Повязка восьмерка на голеностоп видео

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Умение правильно наложить повязку приносит неоценимый вклад при оказании человеку первой помощи. С помощью этой нехитрой процедуры удаётся закрыть рану, уменьшить подвижность конечности, временно остановить кровотечение. Это позволяет остановить патологические механизмы, которые в определённых случаях угрожают жизни и здоровью пострадавшего.

Чаще всего повязки накладываются на область суставов – эти наиболее подвижные части скелета нередко подвергаются различным травмам. Сразу после повреждения возникает боль – она связана с поражением мягких тканей, окружающих сочленение. Со временем нарастает их отёк, что ещё больше усугубляет нарушение подвижности в суставе. Чтобы уменьшить неприятные ощущения, возникающие при любой попытке пошевелить локтем или коленом, применяются фиксирующие или сходящиеся повязки.

Особенности их наложения обеспечивают создание лечебного покоя, который ускоряет процессы восстановления в суставных тканях. Также они играют роль искусственного жёсткого корсета, который принимает на себя утраченные в результате травмы опорные функции. А вот неправильная техника перевязки может навредить человеку, приводя к избыточному давлению на мягкие ткани и сосуды.

Фиксирующая

mexxo073

загрузка...

Такой вариант повязки подходит для наложения при поражении мягких тканей, окружающих суставы – различных ранах, ссадинах, ушибах. С помощью неё над повреждённым участком кожи закрепляются различные лекарственные вещества или салфетки. Правильное её выполнение обеспечивает следующие лечебные эффекты:

  • Во-первых, даже тонкая прослойка из марлевой ткани уменьшает количество микробов, попадающих на раневую поверхность. Создание такого механического барьера препятствует развитию воспаления, которое является наиболее опасным осложнением повреждений кожи.
  • Во-вторых, бинт хорошо впитывает выделения из раны, которые становятся идеальной средой для размножения микроорганизмов. В тёплых и закрытых условиях бактерии отлично размножаются, создавая в разрушенных тканях очаг воспаления. Также марлевая ткань не препятствует проникновению воздуха к ране, что создаёт подсушивающее воздействие на неё.
  • В-третьих, фиксирующая повязка удерживает на поверхности кожи лекарства, наносимые в форме мазей или растворов. Если ими пропитывается ткань, то в ней создаётся запас средства, выделяющегося по мере потребности.

Этот вид повязки является наиболее примитивным – в течение жизни каждый человек накладывал её себе при различных ссадинах и порезах.

На суставы

Fixing-bandages-on-ankle

При наложении бинта в области сочленений люди нередко сталкиваются с проблемой – повязка слишком быстро сползает при движениях. Этим особенно отличаются локоть и колено – их строение обусловливает образование костных выступов под кожей при сгибании. Такое явление приводит к чрезмерному растяжению бинта, который при разгибании уже не возвращается на своё место. Регулярное повторение этого механизма становится причиной смещения повязки.

Профилактикой сползания служит правильная техника наложения, которая обеспечивает адекватное растяжение повязки при движениях. При её выполнении на руках или ногах следует учитывать небольшие особенности:

  1. Повязка на локтевой сустав всегда выполняется сверху вниз – бинт начинают накладывать с нижней трети плеча. Локоть слегка сгибают перед началом манипуляции – это предотвратит чрезмерное растяжение повязки при движениях. Каждый новый оборот прикрывает предыдущий на две трети, чтобы потом не возникло скручивание бинта. После закрытия всей области сустава, нужно вновь вернуться на верхнюю треть плеча – это место идеально подходит для закрепления повязки.
  2. Наложение на колено не слишком отличается – общие моменты процедуры практически одинаковы. Бинт начинают вести с нижней трети бедра, делая это при полусогнутом положении ноги. Коленный сустав намного массивнее локтя, поэтому закрывать его необходимо не менее чем тремя слоями бинта. Закреплять повязку желательно над коленной чашечкой, которая будет препятствовать сползанию.

