Как лечить застарелый артроз

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Артроз пальцев рук как лечить? С подобным вопросом в врачам обращается немало людей.

Артрит пальцев рук

Заболевание характеризуется дегенеративными изменениями в пальцах рук, что приводит к деформациям, утолщениям суставов и другим последствиям.

Факторы развития и проявления артроза пальцев рук

Причины данного состояния связаны с провоцирующими факторами:

загрузка...

Факторы развития и проявления артроза пальцев рук

  • большие нагрузки:
  • подагра;
  • наследственная предрасположенность;
  • присутствие аллергической реакции или инфекций;
  • болезни, приводящие к нарушению обмена веществ: проблемы со щитовидной железой, сахарный диабет;
  • постоянное переохлаждение суставов рук.

В категорию риска входят люди, возраст которых перешел рубеж 60 лет. Около 80% страдающих от этого недуга людей являются представителями данной возрастной категории. Необходимо отметить, что отсутствие лечения и запущенность болезни является причиной потери работоспособности.

Симптомы недуга заставляют пациента сразу предпринимать какие-либо действия. Дело в том, что появившуюся боль трудно переносить, хотя на начальной стадии она имеет умеренный характер. В этом случае появление болевых ощущений происходит во время физической нагрузки, после отдыха эти ощущения стихают или пропадают.Однако в дальнейшем боль начинает проявляться и в состоянии покоя, а порой даже и во сне. В терминальных стадиях происходит деформация, что и приводит к резкому ограничению амплитуды движений сустава. Обычные движения становятся трудными для пациента.

Как избавиться от заболевания?

Артроз пальцев не рекомендуется лечить в домашних условиях. Традиционные методы лечения являются необходимостью, так как только с их помощью возможно выздоровление пациента. Полная ремиссия достигается в том случае, когда задействованы следующие методы:

Как избавиться от заболевания?

  • лечебная физкультура;
  • использование медикаментов;
  • физиотерапия;
  • народная медицина;
  • посещение бани и массаж;
  • акупунктура;
  • хирургический метод.

Лечебным и профилактическим эффектом обладают мази. Артроз пальцев рук проявляется сильной болью, поэтому мази позволяют снизить уровень боли, обеспечить хороший приток крови и восстановить подвижность. Однако необходимо заметить, что лечение межфаланговых суставов при деформирующем артрозе принесет положительный эффект только на ранней стадии. На последующих этапах развития недуга изменения имеют необратимый характер. В этой ситуации применяется консервирующая терапия. Ее задача — предотвратить дальнейшие изменения негативного характера и воспрепятствовать разрушению тканей.

Медикаментозный метод

Сразу следует обратить свое внимание, что использование лекарственных препаратов осуществляется после их назначения лечащим врачом. Даже если имеет место быть рецидив артроза, то необходимо снова консультироваться со специалистом.

Как избавиться от заболевания? фото

Курс данной терапии проходит в несколько этапов. На первой стадии осуществляется постановка диагноза, пациент точно знает, что у него артроз пальцев рук. Применение медикаментозных препаратов осуществляется редко, а пациенту предлагается использовать курс с хондропротекторами. Это позволяет восстановить ткань.

При наличии болевых ощущений или воспаления используются средства группы НПВС — нестероидные противовоспалительные средства. Хорошей эффективностью на данной стадии обладают физиотерапевтические процедуры. Их совместное использование с восстанавливающей терапией ведет к хорошему результату, а дегенеративный процесс останавливается. В обязательном порядке нужно принимать комплекс с витаминами и минералами. Для устранения болевых ощущений без использования противовоспалительных препаратов негормонального типа возможно использование согревающих компресссов.

На второй стадии существует иная тактика. Сустав пальца теряет свою подвижность, а боли усиливаются. Не является редкостью и появление воспаления. Поэтому вся борьба с недугом сводится к устранению симптомов.Врач назначает прием НПВС, а если переход деформации суставов в хроническую стадию еще не произошел, то и препараты гиалуроновой кислоты и хондропротекторы. Введение НПВС происходит с помощью укола с кислотой, которую вводят в пространство между суставами. Это позволяет снизить степень трения, что снижает нагрузку между пальцами и их фалангами.

Хирургическое вмешательство при лечении артроза пальцев рук

Лечить деформирующий артроз необходимо при помощи комплексного подхода, поэтому возможно применение сразу нескольких препаратов. К такому лечению обязательно добавляют сосудорасширяющие средства, с помощью которых мышечные ткани, находящиеся около суставов пальцев, обеспечиваются приливающейся кровью.

