Растяжение пятки

Ушиб пятки

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Одной из самых распространенных причин болей в стопе, приводящих к временной потере работоспособности, является ушиб пятки. Несмотря на то, что эта травма считается несерьезной, а боль часто проходит примерно через неделю даже без лечения, все же стоит показаться врачу. Это поможет исключить более серьезные повреждения и предотвратит осложнения, которые могут в дальнейшем привести к проблемам в передвижении. Поэтому лечение ушиба пятки должно состоять не только в снятии боли. Очень важно нормализовать кровообращение в пораженной области, снять воспаление и восстановить функции стопы.

Общая характеристика

Ушибом называется травма, приводящая к повреждению мягких тканей. Но при этом не наблюдается нарушения их целостности. Поэтому кровь из поврежденных кровеносных сосудов пропитывает подкожную клетчатку и мягкие ткани. В результате этого образуется гематома. Она держится от 1 до 2 недель и может пройти даже без лечения. Но бывает, что возникают более серьезные последствия ушиба. Особенно часто осложнения бывают при повреждении тканей в области пятки, где много кровеносных сосудов и нервных волокон.

Иногда такая травма сопровождается растяжением или разрывом связок стопы, вывихом голеностопного сустава. При ушибе пятки также может возникнуть трещина таранной кости или перелом. Это связано с тем, что на боковых поверхностях задней части стопы очень мало жировой и мышечной ткани. Поэтому вся сила удара при травме приходится по кости. А если ушиб случается со стороны подошвенной поверхности, что бывает при прыжке с высоты, обычно его сила такая, что может произойти не только перелом костей конечности, но и вывих голеностопного или даже коленного сустава.

Причины

Наиболее часто такая травма случается у активных людей. Это могут быть спортсмены, люди, занятые физической работой, а также дети. Ведь ушибить пятку легче всего во время бега или прыжков. Случается такая травма после неудачного приземления на ноги, при неосторожном передвижении по пересеченной местности. Спортсмены могут заработать ушиб пятки из-за несоблюдения техники безопасности или при использовании неподходящей обуви. Особенно часто они ударяются правой пяткой, так как эта нога более активна при многих видах спорта.

загрузка...

Но эта травма может случиться у любого человека в обычной жизни. Причиной ушиба может быть неосторожная ходьба по лестнице, подворачивание ноги при наступании на кочку, удар пяткой по твердой поверхности или же падение на стопу тяжелого предмета. Особенно рискуют люди, которые носят высокие каблуки или же обувь на тонкой подошве, которая не защищает пятки от камней и других неровностей дороги.

Симптомы

Обычно человек сразу понимает, что получил травму. Но чтобы определить ее разновидность и правильно выбрать необходимое лечение, нужно разбираться в симптоматике. Иногда же бывает так, что человек при активном передвижении или занятии спортом не замечает ушиба. А через некоторое время появляется боль, он не может наступить на ногу. Чтобы правильно оказать пострадавшему первую помощь, нужно знать симптомы ушиба пятки.

  • Прежде всего, это резкая боль сразу после травмы. В области пяточной кости располагается большое количество нервных окончаний, поэтому повреждение мягких тканей вызывает выраженные болевые ощущения. Но в отличие от боли при переломе ушибленная пятка болит не так долго. Обычно через несколько часов дискомфорт возникает только при наступании на ногу.
  • Характерным симптомом ушиба является гематома или синяк. Она появляется сразу после травмы. При повреждении кровеносных сосудов кровь изливается в межклеточное пространство, поэтому заметно выраженное покраснение. Потом она меняет свой цвет, синяк становится багровым, затем синим, а перед заживлением – желтым. Из-за хрупкости сосудов более выраженные гематомы возникают у пожилых людей.
  • Часто на месте ушиба появляется припухлость. Она может локализоваться в одном месте – возникает шишка. Или же отек разливается по всей стопе и выше – по голеностопному суставу.
  • Пяточная кость участвует в любом передвижении человека. Поэтому при ушибе на ногу больно наступать. Это приводит к изменению походки, человек начинает хромать. А при развитии отека возникают сложности с надеванием обуви.

Диагностика

Чаще всего люди не обращаются с такими травмами к врачу. Хотя при сильном ушибе лучше все же пройти обследование. Особенно это важно при травме у ребенка, ведь кости в этом возрасте еще очень хрупкие, и легко заработать перелом. Поэтому проведение рентгеновского исследования рекомендуется при любом серьезном ушибе.

