Как помочь больным суставам?

Как помочь больным суставам?

КАК ПОМОЧЬ БОЛЬНЫМ СУСТАВАМ? КОРМИМ И ЗАСТАВЛЯЕМ ИХ РАБОТАТЬ

Колени снова «скручиваются», болит поясница, болят пальцы? Заболевания суставов дают о себе знать. На рубеже сезонов, дегенеративные заболевания опорно-двигательного аппарата – позвоночника и суставов, которые не любят влажный, влажная погода – ухудшается.

Боли в суставах, постоянные или эпизодические, известны почти всем пожилым людям. Многие люди живут без установленного диагноза, потому что в их местности не хватает врачей, специализирующихся на заболеваниях суставов – ревматологов, хирургов и даже более узких специалистов – артрологов.

Этот коварный остеоартроз

Наиболее частой причиной боли в суставах является остеоартрит, которым страдают более 80% людей старше 65 лет. Остеоартрит плохо диагностируется на ранних стадиях и является одной из наиболее частых причин инвалидности взрослых. Проблема в том, что остеоартроз длительное время (10-12 лет) может протекать практически бессимптомно или беспокоить человека лишь в минимальной степени, а потому не вызывать серьезного беспокойства. Как говорится, «есть много других проблем, с этим можно подождать».

Однако разрушение суставов носит непрерывный характер, и когда проблема проявляется в сильной, иногда невыносимой боли и человек теряет способность двигаться самостоятельно, часто оказывается, что сустав поврежден и спасать уже не на чем. Осталось всего два варианта: хирургическая замена поврежденного естественного водоема на искусственный или провести остаток жизни в инвалидной коляске.

Если вы испытываете прерывистый боль в коленях, лодыжках или других скелетно-мышечных соединений, пришло время подумать о том, как помочь ваши суставы не довести их до плачевного состояния.

Убираем утяжеляющие болезнь факторы

Хотя боль время от времени видна, люди стараются не обращать на нее внимания до последней минуты. Они терпят и постепенно привыкают к умеренному дискомфорту в коленях или других суставах, к «стартовой» боли по утрам, когда кажется, что колено имеет тяжелую цепь и трудно выпрямить. Ничего страшного, посреди дня “уходит”.

Большинство людей, страдающих заболеваниями суставов, имеют избыточный вес, превышающий их нормальный вес на 20-25% и более. Они буквально «сжимают» свои многострадальные суставы тяжестью собственного тела и искренне надеются на чудо в виде всемогущей таблетки.

К сожалению, чудес не бывает, и врачи беспомощно машут руками. В лучшем случае предложат внутрисуставные инъекции конкретных препаратов, но более чем в половине случаев и эти препараты не помогают. Пруд не подлежит восстановлению. Пациента ставят в очередь на протезирование и готовят к операции…

Следует отметить, что в группу риска входят не только люди с избыточной массой тела, но и женщины старше 50 лет. В этот период происходит гормональная перестройка организма в связи с приближающейся менопаузой, и суставы довольно быстро реагируют на колебания гормонального фона.

Так что должно быть сделано? По возможности устраните факторы, сопутствующие ОА: «Ослабление суставов путем похудания и начала заместительной терапии мягкими гормонами, как предписано гинекологом и эндокринологом, чтобы подавить и замедлить потерю женского гормона эстрогена.

Подкармливаем суставы

Для того, чтобы функционировать должным образом, наша костно-мышечной системы требует витаминов и эфирных веществ, которые могут быть получены с помощью витаминно-минеральных комплексов, или в том числе больше продуктов, богатых витаминами А, В, С, Е, D и кальция в вашем рационе. Если вы страдаете болями в суставах, обратите внимание на свое меню и место в нем жирных мясных блюд. С одной стороны, полностью исключать их из рациона не стоит, ведь в мясе есть белок и витамин F – то есть необходимая нам арахидоновая кислота. С другой стороны, его избыток может вызвать воспаление суставов, поэтому следует ограничить потребление мясных продуктов (особенно копченых и жареных). Следует отдавать предпочтение птице и нежирному мясу.

Лучшеешьте больше рыбы, потому что она содержит нужное количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3, что предотвращает накопление арахидоновой кислоты в организме. Жирные кислоты омега-3 также помогают организму вырабатывать противовоспалительные вещества, которые уменьшают боль и воспаление при остеоартрите и артрите. Эти кислоты содержатся в большом количестве не только в рыбе, но и в нерафинированных растительных маслах (оливковом масле, кунжуте, льняном семени).