На 3 стадии медикаментозный метод теряет свою эффективность. Среди средств данной группы в основном используются обезболивающие препараты и противовоспалительные средства. Пациенту может потребоваться гормональная терапия и медикаментозная блокада. В некоторых случаях, если воспаление происходит по причине наличия инфекции, применяются антибиотики. При отсутствии положительного результата и при полной потере подвижности пальцев назначается хирургическое вмешательство.

Средства народной медицины

Пользоваться народными средствами следует чрезвычайно аккуратно. Их применение возможно только после консультации с лечащим врачом. Любая самодеятельность чревата появлением осложнений, а не выздоровлением пациента. Кроме того, важно учесть, что народная медицина позволяет устранить симптомы недуга, укрепить иммунитет и восстановить обмен веществ, но устранить подлинную причину заболевания ей не под силу. Особенно это касается посттравматического типа артроза, находящегося на 2 или 3 стадии. Однако народной медицине под силу даже в этом случае улучшить самочувствие и подвижность.

Польза холодца при артрозе

Лечение подразумевает следующие процедуры. Необходимо исключать большие физические нагрузки, однако полностью отказываться от занятий тоже не рекомендуется. Так, хорошо подходят упражнения, которые позволяют разогреть суставы и растянуть мышцы. Если речь идет о находящейся в интересном положении женщине, то нужно проконсультироваться, какие упражнения в этом случае подойдут пациентке.

Популярным методом лечения является диета. В этом случае на помощь приходят правильно подобранные продукты и грамотно составленный рацион. Особенно будет полезно для больного такое блюдо, как холодец. В его составе имеется желатин, а он необходимо потреблять в пищу для эластичности мышц. Не следует полностью себя лишать питания, так как это отрицательно сказывается на поврежденной ткани.

Полезно использовать настойки, компресссы и чаи. Они позволяют улучшить обмен веществ, нормализовать циркуляцию крови и обеспечить хорошую защиту со стороны иммунной системы. Об использовании представленных методов необходимо ставить в известность лечащего врача. Он назначит необходимую дозировку и проконсультирует об их применении.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Польза яблочного уксуса при артрозе

Для увеличения подвижности полезно посещать баню. При посещении данного объекта происходит улучшение обменных процессов, смягчаются мышцы. Однако, если имеет место быть воспалительный процесс, то от похода в баню необходимо отказаться, чтобы не ухудшить ситуацию.

Снять воспаление помогает яблочный уксус. Кроме того, с его помощью можно вывести накопленные кислотные кристаллы. Это приводит к улучшению самочувствия пациента. Побороть застойные явления призвана гирудотерапия. Она приводит к нормализации обращения крови, что способствует восстановлению обменных процессов. Слюна пиявок обладает особым составом, поэтому возможно разжижение крови и устранение боли.

Можно приготовить состав самостоятельно, но только предупредив об этом врача и получив нужные сведения. Такие составы втираются в нужный участок. Популярным средством подобного применения является кавказский морозник. Нужно смешать порошок данного растения с медом, маслом подсолнечника и добавить к ним горчицу в виде порошка. Далее требуется нагреть субстанцию на парной бане, а затем использовать при появлении боли. Можно применять ванночки, в которые добавляют морскую соль. Полезен для больных и санаторный отдых.

Устранение болевых ощущений

Признаком артроза является сильная боль в пальцах рук. Чтобы улучшить самочувствие пациента, следует данный симптом купировать. Имеется несколько средств, которые помогают преодолеть эту проблему и принести облегчение больному.

Польза оливкового масла при боли в суставах

Первыми следует назвать уже упомянутые ранее НПВС. Они устраняют отеки и воспаления при обострении недуга. Особенно популярно средство «Диклофенак». Если речь идет о запущенных случаях, то рекомендуется применение блокады.

Можно применять мази на основе яда змей и пчел, красного перца. Эффективными являются и комбинированные мази, имеющие в своем составе противовоспалительные компоненты. Хорошим воздействием обладают согревающие мази.

Прекрасно снимают болевые ощущения и устраняют раздражения масла. Они имеют в своем составе минеральные вещества, чем и снабжают поврежденную область. Используются такие масла, как эвкалиптовое, лавандовое и облепиховое.