Именно на основе его результата врач может поставить диагноз. Ведь признаки многих травм пятки очень похожи. Конечно, важен внешний осмотр, ощупывание пятки и беседа с пациентом о событиях, предшествовавших травме, и о его самочувствии. Но определяющим все же будет рентгеновский снимок. Только на его основе можно сделать вывод об отсутствии серьезных повреждений кости.

Лечение

Спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни, знают, как лечить ушиб пятки после прыжка или удара. Для них такие травмы нередки, поэтому они сразу принимают меры по предотвращению отека и уменьшению боли. Для этого рекомендуется обеспечить покой пораженной конечности, а к месту ушиба приложить холод. В качестве компресса можно использовать лед, бутылку с холодной водой, любые замороженные продукты. Это поможет быстро снять болевые ощущения и предотвратить распространение гематомы и отека.

В первые сутки желательно больше сидеть или лежать, приподняв ногу на уровень груди. Пятка должна находиться на весу. Такое положение поможет избежать усиления боли и отека. Холод рекомендуется прикладывать несколько раз на 15 минут с перерывом на полчаса. Обычно после таких действий человек чувствует облегчение. Но при сильном ушибе пятки можно еще дополнительно пару дней принимать обезболивающие препараты: «Ибупрофен», «Темпалгин», «Кетанов». Если есть полная уверенность в отсутствии перелома, можно наложить повязку из эластичного бинта. Она уменьшит нагрузку и предотвратит распространение отека.

Многие пациенты уже через несколько дней забывают о полученной травме. Хотя пятка – это такое место, которое постоянно подвергается нагрузкам при ходьбе, раздражается обувью. Если после ушиба ее сильно напрягать, то боль может долго не проходить. Поэтому лучше беречь ногу от нагрузок, меньше ходить. А чтобы ускорить рассасывание синяка, через сутки после травмы нужно начать делать согревающие компрессы.

Для них обычно врачи рекомендуют использовать такие средства:

  • «Димексид»;
  • растворы «Гепарина» или «Ибупрофена»;
  • водку или спирт;
  • солевой раствор;
  • «Индометацин».

Салфетку, смоченную в каком-либо средстве, прикладывают на место ушиба, накрывают пленкой и укутывают. Такие компрессы нужно делать по 1-1,5 часа утром и вечером. Кроме того, рекомендуется дважды в день на сухую кожу наносить какую-нибудь мазь, улучшающую кровообращение и снимающую боль. Это может быть «Троксевазин», «Лиотон», «Траумель», «Долобене», «Ремисид». В отличие от компрессов, которые делают с применением утепляющих повязок, после нанесения мазей заматывать ногу не нужно.

При ушибе можно легко проводить лечение в домашних условиях. Для снятия боли и отека существует много народных средств. Главное, применять их регулярно, дважды в день, и не напрягать ногу. Хорошо помогает легкий массаж пятки с камфорным спиртом, прикладывание к ушибу слегка помятых капустных листьев, сваренной и размятой фасоли. Используются также мед, сырой картофель, лекарственные растения. Но все эти средства нужно использовать для компрессов, так как их втирание в место ушиба может вызвать усиление отека.

По вечерам полезно делать теплые солевые ванночки. Раствор для них должен быть крепким, вода – около 40 градусов. Хорошим эффектом обладают также ванночки из отваров ромашки и календулы. Лечение такими методами ушиба можно проводить столько, сколько нужно для избавления от боли и отека.

В сложных случаях может также потребоваться проведение физиотерапевтических процедур. Они помогут предотвратить осложнения и ускорят рассасывание синяка. Для этого назначаются магнитотерапия, УВЧ, ультразвук, фонофорез. Полезны также грязевые аппликации, минеральные ванны, парафин.

Осложнения

В большинстве случаев ушиб проходит за 1-2 недели. Боль при ходьбе может сохраниться еще некоторое время, но обычно она не доставляет большого дискомфорта. Хотя бывает и так, что болезненные ощущения и отек не проходят через 2-3 недели. Человеку становится сложно надевать обувь, долго стоять или ходить. Такое случается, если после ушиба развиваются осложнения.

Может возникнуть воспалительный процесс, который распространяется на голеностопный сустав. Это становится причиной синовита или артрита. Иногда развивается плексит, воспаление ахиллова сухожилия. Могут нарушиться функции голеностопного сустава.