Для манипуляции можно использовать как марлевый, так и эластичный бинт – всё зависит от объёма и механизма повреждения суставных тканей.

Черепашья

img7

Этот вид повязки показан при закрытых поражениях суставов – ушибах или растяжениях связок коленного сустава. Она обеспечивает состояние функционального покоя, уменьшая объём движений в пострадавшем сочленении. В плане удобства рекомендуется выполнение сходящегося варианта, обладающего рядом преимуществ:

  • Повязка умеренно ограничивает сгибание и разгибание в суставе, что позволяет зафиксировать его в физиологическом положении. Оно позволяет мышцам всех групп находиться в расслабленном состоянии, что необходимо для быстрого заживления повреждений связок.
  • Сходящаяся техника наложения позволяет предотвратить чрезмерное давление на мягкие ткани и сосуды, которое можно определить лишь после завершения процедуры.
  • Так как бинт начинает своё движение с наиболее объёмных участков конечности, то во время процедуры его натяжение легко регулируется.
  • В плане биомеханики суставов сходящаяся черепашья повязка гораздо выгоднее, так как полностью разгружает основные опорные точки сочленения.
  • Формирующийся в процессе наложения перекрест укрывает выступающие части колена или локтя, не давая им чрезмерно растягивать повязку при движениях.

Черепашья повязка с использованием эластичного бинта по лечебным свойствам не уступает специальным бандажам, применяющимся для разгрузки поражённого сегмента конечности.

На локоть

При выполнении перевязок на верхней конечности следует учитывать её предназначение – осуществление тонких и точных движений. Поэтому бинт накладывают аккуратно и с умеренным натяжением, чтобы не нарушить работу рук. Сходящаяся техника наложения на локоть включает следующие этапы:

  1. Манипуляция выполняется при полусогнутой руке, чтобы исключить дискомфорт при ношении повязки.
  2. Начальный тур бинта делается на нижней трети плеча – для этого выполняется минимум два полных оборота.
  3. Затем по задней поверхности локтя его направляют косо вниз, после чего осуществляется закрепляющий оборот на верхней трети предплечья.
  4. Далее, бинт ведут обратно – косо и вверх, чтобы на задней поверхности локтевого сустава образовался перекрест.
  5. Манипуляцию продолжают согласно трём перечисленным этапам, постепенно сдвигая навстречу друг другу закрепляющие ходы. Они должны прикрывать предыдущий тур на две трети ширины, чтобы не допустить распускания повязки.
  6. Финальный оборот должен заканчиваться как раз над локтевым отростком, где бинт фиксируется.

Сходящаяся техника обеспечивает полное обездвиживание локтевого сустава при сохранении нормальной работы кистей рук.

На колено

Перевязка коленного сустава не слишком отличается от техники наложения на локте – разница лишь заключается в строении сочленений. Поэтому различия будут наблюдаться лишь на этапе формирования перекреста:

  1. Ногу придают функционально выгодное положение – её немного сгибают, установив на специальной небольшой подставке.
  2. Черепашья повязка на коленный сустав начинается на нижней трети бедра, после чего там делается несколько круговых оборотов.
  3. Затем его ведут косо и вниз прямо по надколеннику, который необходимо полностью захватить бинтом, переходя на верхнюю треть голени.
  4. В этой области также осуществляется круговой закрепляющий тур, после которого вновь возвращаются на бедро, направляя ход косо и вверх.
  5. Правильная техника обеспечит образование перекреста на передней поверхности сустава, в центре которого располагается надколенник.
  6. Затем этапы повторяют, постепенно сдвигая фиксирующие обороты к центру, чтобы завершить повязку над коленной чашечкой.

Если после окончания процедуры в ноге ощущается покалывание или боль, то следует немедленно распустить ходы бинта. Эти симптомы указывают на сжатие сосудов под коленом, что чревато развитием гибели мягких тканей ниже повязки.