Что делать при ризартрозе?

Ризартроз является заболеванием большого пальца. Для недуга характерны аналогичные признаки: болевые ощущения, снижение подвижности. Лечение на ранних стадиях подразумевает собой использование консервативного метода. Назначаются хондропротекторы и нестероидные противовоспалительные средства. В качестве дополнительного способа лечения используются кремы, гели, мази, компресссы.

В качестве мер по борьбе с воспалением и болью назначаются курсы внутрисуставных или околосуставных инъекций. Для того, чтобы снизить риск появления неприятных ощущений и исключить движение большим пальцем, используется ортез — специальное приспособление ортопедического назначения.Если консервативное лечение исчерпало себя, то для устранения ризартроза применяется хирургическое вмешательство. Врач подбирает наиболее приемлемый вариант, учитываются особенности строения сустава, состояния самого пациента, стадия недуга.

Профилактические мероприятия

Важно заботиться о своем здоровье и не допускать появления недуга. Легче предупредить появления болезни, чем ее устранять. Поэтому профилактика особенно важна. Имеется ряд правил, которые призваны не только не допустить развития осложнений, но и избежать появления артроза пальцев. Важно соблюдать правильность выполнения действий, избегать травматизации.

Требуется подбирать умеренную нагрузку, не истощая свой организм и не нанося вред пальцам.

Питание тканей хрящей происходит именно при движении, поэтому данный фактор играет большую роль.

Полезным другом суставов является тепло. Поэтому чаще всего артроз пальцев встречается у людей, которые вынуждены контактировать с холодом в силу особенностей своей профессии: строителей, уборщиц, посудомойщиц. Дело в том, что частый контакт с влагой приводит к переохлаждению рук. Поэтому, следуя одной пословице, нужно держать в тепле не только ноги, но и руки.

В качестве профилактики можно использовать хондропротекторы. Они восстанавливают участки с небольшими повреждениями, которые могут быть в структуре ткани хряща. Кроме того, важно следить за своим питанием. Требуется делать упор на блюда, в составе которых присутствует коллаген в большом количестве. Необходимо исключить и вредные привычки, например, алкоголь и курение.

Таким образом, устранение артроза пальцев на руках имеет ряд особенностей. При появлении признаков заболевания нужно не начинать лечение самостоятельно, а сразу обращаться к специалисту. Он установит причину недуга и назначит грамотные мероприятия, которые помогут восстановить активность пальцев и избежать развития осложнений. Не стоит пациентам забывать и о профилактике.

Артроз коленного сустава или гонартроз — очень даже распространённая патология среди работоспособного населения. За последнее время болезнь заметно помолодела. Рациональное объяснение этому явлению есть. Высокий уровень травматизацизации, чрезмерные физические нагрузки, избыточная масса тела, игнорирование традиционных методов лечения – всё это негативно сказывается на состоянии суставов.

Перед тем как детально рассмотреть лечение, стоит объяснить, что же это такое артроз коленного сустава. Это дегенеративно-дистрофическое поражение колена, характеризующееся в первую очередь разрушением суставного хряща. Впоследствии в патологический процесс вовлекаются все элементы сустава, что приводит к его тяжёлой деформации и нарушению функции.

Согласно некоторым статистическим данным, количество пациентов с гонартрозом, обратившихся в больницу с жалобами на боль в колене, достигает 40%.

Лечение по-домашнему

narodnoe-lechenie-impotentsii

Наряду с традиционными методами лечения артроза коленного сустава, существует целый комплекс терапевтических мероприятий, который без особых усилий можно выполнять в домашних условиях. Не забываем, что перед тем, как разнообразить свой лечебный курс, необходимо заручиться поддержкой своего лечащего врача. Как можно лечить суставы коленей в домашних условиях:

  • Коррекция питания.
  • Народные средства.
  • Специальные физические упражнения.

Что можно и нельзя делать дома, когда у вас дегенеративно-дистрофическая патология суставов коленей – должен доходчиво объяснить вам курирующий врач-ортопед. Как показывает клинический опыт, полностью вылечить артроз колена в домашних условиях, особенно на поздних стадиях, невозможно.