При остеоартрите вам придется ограничить потребление кофе, шоколада, алкоголя, картофеля, кукурузы, зерен и бобов. В рационе должны присутствовать сливочное масло, масло, много молочных продуктов, богатых кальцием, овощи и фрукты, содержащие биофлавоноиды (естественные окислители) и витамины A, C и E, минералы: селен, цинк, медь и железо, а также никотиновую и пантотеновую кислоты. . Первый уменьшает боль и придает подвижность суставам, а второй вместе с группой витаминов B регенерирует хрящевую ткань.

Читайте также:  Лейкоциты в мазке на беременность | Грамотное здоровье на ilive

Витамины группы B, которые очень важны для пациентов с артритом, содержатся в цельнозерновом хлебе, бобах, горохе, чечевице, апельсинах, бананах, изюме, яйцах, курице, печеном картофеле, орехах, капусте и молочных продуктах.

Заставляем суставы работать

Известный врач-кинезиотерапевт (специалист по движению), врач Сергей Бубновский считает, что длительное бездействие также приводит к остеоартрозу. Когда человек двигается долго, мало и монотонно, его мышцы теряют тонус, хуже сокращаются, «перекачивают» меньше крови и питательных веществ, а значит – хронический дефицит питательных веществ в суставах, прилегающих к мышцам. Поэтому основной способ профилактики остеоартроза, по мнению Бубновского, – это движение. Ежедневные упражнения, повышающие нагрузку на разные группы мышц и суставы.

Идеальны в этом отношении прогулки – обычные или нордические. Также подходит для купания (но только в хорошо оборудованных бассейнах с достаточно теплой водой). Гимнастические комплексы при заболеваниях суставов ног (бедра, колени, щиколотки) выполняются в положении лежа или сидя. Лучше подбирать индивидуальный комплекс с врачом или физиотерапевтом, исходя из локализации и особенностей заболевания. Даже если в вашей клинике нет такого специалиста, найдите врача, который специализируется на физиотерапии за отдельную плату! Это одно из важнейших условий для сохранения здоровья суставов. Обязательно покажите специалисту, как вы выполняете те или иные упражнения, чтобы он мог оценить правильность ваших действий. Это очень важно для ваших суставов. Чрезмерные или неправильные упражнения так же разрушительны для них, как и их отсутствие.

При проблемных суставах полезны ежедневные прогулки в произвольном темпе, плавание, аквааэробика, сауна и бани: всевозможные физические нагрузки и прогревание сухим теплом или паром не дадут больным костям «заржаветь». Но езда на велосипеде, особенно при остеоартрозе колена (гонартрозе), категорически запрещена!

Знаете ли вы, что…

… хрящ – это естественный амортизатор, который устраняет трение между нашими движущимися механизмами – суставами? Он покрывает всю поверхность наших суставов, которая может легко скользить по такому гладкому, эластичному покрытию. Это до тех пор, пока хрящ не начнет стареть и разрушаться. Во время этого процесса он теряет воду, а вместе с ней – свою эластичность и упругость. Хрящ постепенно истончается, он может полностью исчезнуть, а значит, суставы потеряют «буфер», начнут соприкасаться друг с другом, травмируя нерв. Результат – мучительная боль и невозможность двигаться. Поэтому на самой ранней стадии остеоартроза необходимо начать уход за хрящом и регулярно снабжать его соответствующими веществами – глюкозамином и хондроитином. Эти незаменимые вещества доступны в аптеках в виде таблеток, а также гелей и мазей. Однако имейте в виду, что внешние средства правовой защиты носят характервспомогательные и используются в качестве дополнения к основному лечению.

Готовим лекарство из каштанов: лучшие народные рецепты для суставов

В арсенале народной медицины множество рецептов борьбы с заболеваниями суставов – мази и настойки, растираний и компрессов. И каштаны в этом списке не последнее, а, скорее, лидирующее место – речь идет о его применении в народной медицине и эффективных рецептах борьбы с заболеваниями суставов и многом другом.

Каштан как лекарственное растение

Конский каштан (также называемый конским каштаном) – листопадное дерево с широкой кроной, с большими и сложными лишними листьями, расположенными на длинных черешках, с 5 или 7 пальцами. Взрослое дерево вырастает в среднем до 25 метров в высоту.

Цветет конский каштан в мае – цветки имеют форму колокольчика и яйцевидные, от белого до нежно-розового цвета, с бархатистыми краями.

С сентября по октябрь созревают плоды – тройные, колючие, округлые, ореховидные, в каждом есть семена. Семена плоские, плоды блестящие, темно-коричневые и серые с пятнами.

Это растение растет в лиственных лесах, хотя служит красивым декоративным деревом для озеленения парковых зон.

Лечебные свойства конского каштана

В лечебных целях врачи и фармацевты, а также народные фитотерапевты используют кору каштана, цветы, листья и, конечно же, плоды – соцветия собирают в мае, плоды в сентябре-октябре, сушат, а затем используют во многих мазях и настойках.

