нужно будет лечить повреждённые ткани.

Лечение начинается с первой помощи. Если произошёл незначительный ушиб с небольшими царапинами, достаточно обработать его дезинфицирующим средством и приложить на несколько минут холод, но даже в этом случае рекомендуется избегать прямого контакта с повреждённым участком. При более серьёзных последствиях травмы следует обратиться к доктору, и о такой необходимости будут свидетельствовать боль в кости, гематома, а также ухудшение подвижности.

Нужна врачебная помощь и в том случае, если палец опух, а боль распространяется на соседние пальцы или всю кисть.

Первая помощь при ушибе состоит и в том, чтобы обеспечить всей руке неподвижное состояние. Для этого используется какой-либо твёрдый плоский предмет, который прибинтовывается к повреждённой кисти. Рука при этом должна быть в локте согнута под прямым углом. Чтобы предотвратить болевой шок, рекомендуется принять обезболивающее средство. Не будем забывать, что от правильной доврачебной помощи зависит и то, сколько времени придётся лечить повреждённый участок руки.Первая помощь при ушибе состоит и в том, чтобы обеспечить всей руке неподвижное состояние

Лечение после ушиба

При незначительном ушибе его последствия устраняются достаточно быстро, но в других случаях потребуются некоторые усилия. Однако, относительно выбора средств, которыми лучше лечить палец на руке после ушиба, можно определиться только на основании результатов обследования. Ведь в том случае, когда, к примеру, в результате ушиба большого пальца наблюдается сильная боль в кости фаланги и в большом суставе, а опух не только палец, но и сустав, может потребоваться дополнительно лечение от вывиха или перелома.

Для снятия боли при закрытых травмах, когда опух весь палец, врач может назначить применение специальных наружных средств, которые не только уменьшат боль, но и снимут воспаление в повреждённой области. Поэтому лечение в таких случаях включает в себя мази и гели, в состав которых в качестве активного действующего вещества будет входить Аспирин, Ибупрофен или Индометацин.

Средства на их основе принадлежат к группе нестероидных противовоспалительных препаратов, которые оказывают и умеренное жаропонижающее воздействие. Но поскольку все нестероидные противовоспалительные средства имеют противопоказания и побочные действия, лечение проходит под наблюдением врача.

Когда в результате ушиба палец опух и наблюдается боль, может быть назначено также другое наружное средство — Гепариновая мазь, Никофлекс или Дип Релиф.Начинать лечение можно только после консультации доктора

В домашних условиях можно к месту ушиба прибинтовать листок свежей капусты или алоэ, разрезанный вдоль. Повязку с ними нужно держать на месте ушиба около 6 часов. На отёкшую область фаланги можно также закрепить повязку с кашицей из порошка бодяги, с листом подорожника или истолчённой полынью, но листья нужно менять по мере их высыхания. Причём, для того, чтобы палец не опух после удара, лучше применять полынь.

Компрессы с эффективными народными средствами

Быстро вылечить повреждённые в результате ушиба ткани можно с применением настоек по народным рецептам. В том случае, когда палец заметно опух, в сочетании с основным лечением рекомендуется делать компрессы с использованием настоек лекарственных растений. Однако, несмотря на то, что настойки часто называются спиртовыми, для их приготовления медицинский спирт лучше не использовать, поскольку тогда придётся лечить кожу от ожогов.

Народные лекари советуют делать компресс на основе настойки следующего сбора. Необходимо взять по 30 граммов корня лопуха и травы фиалки трёхцветной и по 20 граммов корневищ пырея ползучего и травы вероники. В этом сборе содержится большое количество витаминов A, C, E, группы B и микроэлементов, и он хорошо снимает боль, отёк, обладает отличным антисептическим и дезинфицирующим свойством. Рекомендуемое количество травяной основы необходимо залить 1 литром водки и настоять в течение 5 дней. Делать такой компресс рекомендуется на всю ночь.Лечить ушиб пальца можно при помощи настоек наших бабушек

Лечить повреждённые ткани пальца от последствий ушиба можно и настойкой с добавлением измельчённых мать-и-мачехи и душицы. Эти травы обладают противовоспалительным, антисептическим и жаропонижающим свойствами, а также улучшают кровоток в повреждённой зоне. Очень важно присутствие в этом составе душицы, поскольку она считается отличным средством против любых опухолей, поэтому если видим, что палец опух, то лучше делать компрессы именно с этим сбором. Для приготовления настойки следует взять по 20 граммов мать-и-мачехи и душицы, залить их пол — литром водки, дать настояться в течение 3-х дней, а затем применять в виде компрессов на ночь. Как свидетельствуют отзывы, под воздействием такого средства опухоль достаточно быстро проходит.

Вылечить палец после ушиба можно также в сочетании с применением компрессов на основе зверобоя, коры ольхи и листьев болиголова крапчатого. Так, зверобой содержит в себе витамины A, C и E, а также рутин, фитонциды и другие полезные вещества. Не меньше пользы приносят и другие растения. Для приготовления настойки необходимо взять по 20 граммов зверобоя и коры ольхи и 10 граммов листьев болиголова крапчатого, залить их пол — литром водки и настоять в течение 3-х дней.

Чтобы полностью вылечить палец от последствий ушиба, нужны и народные средства, и аптечные препараты. В зависимости от характера травмы и степени повреждения могут понадобиться лечебные процедуры, которые может назначить доктор. Нужный эффект быстрее достигается при комплексном подходе к лечению.

2016-03-30

Добавить комментарий