Профилактика

Обычно вылечить ушиб пятки не составляет труда, хотя некоторое время человек будет хромать. Но лучше всего предотвращать такие травмы. Для этого стараться носить только удобную обувь, в которой нога бы не подвернулась. На высоких каблуках не стоит бегать.

При больших физических нагрузках на ноги рекомендуется надевать обувь с супинаторами и поддержкой голеностопа. Это поможет усилить амортизационные свойства стопы и защитит их от повреждений.

Ушиб пятки – это довольно распространенная, но неопасная травма. Он вызывает сильные болевые ощущения, которые при своевременном оказании помощи можно быстро снять. Если правильно проводить лечение, такая травма не оставляет никаких серьезных последствий.

  • Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Содержание:

    • Патомеханизм развития
    • Клинические проявления
    • Терапевтический подход

    Травмирования тазобедренного суставного соединения выступают редко встречающимся явлением, такое связано с анатомическими характеристиками артрсочленения. По сравнению с иными частями скелета, такому сочленению приходится претерпевать вес всего тела, одновременно совершая огромный объем двигательных актов. Шаровидная конфигурация суставной головки и глубокая впадина создают благоприятные условия для осуществления полных ротационных движений.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Из-за наличия крепких связочных волокон движения в артрсочленении в редких вариантах выходят за границы суставных возможностей, что и обуславливает минимальность растяжений и разрывов. Тем не менее, в такой мощной структуре имеется слабое место – это сухожильные волокна мышечных групп бедренной части. Люди сильно разнятся по степени физразвития, а это делает названной связочный аппарат уязвимым в условиях нетренированных нижних конечностей. Любая излишняя физнагрузка, которая связана с напряжением бедренной мускулатуры, может привести к травмированиям сухожильной ткани.

    Риску растяжения бедра подвергаются как спортсмены, так и обычные люди, ведущие гиподинамичный образ жизни.

    Потому механизм и степень травмирования у таких лиц взаимоотличаются, что имеет связь с причинами его происхождения. У физактивных людей в основном отмечаются только растяжения, проявления которого развиваются под действием излишней нагрузки. А вот разрывы достаточно трудно происходят самостоятельным образом, они в основном выступают результатом воздействия внешнего фактора.

    Патомеханизм развития

    В основе растяжения ТБС лежит «переутомление» сухожильных волокон. В результате продолжительной деятельности в них скапливаются метаболиты-шлаки, которые существенно понижают их прочность. Последние способны вызвать размягчение волокна, доведя до повышения объема жидкости и, таким образом, увеличивая дистанции между самими волокнами. Растяжение связочного аппарата ТБС в этом случае формируется внезапным образом – сухожильная ткань не выносит такую возложенную на нее физнагрузку. Подобный процесс отмечается при:

    • Когда приходится долго поднимать тяжелые предметы с широко расставленными нижними конечностями, одновременно с многократными приседаниями. Описанный механизм свойственен в основном спортсменам, которые занимаются тяжелой атлетикой и иными силовыми видами спорта.
    • В игровом спорте часто фиксируются избыточные двигательные акты в артрсоединении. В случае многократных ударов по мячу либо падений случается мощное растяжение мышц бедра.
    • Единоборствам свойственно внезапное растяжение, которое связано с ударами либо подсечками в области ног. Одновременно комбинируются экзо- и эндосилы, связанные с действием массы туловища.
    • В любом спорте возможен эффект «первой тренировки». В этой ситуации происходит излишняя работа отдохнувших мышечных групп, приводящая к незначительным повреждениям неразмятых сухожильных волокон.

    Проявления такого травмирования имеют характерные черты – возникновение не вследствие самого повреждения, а лишь при следующей физнагрузке.

    Клинические проявления

    При растяжении связок бедра происходит незначительное ограничение активности пациента, потому он не обращается своевременно за медпомощью. Патологии не характерны серьезные осложнения при условии своевременного диагностирования повреждения и начала терапевтических мероприятий даже в домашних условиях. Клиническая картина  основана на следующих проявлениях:

    • Базисным симптомом выступает болевое ощущение ноющего характера с локализацией между нижними конечностями. У лиц мужского пола боль иногда иррадиирует в мошоночную область, у женского пола – в половые губы. Такая болезненность в редких вариантах развивается тотчас же после травмирования, в основном возникает в случае следующего физической нагрузки.
    • Альгии наблюдаются лишь при отведении бедренной части либо в случае приседания, и отсутствует в покое.
    • Формируется слабость в бедренной мускулатуре – обычная нагрузка затруднительная. Особенно такое визуализируется в момент приседания, потом встать пациент может только посредством верхних конечностей (больной упирается при вставании).
    • Травма сопровождается чувством хруста либо щелчка, который возникает во время вращения конечностью, согнутой в колене. Такой признак иногда имеется и у здоровых лиц, однако, при травмировании не всегда комбинируется с болевым синдромом.