Читайте также:  Гастрит: симптомы, лечение, диета

Каждая часть конского каштана богата дубильными веществами и гликозидами, жирными маслами и витаминами, пектиновыми веществами – все эти вещества при правильном применении помогают эффективно лечить многие заболевания.

Какие преимущества может принести конский каштан и его части?

В первую очередь специалисты говорят о следующих полезных свойствах каштанов:

    Это сильный натуральный анальгетик и обладает выраженным дезинфицирующим действием, подавляя рост и развитие, влияние патогенной микрофлоры. Он действует как природный антисептик и помогает уменьшить воспаление. При приеме внутрь он обладает легким мочегонным действием и, таким образом, помогает снять патологический отек. Оказывает омолаживающее действие на организм. Каштан – первое средство для укрепления стенок сосудов, а так средства с ними часто используют при варикозном расширении вен.

Настойки и чаи на основе конского каштана обладают потогонным и жаропонижающим действием.

Как и когда собирать каштаны?

Собирайте цветы каштана в мае, когда дерево полностью цветет – выбирайте крупное соцветие без видимых повреждений насекомыми. Лучше всего собирать урожай днем, когда роса сойдет и цветы полностью раскроются.

Заготовку орехов проводят в сентябре-октябре, заготавливают кору ранней весной. Почки собирают в начале марта, а листья лучше всего собирать в начале лета.

Противопоказания

Многие настойки и чаи, компрессы с добавлением фруктов и цветков каштана многие фитотерапевты и народные целители считают практически безопасными для употребления. Но в некоторых случаях специалисты говорят, что необходимо учитывать ограничения и противопоказания.

Такими противопоказаниями являются заболевания и состояния:

    Период вынашивания плода и лактации. Почечная недостаточность и проблемы с почками. Нарушение функции кишечника. Диагностирован туберкулез и тяжелые формы анемии. Низкое кровяное давление.

Применение каштана в народной медицине

В народной и традиционной медицине каштан нашел свое широкое применение – его активно применяют при лечении следующих заболеваний:

    малярия и дисбактериоз; туберкулез и бронхит; понос и выпирающий геморрой; лейкоз и заболевание желчного пузыря; сексуальная дисфункция и простатит; язвы, гастриты и повышенная кислотность ЖКТ; Обильное и продолжительное маточное кровотечение и заболевания сосудистой системы; артриты и артрозы, радикулит; анемия и коклюш; Заболевания сердца и воспаление мышечной коры.

Рецепты лекарств из каштана

В арсенале народной медицины и современной аптеки множество рецептов, в которых используется кора и соцветия, плоды и листья каштана. Множество вариантовЛекарственные средства можно приготовить в домашних условиях.

Настойка из каштанов на водке для суставов

Рецепт №1. Для приготовления этого рецепта необходимо:

    Берем 600 грамм молотых каштанов – сырье заливаем литром водки; Затем держите полученный раствор 2 недели в темном прохладном месте; По истечении этого времени процедите настойку через марлю.

Готовый продукт принимают в количестве 30-40 капель, растворяя их в стакане воды после еды, хотя его можно использовать для наружных растираний или компрессов.

Рецепт №2. Для приготовления водочной настойки:

    Взять 2 столовые ложки соцветий горкой и настоять в полулитре водки 10 дней; Процедите настой через марлю или мелкое ситечко; пить по 30 капель 2-3 раза в день во время еды.

Настойка на спирту

Отличные положительные терапевтические результаты в борьбе с заболеваниями суставов имеет и настойка конского каштана.

Рецепт №1. Спиртовую настойку можно приготовить следующим образом:

    Достаточно взять 45-50 шкур каштана и раздробить их; затем залить пол-литра спирта и настоять 2 недели; процедить, принимать по 30 капель за полчаса до еды.

Эту настойку также используют для наружных растираний.

Рецепт №2. Другой способ приготовления:

    Спелые каштаны измельчить на мясорубке и залить спиртом в стеклянной посуде – на 1 литр спиртовой основы нужно 300 граммов фруктов; держать в холодильнике неделю; процедить, выпить 25 капель. 2 раза в день после еды.

Отвар из каштана и чай

Самый простой рецепт приготовления простого и эффективного средства – это настой или отвар на кипятке:

    Для этого возьмите листья и соцветия конского каштана – хватит 50 грамм сухого сырья, залейте их стаканом крутого кипятка; накрыть, отложить на полчаса; Пейте этот чай утром и вечером по полстакана.