Коррекция рациона

Как ни странно, но специальной диеты для больных, страдающих артрозом колена, не существует. Тем не менее продукты, которые способны улучшить состояние при суставной патологии, всё же имеются. Основной упор делается на увеличение поступления веществ, которые будут благотворно влиять на восстановление хрящевой ткани:

  • Коллаген.
  • Сера и селен.
  • Омега-3 жирные кислоты.
Коллаген

Один из важнейших структурных белков хрящей, сухожилий, связок, костей, сосудов, кожи носит название коллаген. Что касается суставного хряща, то здесь он выполняет функцию каркаса, обеспечивая необходимую прочность и упругость. С возрастом и при излишней нагрузке на суставы коллагена, который образовывается в организме, не хватает.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Чтобы восполнить запасы, необходимо есть продукты, богатые коллагеном.

Наилучший источник этого белка является такое блюдо, как холодец. Поскольку студень содержит и много других веществ, которые вряд ли могут оказаться полезными для организма (например, холестерин), то чересчур увлекаться им не стоит. Вполне оптимальным считается употребление холодца раз в неделю.

Сера и селен

_produkty-pri-artroze

Некоторые микроэлементы, такие как сера и селен, крайне необходимы для нормального функционирования хрящевой ткани. Например, сера принимает непосредственное участие в образовании протеогликанов, без которых синтез коллагена был бы невозможен. С какими продуктами вы сможете обеспечить организм достаточным количеством серы:

  • Говядина.
  • Куриное мясо.
  • Яйцо.
  • Бобовые.
  • Крупы.
  • Капуста.

Выяснено, что селен уменьшает воспалительный процесс в суставах, который в той или иной степени всегда присутствует при артрозах. Кроме морских деликатесов, селеном богата морская капуста.

Омега-3 жирные кислоты

Как уже отмечалось, дегенеративно-дистрофическое поражение суставов зачастую сопровождается воспалительным процессом различной интенсивности. Хорошо известно, что омега-3 жирные кислоты способствует уменьшению развития воспаления в суставах. В аптеках есть финские витамины Омега 3. Обеспечить достаточное количество этих жирных кислот в организме помогут такие продукты, как:

  • Скумбрия.
  • Сёмга.
  • Сардины.
  • Льняное масло.

Народные рецепты

В настоящее время трудно не заметить засилья различных чудодейственных рецептов народной медицины от артроза коленного сустава. И сразу возникает вопрос: «А лечится ли вообще артроз коленного сустава народными средствами?». Следует отметить, что использование их в качестве основной терапии будет неэффективно. Народную медицину вполне стоит рассматривать как дополнительный метод к базисному курсу. Чем и как лечить артроз коленного сустава в домашних условиях:

  • Делать компрессы.
  • Ставить банки.
  • Втирать мази.
  • Растирать настоями и настойками.
  • Принимать специальные лечебные ванны.
  • Пить отвары, настои и настойки.

Несмотря на многочисленные положительные отзывы о народной медицине, не пренебрегайте традиционными методами лечения артроза колена.

Компрессы

cold_on_the_knee_1-e1433927097244

Если вы уже давно страдаете артрозом коленного сустава, лечение компрессами – это именно то, что может вам помочь вылечить отёк и болевой синдром, которые развиваются в конце рабочего дня почти у каждого больного. Перечислить все существующие рецепты народной медицины не представляется возможным. Остановимся на самых популярных, таких как:

  • Компресс из глины. Необходимо смешать глину и воду до однородной кашицеобразной массы, которую кладут на обычную марлю, предварительно сложенную в несколько раз. Компресс ставят на поражённое колено в течение 1–1,5 часа. Процедуру повторяют ежедневно на протяжении 7–10 дней.
  • Компресс из капустных листьев и мёда. Рецепт приготовления предельно прост и доступен для большинства людей, поскольку все компоненты можно найти на любой кухне. Перед сном взять самые крупные и плотные листья с капусты. Лучше, чтобы они были максимально свежими без признаков увядания. На вогнутую сторону листа нанесите тонким слоем мёд и приложите к коленному суставу. Подобным образом окутайте всё колено капустными листьями с мёдом. Для усиления эффекта поверх оберните полиэтиленом и замотайте шерстяным шарфом. Компресс можно оставлять на целую ночь. Рекомендуют повторять процедуру не менее месяца.
  • Компресс из овсяных хлопьев. Берут примерно 5 столовых ложек овсяных хлопьев, которые заливают водой, предварительно доведённой до кипения. Кастрюлю с содержимым ставят на плиту и варят около 5–7 минут. Воды надо нужно меньше, чем при обычной варке, чтобы каша получилась вязкой. Полученной овсяной смеси дают остыть. На плотную натуральную ткань из хлопка или льна выкладывают кашу, заворачивают и прикладывают к поражённому колену. Аналогично предыдущему компрессу для усиления эффекта сверху обматывают полиэтиленом и шерстяным шарфом.
  • Компресс из кефира с добавлением скорлупы из яиц. До мельчайшего состояния необходимо растереть яичную скорлупу. Затем наливают кефир, чтобы смесь приобрела густоту. Полученную смесь заворачивают в натуральную ткань в виде конверта. Получившийся компресс прикладываем к болезненному колену и сверху обматываем полиэтиленом и шерстяным шарфом.