Повязки на стопу

Повязка – это медицинское либо подручное средство, предназначенное для фиксации перевязочного материала. С помощью повязки повышается давление на кровеносные сосуды, предупреждается вторичное инфицирование раневой поверхности, устраняется влияние внешних факторов и сводятся к минимуму последствия травм – воспаление и отеки.

Повязка на стопу может быть крестообразной, колосовидной, спиральной, косыночной, а также на всю стопу и стопу без пальцев. Вид фиксирующей повязки выбирается в зависимости от характера травмы и поставленной цели – для защиты раны, остановки кровотечения, фиксирования конкретной части тела и пр.

Основные правила наложения

Чтобы наложить повязку, пострадавшего необходимо усадить или уложить в удобное положение. Часть тела, которую надлежит бинтовать, должна быть доступна и находиться в физиологичном положении. Если предполагается, что больному придется ходить, то стопа в момент оказания медицинской помощи сгибается под прямым углом.

Во время бинтования нужно следить за выражением лица пациента, чтобы контролировать его реакцию на возможное усиление болезненности. Категорически запрещается удалять из раны осколки, прикасаться к открытой ране руками, обрабатывать ее внутри спиртосодержащими жидкостями или аптечными препаратами. Дезинфекции подлежит только кожа вокруг раны.

Если к раневой поверхности прилипла одежда, ее нельзя обрывать, достаточно обрезать лишние лоскуты рядом с раной. Случается, что невозможно снять обувь, и в этом случае ботинки или сапоги разрезаются по шву. После предварительной обработки на рану накладывают стерильный бинт либо салфетку, и закрывают сверху бинтовой повязкой.

Бинтовой ролик держат в правой руке, а левой берутся за его край, который прикладывают сбоку от раны. Затем полоску бинта раскатывают, вращая при этом ролик вокруг бинтуемой области и перекладывая его из одной руки в другую. Рукой, которая в данном процессе оказывается свободной, расправляют ход бинта.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Повязка на стопу накладывается слева направо, с каждым следующим ходом бинта перекрывается половина предыдущего. Следует помнить, что при бинтовании не должно возникать болезненных ощущений и передавливания кровеносных сосудов. По окончании перевязки конец бинта разрывается или разрезается вдоль полосы, и фиксируется узлом или булавкой.

Таким образом, общие правила таковы:

  • пострадавший сидит или лежит в максимально комфортном положении, насколько это возможно;
  • человек, оказывающий медпомощь, стоит лицом к пациенту, чтобы контролировать его реакцию и свои действия;
  • бинтование всегда ведется от периферии к центру;
  • каждый ход бинта перекрывает не менее половины предыдущего;
  • чтобы правильно зафиксировать повязку, задействуют обе руки – одной отматывают бинт, а другой расправляют его на поверхности тела;
  • если пострадал голеностоп, то для лучшего прилегания бинта необходимо делать его перекрут через 1 или 2 оборота;
  • в конце нужно обязательно закрепить бинт.

Косыночная повязка

Косыночная повязка на стопу может накладываться на пяточную область, голеностопный сустав или закрывать всю ступню. Она представляет собой отрезок ткани или марли, имеющей форму треугольника, или косынки. Бандаж этого типа является наиболее распространенным и простым способом оказать помощь пострадавшему человеку, без специальной обработки раны.

Техника наложения косынки такова:

  • открытая рана накрывается стерильным бинтом;
  • перевязочный материал прикладывается к подошве стопы так, чтобы верхушка треугольника была в области пальцев, а пятка располагалась в середине основания;
  • угол ткани рядом с пальцами поднимается и закрывает верхнюю часть стопы до голеностопного сустава;
  • два оставшихся конца переводятся вперед, перекрещиваются и оборачиваются вокруг голеностопа;
  • узел завязывается над лодыжкой спереди.

