Как выбрать подушку при остеохондрозе?

Как выбрать подушку при остеохондрозе?

Как выбрать подушку при остеохондрозе?

При остеохондрозе шейный отдел позвоночника деформируется и сдавливает нервные окончания, боли возникают при малейшем движении. Подходящая подушка для сна поможет снять дискомфорт при острых приступах остеохондроза и отдохнуть.

В чем польза ортопедической подушки?

Здоровый человек может спать на любой поверхности и чувствовать себя хорошо – на мягкой подушке, на твердой подушке или без подушки. Для человека с остеохондрозом найти удобное положение для сна – настоящее искусство.

Ортопедическая подушка помогает расслабить мышцы спины и шеи, успокаивает сосудистые зажимы, помогает восстановить кровообращение. На нем легче заснуть, чем на обычной подушке.

Совет врача: «Нет предела хитростям, на которые идут пациенты с остеохондрозом, чтобы найти удобное положение для сна, – говорит невролог Александр Ишкин. – Например, они спят на двух подушках, почти сидя, и это только усугубляет положение». Если голова запрокинута, а сосуды сдавлены, действительно ли это полезно? Нет. Лучше выбрать правильную ортопедическую подушку.

Виды подушек

Услышав выражение ортопедическая подушка при больной шее, многие представляют себе лишь модель в виде волны. На самом деле существуют разные ортопедические модели. Что купить?

Валик

Ортопедическая подушка с валиком подходит людям с любым остеохондрозом. Особенно понравится пациентам, страдающим эрегированным шейным лордозом. У них прямая шея без естественных изгибов. Прикладывая давление к шейным позвонкам, ролик возвращает их на место и формирует желаемый шейный изгиб. Это не только поможет вам быстрее заснуть, но также снимет стресс и восстановит нормальный кровоток.

Полумесяц

Рекомендуется людям, страдающим болями в шее и плечах, так как поддерживает как голову, так и спину. Они должны быть из мягких недеформируемых материалов. Например, пена Tempur с эффектом памяти. Он поддерживает позвоночник в правильном положении и не оказывает давления на мягкие ткани, так как не оказывает давления на тело.

Прямоугольная

Подушка называется ортопедической подушкой, которая поддерживает позвоночник в правильном положении. Не все ортопедические подушки волнообразные, некоторые – прямоугольные. Самое главное – это материал, из которого сделана подушка. Гибкий натуральный латекс, удобная пена с эффектом памяти или Tempur помогут найти удобное положение и уснуть. Lonax Middle Latex из натурального латекса обладает всеми этими преимуществами.

С массажным эффектом

При остеохондрозе шейный отдел позвоночника искажается, позвонки давят на нервные окончания, и это может вызвать онемение в руках или плечах. Подушка с тисненой поверхностью обладает легким массажным эффектом, который помогает восстановить кровообращение и снять жесткость нервов в шее и плечах. Легкий массаж полезен для всех, но он необходим при проблемах со спиной. Пример такой подушки – Dreamline Massage из пенополиуретана.

С выемкой в середине

Анатомическая подушка с углублением поддерживает шейный отдел позвоночника в правильном положении, не сдавливая позвонки. Эти модели обычно сделаны из пены с эффектом памяти, и как только человек ложится на подушку, они принимают форму своего тела. Предлагаем модель из Tempur – улучшенной пены с эффектом памяти. Он реагирует на тепло и давление, как будто окружает шею. На нем так удобно спать, что за несколько лет продаж не было ни одного недовольного покупателя.

С выемкой для плеча

Людям с остеохондрозом шейного отдела позвоночника сложно найти удобное положение для сна. Многие люди спят в полуоборотном положении, что является чем-то средним между сном на боку и сном на животе. В таких случаях вам понадобится модель с выемкой для плеча. Подкладывать руку под подушку не нужно, подушка сама будет поддерживать голову на нужной высоте. Память не сжимает мягкие ткани, что особенно ценно при обострениях болезни.

Под поясницу

У людей с шейным остеохондрозом часто болит не только шея, но и вся спина. Треугольная подушка под поясницу поможет впитыватьУдобное положение облегчает поперечный позвоночник. Модель с треугольной формой поддерживает естественную кривизну позвоночника, предотвращает образование заторов между межпозвоночными дисками.

Как правильно подобрать подушку

При выборе подушки к остеохондрозеа обратите внимание на такие функции, такие как жесткость, высота, наполните материал и размер.

Читайте также:  Как лечить молочницу жидким концентратом бифидобактерий?

Если вы спали всю свою жизнь на мягкой подушке, приготовьте, что ортопедический может показаться неудобным. Это не обязательно так, но это возможно. Не отвергайте ортопедическую модель, попробуйте привыкнуть к нему. Уже через два или три дня вы обнаружите, что ваша подушка из пернатых неудобна.

