Растяжение голеностопа: симптомы, лечение, профилактика

Растяжение голеностопа: симптомы, лечение, профилактика

Вывих голеностопа

Голеностопный сустав вместе с коленями поддерживает вес тела при движении. Поэтому ослабление связочного аппарата, снижение тонуса мышц, особенно при малоподвижности и избыточном весе, создают условия для различных травм, в том числе травм. Неосторожные, резкие движения, неправильное положение стоп с перегрузкой одной части сустава могут привести к вывиху голеностопного сустава. Наиболее частыми причинами этих травм являются:

    Ходьба по мокрому полу, льду или скользкой поверхности, что может привести к падению и повреждению водоема;

Неудобная обувь, такая как туфли на высоком каблуке, платформе и шлепанцах;

ходьба по неровной поверхности, камням, где велик риск выкручивания ноги;

спортивные, беговые и прыжковые игры;

аномалии скелета, затрагивающие суставы, связки, кости и мышцы, приводящие к «расшатыванию» суставов и нестабильной походке;

изменения нервной системы, влияющие на координацию и устойчивость походки, человек правильно ставит ногу на пол.

Симптомы вывиха голеностопа

Повреждение суставов – довольно частое течение, которое заставляет людей обращаться за медицинской помощью. Основные симптомы растяжения связок голеностопного сустава:

    Сильная, резкая боль, возникающая сразу после травмы – усиливается при попытке пошевелить стопой;

отек тканей в области травмы, особенно голени, в месте перехода на стопу – из-за отека и боли практически невозможно ходить и ходить;

Разрыв сосуда может привести к образованию гематомы и посинению кожи.

Подвывих голеностопного сустава менее выражен, чем растяжение связок и разрыв связок. Боль и дискомфорт особенно ощущаются при ходьбе и могут исчезнуть в покое. Сустав опух, деформирован, движения стопы ограничены, кожа нормального цвета.

Лечение вывиха голеностопа

Диагностика

Если есть подозрение на растяжение связок голеностопного сустава, обратитесь в травматологический центр или запишитесь на прием к хирургу-травматологу. Первый шаг – узнать об обстоятельствах травмы и пройти осмотр у врача, чтобы выяснить, где находится самая сильная боль, насколько ограничена подвижность стопы и какие дополнительные проблемы есть у пациента. Травматолог оценивает размер опухоли, наличие синяков или гематом и положение стопы.

Необходимо сделать рентген пораженного сустава, чтобы исключить переломы костей. Чтобы не пропустить возможные повреждения, рентген делается в двух проекциях, что дает возможность оценить состояние большеберцовой и малоберцовой костей, наружной и внутренней голеностопного сустава.

ЭТО ПОМОЖЕТ ВАМ

Специальная пчелиная мазь идеальна при болях в спине, травмах и повреждениях кожи. В его составе только натуральные и органические экстракты и масла лекарственных растений. Они быстро успокаивают, мазь хорошо согревает, снимая отек и воспаление. Лосьон можно втирать в позвоночник и суставы, он защищает кожу от пересыхания и потери эластичности.

При ссадинах, царапинах и трещинах мазь оказывает бактерицидное действие благодаря эфирному маслу пихты сибирской.

Современные методы лечения

Важно не пытаться самостоятельно вылечить растяжение связок голеностопного сустава, такие действия могут только усугубить тяжесть травмы. После постановки диагноза врач назначит анестезию, чтобы уменьшить растяжение связок, и наложит фиксирующую повязку. Если будет подтверждено, что это перелом кости, деформация сустава или растяжение костей, врач зафиксирует стопу в правильном положении с помощью пластыря после того, как сустав будет восстановлен в правильном положении.

Если это растяжение голеностопного сустава без перелома, ваш врач наложит U-образный пластырь (от пальцев ног вдоль нижней части стопы, включая пятку и верхнюю треть голени) на 12–14 дней. Если травма более серьезная, вся стопа и голень могут быть наложены на 3-5 недель.

Чтобы уменьшить боль и воспаление, в первые 3-4 дня рекомендуются нестероидные противовоспалительные препараты (таблетки или капсулы). Уменьшают боль, отек и дискомфорт в пораженной области. болезнь.

После снятия повязки врач назначает физиотерапию и массаж конечности, постепенно увеличивая нагрузку на стопу, чтобы помочь восстановить функцию поврежденных суставных тканей и связок и улучшить кровообращение. При ходьбе не следует перегружать сустав, возможна ходьба с люлькой. Дополнительно может быть рекомендована физиотерапия, особенно в пожилом возрасте, когда процесс заживления идет медленнее.