Восьмиобразная повязка

Восьмиобразная повязка на голеностопный сустав делается при различных травмах и суставных патологиях для разгрузки больного участка и ускорения восстановительных процессов. Для придания неподвижности используется обычный или эластичный бинт, а также специальные бандажи и ортезы.

Такая повязка делается с лечебной либо профилактической целью, чтобы предупредить повреждения и травмы при занятиях спортом или физическим трудом. Если травма уже произошла, то крестообразная повязка на голеностопный сустав поможет снять отечность и болевой синдром, предотвратить распространение гематомы.

При артрите или артрозе ногу больно сгибать и разгибать, так как вследствие воспаления подвижность суставов нарушается. Человеку трудно ходить, а по утрам в сочленениях ощущается сильная скованность. Чтобы облегчить состояние и ускорить регенерацию пораженных тканей, применяется тугая повязка на стопу.

При переломе костей ступни, когда происходит полный разрыв связок или смещение суставных элементов, требуется хирургическое вмешательство. После операции пациенту накладывается гипсовая повязка. Через 3 недели гипс снимают, и начинается реабилитационный период, во время которого рекомендуется носить ортопедический ортез. Альтернативой может стать фиксатор из эластичного бинта, который накладывается в виде восьмерки.

Алгоритм наложения следующий:

  • пациент сидит или лежит, нога находится на подушке или стуле так, чтобы стопа свободно свисала;
  • бинтование начинают в нижней части голени круговыми фиксирующими турами;
  • затем бинт ведут по косой линии от тыльной поверхности голеностопа к боковой поверхности ступни;
  • если бинтуется левая нога, то ход бинта направляется к наружной стороне, при бинтовании правой ноги полоса бинта спускается к внутренней части ступни,
  • следующий шаг – оборот бинта вокруг стопы;
  • с противоположной боковой поверхности ступни по ее тылу ведут бинт по диагонали, пересекая предыдущий ход и возвращаясь к голени;
  • повторяют круговой тур вокруг нижней трети голени.

Вышеописанный восьмиобразный ход необходимо повторить 5 или 6 раз, чтобы придать фиксации большую надежность. Заканчивается повязка несколькими оборотами бинта вокруг щиколотки.

С помощью повязки-восьмерки стопа фиксируется в неподвижном положении под углом 90°, что в значительной степени способствует снижению отечности и боли. При правильной иммобилизации пораженный сустав быстрее возвращается в нормальное состояние и восстанавливает свои функции.

Возвращающаяся повязка

Возвращающаяся повязка может охватывать как часть, так и всю стопу. Показаниями для ее применения являются переломы костей, при которых требуется иммобилизация стопы с захватом пальцев.

Последовательность бинтования будет такой:

  • делают 1 или 2 фиксирующих оборота вокруг нижней трети голени;
  • бинтом оборачивается вся стопа по боковым поверхностям, закрывая кончики пальцев и пятку – для лучшей фиксации делается несколько витков;
  • бинтование продолжается в вертикальной плоскости и ведется от пальцев к голеностопу;
  • каждый последующий ход бинта перекрывает предыдущий на ½ или 2/3 ширины;
  • закрепление бинта делается там, где начиналось бинтование – в области щиколотки.

Чтобы лучше представлять, как делаются повязки, можно посмотреть видео. Если соблюдать основные правила наложения, то бинт не сползет с ноги, не развяжется и не нарушит кровообращение в конечности.

Если приходится регулярно накладывать повязку самому, то делать это предпочтительнее в утренние часы, сразу после пробуждения. В противном случае, когда бинтование проводится в течение дня, нужно сначала принять горизонтальное положение. При этом нога должна лежать на возвышении. К бинтованию можно приступать только через 15 минут.