    Комбинация названных проявлений требует немедленного начала терапии.

    Терапевтический подход

    Базисным мероприятием выступает полный физический покой для прекращения последующего повреждающего действия на сухожильные волокна. Период покоя  подбирается в индивидуальном порядке, однако, не должен быть меньше 14 суток. Такой срок достаточен для полного регенерирования сухожильной ткани. В период покоя должны выполняться следующие мероприятия:

    • Область ТБС необходимо разгрузить. Рекомендуется принимать горизонтальное положение в виде «лягушки» (позиция на спинной поверхности с разведенными и согнутыми в коленных артрсоединениях конечности).
    • На верхнюю бедренную зону рекомендовано накладывать эластичный бинт, который снижает мобильность в артрсочленении. В этом случае выполняется колосовидное наложение повязки.
    • Под последнюю следует нанести мазевые (гелевые) препараты, которые обладают отвлекающим воздействием – Капсикам, Финалгель. Для улучшения действия тазобедренное соединение укутывается тканью из шерстяного материала с целью повышения гемообращения в зоне травмирования.

    В восстановительный период необходимо свой рацион наполнить мясными продуктами и овощами, они способствуют ускорению регенерационных процессов в связочном аппарате.

    Через 7 дней назначается специальная ЛФК, она предусматривает следующее:

    в лежачем положении между коленными суставами удерживают резиновый предмет (он должен быть эластичным), многократно сжимая и сдавливая его. Такие упражнения направлены на укрепление медиальных мышечных групп бедра, последние зачастую и затрагиваются при травмировании.

    • Причины развития и лечение синдрома напряжения мышц спины
    • Упражнения в бассейне для спины
    • Проявления и терапия артроза крестцово-подвздошных сочленений
    • Проявления и терапия асептического спондилодисцита позвоночника
    • Можно ли делать вытяжку позвоночника в домашних условиях?
    • Артроз и периартроз
    • Боли
    • Видео
    • Грыжа позвоночника
    • Дорсопатия
    • Другие заболевания
    • Заболевания спинного мозга
    • Заболевания суставов
    • Кифоз
    • Миозит
    • Невралгия
    • Опухоли позвоночника
    • Остеоартроз
    • Остеопороз
    • Остеохондроз
    • Протрузия
    • Радикулит
    • Синдромы
    • Сколиоз
    • Спондилез
    • Спондилолистез
    • Товары для позвоночника
    • Травмы позвоночника
    • Упражнения для спины
    • Это интересно
      14 июня 2019

    • Боль в пояснице, поставили диагноз — насколько все серьезно?
    • 11 июня 2019

    • Как избавиться от онемения затылка?
    • 07 июня 2019

    • Может ли протрузия быть причиной таких симптомов?
    • 05 июня 2019

    • Искривление шеи — насколько опасно и что делать?
    • 03 июня 2019

    • Вопрос по смешиванию лекарств в одном шприце

    Каталог клиник по лечению позвоночника

    Список препаратов и лекарственных средств

    © 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
    Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
    Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

    Adblock
    detectorСодержание:

    • Что такое растяжение лодыжки?
    • Причины данного повреждения
    • Опасно ли данное повреждение?
    • Симптомы
    • Как проводится диагностика растяжения?
    • Оказание первой помощи
    • Лечение

    Что такое растяжение лодыжки?

    Растяжение связок довольно распространенная травма, которую легко получить в быту или при занятиях спортом. При этом образуются микроскопические разрывы волокон связки, в которых образуется скопление крови и экссудата. Это предпосылки для развития воспалительного процесса.

    Связки очень важны – они помогают сохранить целостность костей сустава при повреждениях, а также обеспечивают дополнительную поддержку во время двигательной активности. Растяжение не является опасным повреждением, однако частые травмы связок приводят к потере их эластичности, а это в свою очередь негативно сказывается на их функциях.

    Норма и растяжение

    Причины данного повреждения

    Не нужно совершать каких-то особых действий, чтобы получить данную травму. Повреждение лодыжки можно получить, просто споткнувшись о камень или сделав пару шагов на высоких каблуках — для этого достаточно небольшого скручивания стопы.