Важно выбрать удобную и нескользящую обувь, чтобы не допустить повторных травм в первые недели после снятия повязки или гипса, которые могут серьезно повредить ткани сустава.

Профилактика вывиха голеностопа

Существует ряд советов, которые помогут предотвратить серьезные травмы ног, в том числе травмы лодыжки. Чтобы предотвратить растяжение связок голеностопного сустава, перед любой спортивной деятельностью необходима разминка, серия разогревающих упражнений, которые увеличивают приток крови к суставам и улучшают гибкость связок.

Важно осторожно передвигаться по мокрому полу или скользкой поверхности, держась за предметы, поручни. Выбирайте максимально удобную обувь без каблука или с устойчивым толстым каблуком не выше 3-4 см и жесткой спинкой.

Избегайте ходьбы по неровной местности с гравием или камнями, а также не используйте гравийные дорожки или крутые горные тропы.

Читайте также:  Пимафуцин® (Пимафуцин®), инструкция, способ применения и дозировка, побочные эффекты, отзывы о лекарствах, таблетки с энтеросолюбильным покрытием, 100 мг, крем для наружного применения, 2%, суппозитории вагинальные, 100 мг - RLS Medicines Encyclopedia

Когда речь идет о профилактике повторных травм, важно впервые использовать специальные ортопедические стельки для составов, эластичных бинтов. Ваш врач покажет вам, как правильно перевязать поврежденные суставы.

ЭФФЕКТИВНОЕ СНИЖЕНИЕ БОЛИ

Для снятия боли в суставах и проблем с сосудами можно использовать специальную соль для пихтовых ванн. Он растворяется в воде и глубоко питает кожу: обеспечивает клетки необходимыми веществами, стимулирует регенеративные процессы в тканях эпидермиса, и все это способствует процессу заживления микротравм кожи.

Хвойные ванны также используются при лечении и профилактике воспалительных заболеваний: хронических респираторных заболеваний, болезней сердца и сосудов, заболеваний женской репродуктивной системы, нервных расстройств, в том числе бессонницы и других.

Популярные вопросы и ответы

Как оказать первую помощь при вывихе голеностопа?

Важно понимать, что степень тяжести растяжения связок голеностопного сустава может сильно различаться. Обычно это состояние, при котором мы скручиваем стопу, чувствуем боль и припухлость. Но стопа в нормальном положении, хотя наступать на нее больно. Скорее всего, мы имеем дело с подвывихом голеностопного сустава с микроповреждениями связок. В этом случае наложите холодный компресс (например, из автомобильной аптечки), зафиксируйте стопу повязкой и обратитесь к врачу.

Если травма более серьезная, а нога искривлена ​​и находится в неестественном положении, важно немедленно доставить пациента в травматологический госпиталь, зафиксировав стопу на месте, чтобы не причинить дополнительную боль и не причинить пациенту вреда. Это важно, потому что такие травмы обычно сопровождаются переломами костей, составляющих сустав, разрывом связок и мягких тканей, кровеносных сосудов и нервов. Если не будет оказана немедленная помощь, включая хирургическое сокращение растяжения связок и восстановление целостности костей, а кровотечение не остановлено, существует вероятность инвалидности с потерей стопы.

Первая помощь при вывихе лодыжки:

1. Необходимо исключить любую нагрузку и движение в голеностопном суставе в первые часы, а лучше на следующий день после травмы.

2. Поднимите конечность на угол 15 – 30 ° соответственно – подушек, которые есть у вас дома, хватит.

3. Приложите холод к области наибольшей боли и отека. Это может быть кусок мяса из морозилки, пакет замороженных ягод и т. Д. Заранее заверните его тканью. При профилактике обморожений время воздействия не должно превышать 10 минут, а затем 10-15-минутный перерыв повторять 3 раза.

4. При использовании 8-образной фиксирующей повязки можно использовать обычную повязку, но лучшеиспользовать эластичный бинт. Главное – не переборщить: повязка не должна усиливать боль, вызывать онемение или похолодание пальцев.

Как долго длится реабилитация при вывихе голеностопа?