Следует помнить, что при бинтовании нужно захватывать и здоровые участки рядом с поврежденной зоной, примерно по 10 см со всех сторон. При правильном наложении кончики пальцев слегка синеют, но синева проходит сразу после начала движений. Если этого не произошло, то натяжение необходимо ослабить, так как явно нарушено кровообращение. При слишком слабой фиксации пальцы не синеют вовсе, и повязку следует сделать заново.

Если врачом не предписано иного, повязки из эластичного бинта носят только днем, перед сном их необходимо снимать.

Искусство наложения повязок относится к медицинскому разделу, который называется десмургией. Чтобы сделать бинтовую повязку правильно, нужны определенные навыки и сноровка. Неумелое бинтование может не только затормозить процесс выздоровления, но и нанести вред пострадавшему. Слишком сильное натяжение во время бинтования может вызвать отечность и в некоторых случаях отмирание нижележащей части конечности.

  • Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Сколько заживает растяжение связок голеностопного сустава?

    Три кости — большая и малая берцовая, таранная кость стопы — образуют голеностопный сустав. Его функциональность обеспечивается связочным аппаратом — тремя группами соединительнотканных тяжей, которые фиксируют кости между собой. Связки поддерживают стабильность сустава, несколько ограничивая подвижность его составляющих. Они также «управляют» вращением, отведением и приведением стопы.

    Когда же объем движения стопы превышает допустимый, связки голеностопа могут надорваться. В народе подобную травму называют растяжением связок.

    Наиболее подвержены ему связки, проходящие вдоль наружной лодыжки. Почему же возникает растяжение связок голеностопного сустава, сколько заживает, и какие мероприятия ускорят выздоровление?

    Жертвы красоты и не только

    Лидирующей причиной растяжения доктора называют подворачивание ноги, когда лодыжка резко движется кнаружи, а пятка – подворачивается вовнутрь. Такая ситуация знакома практически всем любительницам высоких каблуков. Если же неудачный «старт» в обуви на каблуке сопровождается хрустом или треском, следует заподозрить полный разрыв связки или повреждение кости.

    Иногда сухожильно-связочный аппарат ослаблен уже с рождения, или имеются врожденные изменения конфигурации стопы, — тогда малейшее травматическое воздействие чревато растяжением связок.

    И лишь у 6 пациентов из 1000 повреждение связочного аппарата голеностопного сустава наступает во время спортивных баталий. Чаще всего неотложная помощь требуется конькобежцам и лыжникам, у которых при резком торможении на высокой скорости осуществляется вращательное движение стопы вовнутрь с последующим растяжением связок.

    Среди прочих причин «надрыва» связочного волокна – избыточный вес, перенос тяжестей, чрезмерная двигательная активность, вызванная профессиональной необходимостью, а также ряд заболеваний – плоскостопие, артроз и воспалительные явления в суставе.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Ай, болит!

    В зависимости от объема повреждений – полный или неполный разрыв – выделяют 3 степени растяжения связок голеностопа, для каждой из которых характерны признаки:

    • Степень 1 – расслаивание волокон связок. Отек и болезненность в голеностопе, небольшие. пострадавший прихрамывает;
    • При растяжении связок голеностопного сустава 2 степени отек мягких тканей выражен, пострадавший испытывает сильную боль, в области сустава формируется гематома. Передвижение затруднено;
    • Симптомы растяжения связок голеностопного сустава 3 степени свидетельствуют о полном разрыве связок: травма сопровождается сильным отеком с обширной гематомой и гемартрозом; местной гипотермией или повышением температуры тела. Резкая боль не дает возможности стать на ногу или сделать шаг, однако стопа при этом неестественно подвижна.

    Что делать при растяжении голеностопа?

    При значительной травме – если пострадавший не может опереться на ногу — следует вызвать «скорую» и предоставить пострадавшему первую помощь, которая при растяжении голеностопа заключается в максимальной иммобилизации сустава путем наложения лонгеты из «подручных» средств.

    С этой целью используют неширокую доску, которую прибинтовывают, охватывая голень, голеностоп и колено.