Кроме того, в домашних условиях нередко осуществляют лечение артроза коленного сустава обычными вакуумными банками. Как правило, их ставят на 8–12 минут на протяжении 7–10 дней. Процедуру можно повторить через 2–3 недели перерыва. Также при артрозе коленного сустава можно применять медицинскую желчь.

Мази

0_aebf0_dd077c9a_XL

В традиционной медицине лекарственные мази, обладающие обезболивающим и противовоспалительным эффектами, является обязательным компонентом лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, включая и дегенеративно-дистрофическую патологию. В народной медицине также с успехом применяют различные мази на основе натуральных лекарственных трав для терапии артроза коленного сустава. Несколько самых популярных рецептов:

  • Мазь из трёх целебных трав. Следует взять по 10 грамм таких лекарственных трав, как донник, хмель и зверобой. Добавляют 50 грамм обычного медицинского вазелина. Смесь тщательно смешивают до однородного состояния. Полученную мазь используют для смазывания поражённого сустава трижды в сутки на протяжении 10–12 дней.
  • Мазь на основе шишек хмеля. Для приготовления этой лечебной мази необходимо смешить шишки хмеля и вазелина в пропорции 1 к 4. Массирующими движениями втирают полученную мазь в больное колено трижды в сутки на протяжении 10–12 дней.

Дабы лишний раз не обнадёживать, стоит сказать, что используя народные средства в виде компрессов, мазей, отваров, настоев, настоек, вылечить артроз коленного сустава в домашних условиях, как правило, нереально, но на время избавиться от некоторых клинических симптомов вполне возможно.

Настои и настойки для растирки

Medical herbsMedical herbs

В народной медицине при суставной патологии, будь-то воспалительного или дегенеративно-дистрофического характера, довольно-таки часто пользуются различными средствами для растирания поражённой части тела. Приведём примеры наиболее распространённых рецептов из народных и лекарственных средств, которыми пользуются в качестве растирки:

  • Настой из одуванчиков. Понадобится бутылка из непрозрачного стекла. В неё насыпают головки одуванчиков до половины. Затем в эту же бутылку наливают водку. По всем правилам необходимо, чтобы жидкость настаивалась в течение не менее месяца. Всё это время бутылка должна находиться в тёмном месте. По истечении месяца содержимое процедить. Полученный настой использовать для натирания больных коленей перед отходом ко сну.
  • Настой из дягиля. Придётся взять 10 грамм корневища лекарственного растения дягиль, и засыпать его в стакан с кипятком. Затем 20 минут необходимо подождать, чтобы жидкость настоялась. Аккуратно процеживают. Настой готов. Его можно использовать для натирания больных суставов трижды в сутки. Процедуру, как правило, продолжают до 2 недель.
  • Настойка из жостера слабительного или крушины. Для правильного приготовления настойки берут 100 грамм лекарственного растения и заливают 500 мл водки. Настаивание продолжается в течение 12 дней. Затем жидкость процеживают. Настойку из жостера слабительного применяют для натирания поражённых коленей дважды в сутки на протяжении 10 дней.

Без предварительной консультации у квалифицированного специалиста использовать народные средства в домашних условиях для лечения артроза коленного сустава категорически не рекомендуется.