    В зоне особого риска люди, которые любят спорт и активный отдых на природе, а также те, кто страдает ожирением или возрастными болезнями опорно-двигательного аппарата. Также такую травму можно получить при падении или неудачном прыжке с небольшой высоты на пятки.

    Опасно ли данное повреждение?

    Большой опасности от растяжения лодыжки нет. Человек ощущает боль и некоторые сложности при передвижении — это может нарушить  запланированные дела и оставить человека в постели на пару дней, однако к серьезным последствиям данные травмы приводят довольно редко. Основная опасность состоит в постепенном ослаблении эластичности связок при частых повреждениях.

    Виды растяжения

    Симптомы

    При растяжении лодыжки пострадавший чувствует резкую сильную боль в момент получения травмы, затем болевые ощущения в состоянии покоя несколько ослабевают.

    В месте повреждения образуется отек, гематома и гиперемия. Боль усиливается при попытке повернуть ступню из стороны в сторону. Иногда из-за сильной боли это сделать вообще невозможно. При попытке пошевелить ступней изредка может слышаться хруст сустава.

    Симптом растяжения связок лодыжки

    Растяжение часто можно спутать с более опасными травмами сустава, такими как разрыв связок, трещина или перелом. Если боль в течение нескольких часов не утихла, а наоборот стала сильнее, следует не теряя времени доставить пострадавшего в больницу. Точно определиться с видом полученной травмы можно только по результатам рентгеновского исследования.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Как проводится диагностика растяжения?

    Врач начинает диагностику с опроса пациента и пальпации травмированного участка. После чего необходимо сделать рентген лодыжки в двух проекциях. Часто на рентгеновских снимках связки видно довольно плохо, данное исследование нужно, прежде всего, для того, чтобы исключить перелом сустава.

    Рентген лодыжки

    Для более полной картины проводят контрастную артрографию. Для этого в сустав вводится специальная жидкость (контраст), которая заполняет микротрещинки, образованные на травмированной связке.

    Оказание первой помощи

    Пострадавшего с подозрением на растяжение лодыжки необходимо уложить на ровную поверхность, подложив под голень травмированной конечности какой-либо предмет. Главная цель – приподнять немного ногу, чтобы уменьшить отек.

    К месту повреждения необходимо приложить что-либо холодное (желательно чтобы это был лед). Затем на поврежденный участок ноги наложить фиксирующую повязку. Делать это необходимо в виде восьмерки, захватывая ступню и нижнюю часть голени. Повязка должна быть не слишком тугой, но и не слишком свободной. Если пострадавшего мучают сильные боли можно дать одну таблетку обезболивающего средства (диклофенак, кетанов). Если же боль терпима, лучше обойтись без них.

    Кетанов

    В процессе оказания первой помощи нельзя использовать мази и кремы с разогревающим эффектом, так как они спровоцируют приток крови к поврежденному месту, а это может привести к воспалению.

    Лечение

    Лечение растяжения лодыжки зависит от степени ее повреждения. Легкое растяжение лечится довольно просто. Пациенту необходимо находиться в состоянии покоя, для обезболивания применяются мази — диклофенак, долобене. Важно заматывать ногу эластичным бинтом и в положении лежа  класть под нее подушку или валик. Врач назначит также курс физиотерапии и специальный курс ЛФК для разработки пострадавшей конечности. Среди физиопроцедур эффективными в данном случае будут:

    1. Криотерапия сухим воздухом (оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие).
    2. Диадинамотерапия (усиливает обмен веществ, способствует быстрому заживлению и восстановлению).
    3. Красная лазеротерапия (увеличивает отток лимфы).
    4. Амплипульстерапия (повышает эластичность связок и тонус мышц).

    Лечебной физкультурой необходимо заниматься как можно раньше, чтобы разрабатывать связки, сохраняя их подвижность. Курс гимнастики прописывает врач индивидуально для каждого пациента. В случае возникновения воспаления заниматься физкультурой противопоказано.

    При более серьезных растяжениях (когда образовался разрыв или надрыв связок) может применяться накладывание специальной гипсовой повязки. Также врач может назначить курс нестероидных противовоспалительных препаратов.

    Повязка на лодыжку

    В крайних случаях при сильных разрывах может производиться оперативное вмешательство, в ходе которого поврежденная связка сшивается. Часто такие операции проводят методом эндоскопии, это более современный щадящий способ лечения, при котором нет необходимости совершать большие разрезы кожи и мягких тканей.

    Добавить комментарий