    При несильном растяжении связок голеностопного сустава накладывается восьмиобразная повязка. Ее закрепляют, делая виток на уровне лодыжек, и постепенно, восьмиобразными витками, опускаются на стопу.
    Обязательно к травмированному участку прикладывают лед и дают пострадавшему препарат против боли.
    Иногда полный разрыв требует наложения гипса.

    Как лечить растяжение связок голеностопа?

    Получив квалифицированную помощь травматолога или хирурга, лечение растяжения связок голеностопа пострадавший продолжает в домашних условиях.

    Как зафиксировать стопу

    В течение 7 дней поврежденный голеностоп нуждается в фиксации и полной разгрузке. Фиксаторы – бинт или тейп (удерживаемый повязкой эластичный пластырь) – не следует оставлять более чем на 2-3 часа. Они не должны быть слишком тугими, иначе прилежащие к травмированным тканям сосуды окажутся сдавленными и синюшность увеличится.

    Тейпирование голеностопного сустава при растяжении связок правильно выполнять так:

    • Больного укладывают; стопы под углом 90 градусов;
    • Подъем стопы смазывают вазелином и накладывают на него 2 амортизационные накладки, охватывая ими всю поврежденную область;
    • 3-4 полосками тейпа оборачивают голень. Полоски обязательно должны быть уложены внахлест;
    • Из 3 последующих полосок формируют «стремя», перекрывающее нижнюю повязку;
    • Закрывают «стремя», делая 7-8 витков сверху вниз по направлению к ступне. Полоски укладывают внахлест;
    • Стопу оборачивают 2-3 полосками тейпа и, закрепив его на подъеме, отводят поперек стопы к подошве и заводят под пятку;
    • Обводят тейп вокруг пятки и закрепляют его в той части голеностопа, где начинали фиксировать подъем. Полоску обрывают;
    • Фиксируют пятку, наложив поперек стопы новую полосу тейпа и проводя ее через подошву;

    Более доступным и универсальным средством фиксации является эластичный бинт — незаменимый в случае, когда лечение травмы сопровождается наложением гипса.

    Как наложить эластичный бинт на голеностоп:

    • Двигаясь по кругу, формируют начало повязки немного выше лодыжки;
    • Охватив бинтом пятку, дважды захватывают стопу;
    • Далее бинт перемещают крестообразными движениями: от стопы на голень и снова на стопу;
    • Еще раз вернувшись на голень несколько раз охватывают лодыжку и закрепляют бинт.

    Как правильно наложить повязку вы узнаете из видео:

    Помимо эластичного бинта и тейпа для голеностопа при растяжении связок используют специальные фиксаторы – эластичные лечебные, приостанавливающие воспалительный процесс, или жесткие, обеспечивающие максимальное обездвиживание при серьезной травме.

    Для любителей баскетбола выпускают также специальные кроссовки с фиксатором.

    Как снять отек

    Ушиб и растяжение голеностопа с опухолью на несколько дней «укладывает» пострадавшего в постель.
    Для уменьшения отечности стопы рекомендуется лежать, приподняв ноги кверху.

    В первые сутки на прикрытый марлей травмированный участок накладывают ледяные компрессы. Делают их, выдерживая 15-20 минут, далее — получасовой перерыв – и больное место снова охлаждают.

    На следующий день переходят к согревающим процедурам. Горячая грелка, теплые ванночки расслабляют мышцы, ускоряют кровоток, способствуя заживлению.
    При отсутствии костных повреждений отечность сойдет к 3-му дню, а гематома, даже большая – спустя 4 дня.
    Если же по истечению 14 дней после растяжения связок голеностопа опухоль все же не проходит, следует нанести визит доктору, который порекомендует детализировать последствия травмы путем рентгенологического обследования и МРТ.

    Как обезболить

    Противовоспалительная терапия — обязательная составляющая лечения растяжения связок голеностопного сустава.