Более концентрированный отвар можно получить, приготовив такой рецепт:

    на стакан настоя берем также 50 г сушеной крупы; затем проварить 30 минут на водяной бане; Пить как чай, добавляя мед по вкусу.
Читайте также:  Почему и с каких пор беременным нельзя спать на спине, как правильно спать во время беременности

Мазь для суставов

При наружном применении положительное лечебное действие оказывают мази, которые изготавливаются из плодов, соцветий каштана.

Для его приготовления возьмите:

    5 плодов каштана, измельченных на мясорубке или сушеных 5 ложек с горсткой соцветий; Вливаем в них пол-литра растительного масла, желательно нерафинированного; После часа кипячения на водяной бане дать остыть и процедить.

Также можно приготовить мазь на основе сала:

    На полкилограмма топленого сала добавляют 100 грамм сушеных измельченных каштанов; После смесь прокипятить на водяной бане полчаса; в таком состоянии настаивать 24 часа; Повторять 3 дня, затем процедить в теплом виде.

Компресс для суставов от боли

Также конский каштан обладает выраженным обезболивающим действием – в этом случае можно использовать лечебные компрессы на суставы.

Процесс приготовления компресса:

    Берем кору и цветки конского каштана – по 5 столовых ложек; Залить стаканом кипятка и настоять час; Добавьте еще 300 мл воды и поставьте на плиту – когда закипит, снимите с огня; Такой отвар замачивают в салфетке и прикладывают к больным суставам на полчаса.

На спиртовой основе готовится следующий рецепт лосьона:

    20 грамм цветков каштана залить пол-литра спирта; Настаивать его следует 14 дней; Таким раствором пропитывают салфетку, прикладывая ее к болезненным стыкам, оборачивают полиэтиленом и утепляют.

Растирка для суставов из каштанов

Жим лежа на основе конского каштана при болях в суставах – настоящий подарок от Бога.

Однако приготовить его просто:

    Сначала каштаны очищаются и белая мякоть измельчается в кофемолке; Затем возьмите 3 столовые ложки – залить пол-литра водки и дать постоять не менее 3 недель; Затем его следует подтянуть и использовать для наружного растирания больного сустава – он улучшает кровообращение и обмен веществ, согревает и снимает боль.

Лекарства из цветов каштана конского

Для приготовления лекарства из соцветий каштана:

    Возьмите 5 столовых ложек соцветий и растворите в 250 мл водки или спирта; а затем поставить в холодильник на десять лет;После процеживания принимать по 30-35 капель в пакетиках утром и вечером за 30-40 минут до еды. Еще один рецепт растительного масла:

Возьмите 50 грамм сушеных соцветий каштана и залейте их 300 мл. любое растительное масло;

    После того, как масса закипела, варим ее на медленном огне полчаса; Вынув из духовки, охладить до комнатной температуры и после процеживания перелить в стеклянный сосуд. Первый рецепт:

Настойка на каштане от варикоза

Плоды каштана измельчить и переложить в стеклянную емкость;

    Их заливают водкой так, чтобы жидкость покрывала все исходное сырье плюс один сантиметр сверху; Настаивать 3 недели в холодильнике и процедить при варикозном расширении вен в качестве лекарства наружно. Для укрепления стенок сосудов изнутри – приготовьте спиртовой настой из соцветий и очищенных плодов каштана:

Для этого нужно взять по 25 грамм каждого ингредиента и залить 600 мл водки;

    настаивать 2 недели; Используйте настойку в количестве 35-40 капель. 3-4 раза в день. В аптеке обычно продаются препараты для наружного применения с каштанами. Однако не стоит выбирать их и использовать самостоятельно – важно согласовать выбор и график приема лекарств с врачом.

Аптечные лекарства для суставов с каштаном

Жидкость «Эскусан» представляет собой экстракт конского каштана и тиамина, тонизирует стенки сосудов и обладает антиоксидантными свойствами, снимает воспаление и укрепляет вены. Чаще всего его назначают при хронической венозной недостаточности, геморрое и мышечных болях, ушибах и язвах, тромбофлебите. Препарат выпускается не только в форме капель, но также таблеток и мазей.

    Венитан – крем и гель, приготовленный на основе конского каштана, благотворно влияет на сосуды, укрепляя их, снимая боль и противовоспалительный. Главное, не наносить его на кожу с открытыми свежими ранками. Гинкор гель – содержит экстракт плодов каштана и листьев гинкго билоба, укрепляет стенки сосудов и увеличивает их напряжение, снимая патологические отеки, снимает воспаления. Подходит даже беременным и кормящим мамам. Гепариновая мазь снижает свертываемость крови, тем самым предотвращая образование тромбов и ускоряя обменные процессы, протекающие в стенках вен и сосудов. Рекомендуется при патологических процессах, усугубляющихся трофическими язвами.
Оцените статью
Добавить комментарий