В первые 24-48 часов после травмы противопоказаны любые разогревающие процедуры, такие как растирание, компрессы или мази. Не принимайте горячую ванну и не употребляйте алкоголь. Потому что все это расширяет кровеносные сосуды и неизбежно приводит к увеличению отека. Если вы все сделали правильно и стало легче, лучше все равно сходить к врачу и пройти дополнительные обследования – рентген, УЗИ, чтобы исключить более серьезные травмы.

При данном виде травмы достаточно носить 8-кратную повязку из эластичного бинта в течение 10-14 дней или эластичный бинт для комфорта, рекомендуется снимать повязку на ночь. Местно применяют нестероидные противовоспалительные мази и гели (Долобене, Артросилен, Индовазин).

В комплексе реабилитационных мероприятий возможно использование современного и проверенного метода – кинезиотейпинга. В зависимости от способа применения его можно использовать как в остром периоде для уменьшения отека, так и в дальнейшем для ускорения регенерации связок и стабилизации голеностопного сустава.

Боль и отек обычно проходят в течение первых 10–14 дней. Однако полная регенерация связки происходит только через 4-6 недель. Поэтому рекомендуется избегать чрезмерных физических нагрузок (бег, прыжки, танцы и т. Д.) И желательно пройти курс реабилитации для восстановления биомеханики стопы и всего тела.

Вывих голеностопного сустава: лечение, симптомы, причины, классификация

Наиболее частыми причинами растяжения связок голеностопного сустава являются шаги, автомобильные аварии и падения с высоты. Поражение суставов клинически проявляется острой болью и образованием воспалительного отека и обширной гематомы. Лечение заключается в закрытой репозиции вывиха с последующей иммобилизацией поврежденной конечности. Если консервативное лечение безуспешно, пациента готовят к хирургическому вмешательству.

Что такое вывих голеностопа и его степени

Важно знать! Врачи в шоке: «Есть эффективное и недорогое средство от боли в суставах». Читайте дальше.

Растяжение связок голеностопного сустава – это смещение суставных поверхностей костей, составляющих голеностопный сустав, относительно друг друга. Анатомическое соотношение между голенью, поясницей и малоберцовой костью нарушено. Полное растяжение связок голеностопного сустава диагностируется редко и обычно связано с переломом голеностопного сустава. В просторечии этот термин часто относится к растяжению, разрыву или разрыву связок голеностопного сустава с частичным смещением суставных поверхностей.

Читайте также:  Почему возникают судороги в ногах и что с этим делать

Растяжение связок с разрывом отдельных волокон

Связка – это прочное, но не гибкое соединение соединительной ткани. Его нельзя растянуть, и он сразу же разрывается силой, превышающей предел прочности. Проще говоря, скрутка – это разрыв небольшого количества волокон связки. Травма первой степени характеризуется быстрым купированием боли, небольшим отеком суставов, сохранением опоры и умеренным ограничением подвижности.

Надрыв связок голеностопа

Разрыв определяется как разрыв примерно 50% волокон связки. Голеностопный сустав теряет устойчивость, а костные поверхности частично вывихнуты. Возникает резкая боль, усиливающаяся при попытке сделать шаг. Воспалительный отек возникает в течение нескольких часов. Это сдавливает нервные окончания, провоцируя усиление боли. Движение затруднено, но поддержка сохраняется.

Полный разрыв связок

Это травма высокой степени тяжести, когда связки голеностопного сустава полностью сломаны или отделены от костной основы. Возникающая в результате боль настолько сильна, что пострадавший может потерять сознание. Первоначально опухоль и синяк локализуются в суставе, но постепенно распространяются на тыльную сторону стопы и подошву. Из-за отсутствия спинки человек может двигаться только с посторонней помощью.

Подвывих

Подвывих голеностопного сустава – неполное растяжение связок, возникающее в результате травмы связок любой степени. Это может происходить по отдельности или в сочетании с одновременнымперелом лодыжки. Выраженность симптомов зависит от количества поврежденных волокон во время травмы.

Полный вывих сустава

Полное растяжение связок голеностопного сустава – это патологическое состояние, характеризующееся смещением голени, слоевища и малоберцовой кости. Он может сопровождаться не только полным разрывом связок, но и повреждением межкостных перемычек, околосуставных мышц, сухожилий и суставных капсул. Эта травма довольно редка, серьезна и требует немедленной медицинской помощи.