    В первый день сильную болезненность облегчат уколы кетанова, анальгина, ренальгана. На вторые сутки их заменяют таблетками.

    С третьего дня лечение делают более интенсивным, подключая к нему мази, — при растяжении связок голеностопа это препараты, способствующие обезболиванию – никофлекс, финалгон, а также оттоку крови и «рассасыванию» гематомы — троксевазин, долобене, лиотон, индовазин.

    Можно ли ходить при растяжении связок голеностопа? Ходить можно, если не больно. При наличии боли доктора-ортопеды и травматологи не рекомендуют «нагружать» голеностоп, или советуют передвигаться, опираясь на костыли.

    Как восстановить «растянутые» связки?

    Не тяжелая травма позволяет приступить к реабилитации уже с 3-4 дня.

    Такое раннее начало предотвратит тугоподвижность сустава и атрофию его мышц.

    ЛФК

    Несложная гимнастика ускорит восстановление связок голеностопа после растяжения:

    • Очень действенно сгибание-разгибание голеностопа, в т.ч. с небольшим отягощением; вращение им;
    • Осторожно подвигайтесь по комнате, сгибая и разгибая пальцы и перебирая ими;
    • Переминайтесь с пятки на пальцы ног и обратно;
    • Пальцами ног зацепитесь за ножку стула, потяните к себе.

    Больше упражнений при растяжении связок голеностопа, вы узнаете из видео:

    Массаж

    Начинают его при благоприятном течении со 2-3 дня. При растяжении связок голеностопного сустава массаж начинают с поглаживания и разминания области чуть выше места повреждения. Затем, охватывая прилежащие сухожилия мышц и стараясь проникнуть пальцами вглубь сустава, поглаживают и растирают сам голеностоп.
    Массажное воздействие способствует оттоку экссудата и рассасыванию подкожных кровоизлияний, ускоряет сращивание связок.

    Физиотерапевтическое лечение

    Его назначают при уменьшении боли, в комплексе с ЛФК и массажем. При растяжении связок голеностопного сустава физиотерапия включает лечение лазером и парафинами, диадинамотерапию и УВЧ. Для ускорения лимфодренажа и повышения тонуса сосудов также применяется магнитотерапия.

    Подробно о методах физиотерапевтического лечения читайте в этой статье…

    Народные средства при растяжении связок голеностопного сустава

    С позволения доктора, дома лечение растяжения голеностопа полезно дополнить натуральными средствами.

    Лучшие из них – различные примочки и компрессы — помогут быстрее справиться с отечностью при растяжении связок голеностопа и облегчат болезненные ощущения:

    • Бинт или марлю смочить в водке, наложить на место повреждения. Сверху прикрыть целлофановой пленкой и ватой (можно шерстяной тканью). Оставить на 6-8 часов. Аналогично делают компрессы из теплого молока. Уже на вторые сутки отек спадает;
    • 2 головки лука пропустить через мясорубку, смешать кашицу с 1 ст.л. соли. Наложить на голеностоп слой марли, сверху – смесь, и прикрыть марлей. Можно смешивать луковую кашицу со смесью из двух натертых картофелин, капустного листа и сахара;
    • Значительно облегчить боль и воспаление можно при помощи компресса из разведенного до 50% димексида: при растяжении связок голеностопа его ставят в течение 15-20 дней на час;
    • Отличный эффект дает сочетание 50 мл разведенного препарата с 30 мл воды и 2%-го раствора новокаина с добавлением 1 ампулы раствора гидрокортизона. Выдерживают компресс 40 минут.

    Больше рецептов народных средств для лечения растяжения связок, вы узнаете из видео:

    Вместо заключения

    Самые неприятные последствия растяжения связок голеностопа — при невнимательном к нему отношении возможна «разболтанность» сустава и высокая вероятность повторных его травм в будущем.

    А потому не пренебрегайте советами доктора, и будьте здоровы!

    Добавить комментарий