Ванны

lekarstvennye-vanny

Различные лекарственные ванны улучшают местное кровообращение в суставах, что обеспечивает быстрое восстановление их функциональности. При артрозах коленей можно использовать следующие рецепты для ванн, которые также благоприятно сказываются на всём организме в целом:

  • Ванна с горчицей. Примерно 150 грамм горчицы в сухом виде засыпают в небольшое ведро или ёмкость. Заливают тёплую воду и размешивают до состояния, напоминающего жидкую сметану. Главный момент заключается в том, что при разведении горчицы не должно оставаться комков. Приготовленную смесь выливают в заранее приготовленную ванну с горячей водой, которую вы собираетесь принять. Длительность процедуры составляет около 15 минут. Затем необходимо смыть смесь горчицы под душем, надеть тёплую одежду и лечь под одеяло.
  • Ванна с мятой. Используют исключительно траву мяты, которую собирают во время цветения и высушивают в сухом помещении с хорошей вентиляцией. В отдельном ведре мяту необходимо залить водой в пропорции 1 к 3. Кипятят на протяжении 15–20 минут. Полученную жидкость ещё необходимо настоять в течение 30 минут и только тогда вылить в ванну, которую вы собираетесь принимать. Принимают в ванну до тех пор, пока тело не распарится. После обтирают тело полотенцем, надевают тёплую одежду и ложатся под одеяло. Уже после ванны можно сделать самостоятельный массаж поражённых коленей.

Физические упражнения

pensionery

Дозированные физические нагрузки при артрозе колена помогают в определённой степени восстановить функциональность и существенно приостановить дегенеративно-дистрофические процессы. Упражнения можно выполнять на специальных тренажерах. Выполнять упражнения, направленные на разработку сустава и укрепление мышечно-связочного аппарата, необходимо вне острой стадии заболевания. Какие физические упражнения подойдут для большинства людей, страдающих артрозом коленей лёгкой степени:

  • Возьмите обычный стул. Станьте сзади спинки. Немного согните правую ногу в колене. Левой сделайте шаг назад. Ступнёй левой ноги выполните движения вниз, чтобы почувствовать напряжение в икроножной мышце. Задержитесь в таком положении на 20 секунд. Повторите дважды, затем поменяйте ногу.
  • Лягте на пол. Верхнюю часть тела поддерживайте локтями. Согните левое колено, при этом ступня должна стоять на полу. Правую ногу держите прямо, носки вытянуты вверх. Напрягите мышцы бедра, и поднимите правую ногу вверх на 30–40 см. Попытайтесь удержать правую ногу в таком положении хотя бы несколько секунд. Затем опустите ногу. Повторите упражнение по 10 раз с каждой ногой.
  • Садитесь на пол. Ноги держите прямыми. Просто напрягите четырёхглавую мышцу бедра на 5 секунд и расслабьте. Выполните 1–2 подхода по 10 повторений с каждой ногой.
  • Сядьте на стул. Левую ногу расположите немного назад так, чтобы пальцы упирались в пол. Выпрямите правую ногу и поднимите на уровень левого колена. Попробуйте продержаться в таком положении 3–5 секунд. Затем медленно опустите ногу. Выполните 10 повторов с каждой ногой. Если достаточно сложно, помогайте себе руками, чтобы поднять и удерживать ногу.
  • Обычные приседания, которые можно выполнять как у стены, так и без. Количество повторений индивидуально в зависимости от исходного физического состояния и степени тяжести заболевания.
  • Станьте прямо, но держитесь за спинку стула. Перемести весь свой вес на левую ногу. При этом отведите правую ногу в сторону, оторвав её от земли. В таком положении находитесь 3–5 секунд. Затем медленно опустите правую ногу. Выполните 1 подход по 8–10 повторений с каждой ногой. Если достаточно сложно, то при перемещении ногу можно не отрывать. Нагрузку на каждую конечность вы можете определять самостоятельно, смещаясь в сторону не полностью.
  • Подойдите к стене. Выполните шаг вперёд. Не отрывая спины от стены, скользите вниз и постарайтесь остановиться, когда угол между согнутыми ногами в коленах будет 90 градусов. Постарайтесь в таком положении удержаться несколько секунд. Затем поднимайтесь, не отрывая спины от стены. Сразу может и не получиться идеально. Начинайте с небольших опусканий, постепенно стремясь к 90 градусам. Вы как бы останавливаетесь на полпути от полноценного приседания, задерживаетесь в таком положении и снова поднимаетесь.

Только врач знает, как и чем можно лечить артроз колена, даже находясь в домашних условиях. К сожалению, на поздних стадиях болезни вылечить консервативными методами такую патологию затея абсолютно бесперспективная. В большинстве случаев единственным способом лечения при артрозе коленного сустава остаётся оперативное вмешательство.

Добавить комментарий