Классификация подвывихов и вывихов

В травматологии подвывихи и вывихи классифицируют в зависимости от стороны смещения костных поверхностей и сопутствующих травм. К каким группам относятся растяжения и подвывихи голеностопного сустава:

    Снаружи. Чаще всего диагностируются травмы, обычно связанные с наружными переломами голеностопного сустава; Внутри. Такие вывихи и подвывихи связаны с переломами внутренних голеностопных суставов; Сзади. Для таких травм характерен одновременный перелом заднего края большеберцовой кости; фронт. Это наименее часто выявляемые вывихи и подвывихи с сопутствующими переломами нижней трети голени или другими повреждениями суставных структур.

Тип травмы нередко становится главным критерием при определении тактики лечения. Например, целостность внутренней коллатеральной связки может быть восстановлена ​​консервативным лечением, в то время как внешняя связка может быть восстановлена ​​только хирургическим путем.

Из-за чего возникает травма

Распространенными причинами подвывиха являются бег трусцой или ходьба по неровной поверхности, ушибы или сильные удары по стопе, ношение обуви на высоком каблуке и занятия спортом, особенно легкой атлетикой и футболом. Лодыжка травмируется при повороте стопы внутрь или наружу. Подвывихи и вывихи предрасполагают к:

    травмы связочного сухожилия в анамнезе; лишний вес; деформирующий остеоартроз; Воспалительные патологии суставов (подагра, артриты различной этиологии); плоскостопие, вальгусная стопа, вальгусная деформация стопы.

Люди с врожденной слабостью связок часто страдают вывихами и подвывихами. В их организме вырабатывается особый «сверхрастяжимый» коллаген – фибриллярный белок, который является основным компонентом всех соединительных тканей. Гибкость связок у таких людей может вызвать скручивание стопы внутрь даже при ходьбе по ровной поверхности в результате неудобных и слишком интенсивных движений.

Симптомы и признаки повреждений

После растяжения связок пострадавший будет испытывать лишь легкую боль во время травмы лодыжки, но она быстро исчезнет. Однако на следующий день оно может обостриться, сопровождаясь небольшим отеком кожи. Более серьезные травмы характеризуются более выраженными симптомами. При вывихе, подвывихе возникает резкая боль и хруст, напоминающий звук ломающейся сухой ветки. Выраженность болевого синдрома несколько снижается в положении лежа на спине.

Воспалительный отек быстро развивается и распространяется на латеральную и / или медиальную лодыжку. Как только она начинает слегка растворяться, сразу образуется синевато-пурпурная обширная гематома, постепенно спускающаяся к подошве. По мере разрушения клеток крови он становится бледно-желтым.

Диагностические методы

Травматолог может заподозрить вывих или подвывих при внешнем осмотре из-за характерных симптомов, таких как нестабильность голеностопного сустава, отек, подкожное кровоизлияние и болезненность при пальпации. Рентгенография может исключить или подтвердить сосуществующие переломы и разрывы костных фрагментов. Ультразвук или МРТ проводят для оценки состояния связок, мышц, хрящей и кровеносных сосудов. Последнее обследование наиболее информативно для определения операционного поля.

Первая помощь

Помогите пациенту лечь в постель, уложите его, поднимите травмированную ногу, подложив под нее валик или высокую подушку.

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно лечить дома! Только не забывайте делать массаж раз в день.

На лодыжку следует прикладывать холод – например, пакет со льдом, завернутый в толстую ткань, на 10минут каждый час. Закрепить сустав можно повязкой, но лучше использовать транспортную или самодельную рейку. Чтобы устранить боль, дайте пострадавшему таблетку любого обезболивающего. Это Кеторол, Наиз, Нурофен, Диклофенак, Кетонал.

Читайте также:  По моей просьбе

Способы лечения

Если при диагностике внутри щиколотки обнаруживается кровь, ее собирают путем пункции, а затем полость промывают растворами антисептиков. Пациенты с подвывихами 1 или 2 степени лечатся амбулаторно. В случае полного вывиха пострадавшего обычно госпитализируют для планового хирургического вмешательства.

Медикаментозная терапия

Полные вывихи, подвывихи в сочетании с переломами всегда проявляются острой болью, которая снимается внутримышечным введением нестероидных противовоспалительных средств (Ксефокам, Ортофен, Мовалис). При умеренной боли назначают НПВП в форме таблеток – Найз, Кеторолак, Нурофен, Диклофенак. Впоследствии в терапии все чаще используются внешние меры. Они щадяще действуют на внутренние органы, а их использование редко приводит к побочным эффектам.

Наружные меры для лечения растяжений и подвывиховКак называется препарат
От боли и воспаленияИндометацин, Вольтарен, Фастум, Артросилен, Долгит, Ибупрофен, Кетопрофен, Финалгель, Диклофенак
При отеках и гематомахГепариновая мазь, индовашин, троксевазин, троксерутин, лиотон, тромблесс, бадяга, синяк
Ускоряет восстановление поврежденных тканей, улучшает кровообращение.Долобене, Декспантенол, Аписартрон, Випросал, Финалгон, Бепантен, Пантенол, Капсикам, Финалгон, Эфкамон, Найятокс, облепиховое масло

Лечение холодом

В течение первых двух дней продолжают применять холодные компрессы. Вместо пакета со льдом вы можете использовать грелку с холодной водой или просто приложить слегка сжатое полотенце, смоченное в этой воде, к месту травмы. Происходит рефлекторное сужение кровеносных и лимфатических сосудов, благодаря чему воспалительный отек не распространяется на здоровые ткани.

Наложение тугой повязки

Если подвывих очень сильный и связки сильно повреждены, накладывается гипсовая повязка. Его можно удалить только при следующем медицинском осмотре или в целях гигиены. процедуры. Пациенты с подвывихами I и II степени должны носить ортез или эластичный бинт с обнаженными пятками и пальцами ноги в течение одной недели. Снимайте их перед сном, чтобы предотвратить ухудшение кровообращения.

Компрессы и теплые ванночки

Такие процедуры проводятся только через неделю после основного лечения. Чтобы приготовить настой для ножных ванн, залейте 2 литрами кипятка 3 столовые ложки сушеного растительного сырья – ромашки, элеми, мяты перечной и лимона, череды, платана. Через час процедить, вылить в таз и купать ноги 30-40 минут перед сном.

Медовые компрессы наиболее полезны при лечении растяжений на этапе реабилитации. Свежую капусту, хрен или лист лопуха ошпарить кипятком и просушить. Его обильно смазывают медом и прикладывают к щиколотке на час.

Лечебная физкультура

После заживления разорванных связок и поврежденных костей пациент обращается к врачу LFC для индивидуального комплекса упражнений. Ежедневная физиотерапия улучшает работу голеностопного сустава за счет укрепления мышц. Рекомендуется вращать стопой, собирать пальцами ног с пола мелкие предметы, катать по дну бутылку, наполненную водой.

Массаж

При лечении вывихов и подвывихов особый интерес представляет классический массаж. При разминании, поверхностной пальпации улучшается кровоснабжение всех структур голеностопа питательными веществами, необходимыми для их регенерации. Затем терапию можно дополнить вакуумным или акупунктурным массажем.

Физиотерапия

Для снятия сильной боли применяется электрорезекция с применением НПВП и анестетиков. Физиотерапевтическое лечение способствует непрерывной подаче лекарств в голеностопный сустав и обеспечивает длительный обезболивающий эффект. В период выздоровления магнитотерапия, УЗИ, УВЧ-терапия и озокеритотерапия.

Хирургическое вмешательство

Неудачная закрытая репозиция, невозможность соединения отломков в анатомическом положении – показание к хирургическому лечению. Открытая репозиция выполняется одновременно с остеосинтезом большеберцовой кости, внутреннего или внешнего голеностопного сустава винтами и пластинами. Также возможно проведение трансартикулярной иммобилизации голеностопного сустава спицами.

Осложнения и последствия неправильного лечения

Осложнения после растяжения связок или подвывиха голеностопного сустава чаще всего вызваны тем, что пострадавший не обращается за медицинской помощью или не выполняет медицинские рекомендации. Поврежденные структуры лодыжки не заживают должным образом, что может нарушить ее функцию. Следовательно, это может привести к остеоартриту, плоскостопию и нестабильности суставов.

Прогноз и меры профилактики

При своевременном и грамотном консервативном или хирургическом лечении прогноз благоприятный. Работа пруда полностью восстановлена. Однако для предотвращения рецидива врачи рекомендуют избегать травматических ситуаций и использовать эластичные бинты во время физических нагрузок.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

    Боль в суставах ограничивает вашу подвижность и способность вести полноценную жизнь. Вы страдаете дискомфортом, хрустом и систематической болью… Возможно, вы уже перепробовали множество лекарств, кремов и мазей… Но судя по тому, что вы читаете, это вряд ли поможет…

Но ортопед Валентин Дикуль говорит, что есть действительно эффективное лекарство от боли в суставах! Читать далее >> > >

Оцените статью
Добавить комментарий