Высота

Когда шею ранит вас, вы хотите поднять голову как можно больше и спать на двух подушках. Вы не должны делать это. Спать на очень высокой подушке приводит к кластеризации шейных позвонков.

Не спят вообще без подушки – голова наклоняется назад, и мышцы перегружены.

Подушка для взрослых с высотой 12 см подходит.

Наполнители

    Натуральный латекс. Это сложно, расширенный материал, который получают на основе свежего сока Hevea. Слегка устойчиво и создает приятную для сенсорной поверхности. Доступно с различными жесткостями. Объем памяти. Пена памяти без сопротивления принимает форму человеческого тела. Не нажимайте шею и плечи, позволяя легко найти удобное спальное положение. Темпур. Улучшенный тип пены с памятью. Пена пламени реагирует на температуру, адаптируется к форме человеческого тела, при поддержке позвоночника в правильном положении. Соевая пена. Технологически продвинутый продукт на основе натуральной соевой пены с добавками, эластичными. Есть несколько типов соевых пен, они отличаются друг от друга с жесткостью и степенью упругости. PPU. Искусственная бюджетная пена, которая, однако, соответствует ее функциям и поддерживает шейные круги в правильном положении. Ортопедические подушки из монолитных FPU доступны в виде волны или ролика.
МатериалестественныйШирокий ассортимент формБюджетные расходыГипоаллергенныйДолгая жизньМатериал Biophrybra имеет длительный срок службы и адаптируется к форме тела
форма кузова
Увеличенный комфорт
Примечание+.+.+.+.+.
Натуральный латекс+.+.+.+.+.
Мемориал+.+.+.+.
Вспомогательный+.+.
Соевая пена+.+.+.+.+.+.

Выбор подушки по позе во время сна

Ортопедические подушки подходят для разных позиций во время сна.

Совет врача Большинство людей, страдающих от остеохондрозы, соснутся на спине, потому что эта позиция не требует поворотного шеи, что для многих людей сложно », – говорит невролог Александр Ищен. – В случае острой болезни нахождение удобное положение может быть Сложно. Вы можете включить кровать всю ночь, а затем заснуть в экзотическом положении, поэтому лучше иметь несколько подушек, предназначенных для разных спальных позиций и изменять их в зависимости от настроения.

На боку

Когда человек лежит на стороне, ее голова высока над кроватью и должна быть благополучно поддержана. Высота обычной подушки часто недостаточна для обеспечения достаточной поддержки для оружия и шеи. Помещение подушек из перьев на край не является решением, оно не предназначено для такого бремени, заполнение будет «разряжать» и все время теряет вашу форму. Хорошим решением является плотная волнообразная модель, сделанная из мемориала или темпера.

Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе

Диагностика остеохондроза является распространенным не только среди пожилых людей, часто это заболевание признается у молодых людей и даже подростков. Причины патологии в основном в гиподинамике, долгосрочной перспективе в одной положении, распространение смартфонов и других гаджетов. Лечение остеохондроза дает лучшие результаты, если соответствующая ортопедическая подушка используется для ночного отдыха. Ночной сон на постельное белье, выбранное в соответствии с отдельными параметрами, полезно не только в случае существующих изменений, но и как предотвращение их развития.

Польза ортопедических изделий

Остеохондроз шейного отдела позвоночника характеризуетсяС дегенеративными и дистрофическими изменениями, которые относятся к кругам, смежной мышечной системе и связке. В результате происходят смещение межпозвоночных дисков, и, следовательно, выжать сосуды, нервные пучки, мягкие ткани. Следовательно, шеи Хондроза приводит к головным болям, головокружению, усталости, онемению, слабости.

Во время сна традиционные ортопедические продукты не могут поддерживать позвоночник в положении, устраняющем изгиб, которые нарушают кровообращение и инновации. Ортопедическая подушка отличается наполнением и наличием выступающего ролика, который поддерживает голову и шею в правильном положении. Во время сна от позвоночника остается прямой, скелетные мышцы расслабляют, а кровь свободно течет в сосудах, которые обеспечивают питательные вещества и молекулы кислорода к мозгу.

Читайте также:  Тест на беременность: принцип действия и правила применения

Ортопедические модели исправляют несколько основных проблем, возникающих в результате остеохондробонов шейного отдела позвоночника:

    Уменьшить болезненные чувства; Обеспечить адекватный отдых; Улучшение потока лимфы, то есть более быстрое удаление дезинтеграции продуктов из костных структур и картриджей; Улучшает кровообращение и метаболические процессы в поврежденных дисках; Уменьшить напряжение мышц. Сокращение воспалительных изменений, связанных с повреждением ткани остеофита – роста, возникающих на кругах в результате остеохондроза.

Анатомически правильная укладка позвоночника также улучшает насыщение ткани с воздухом легких, увеличивает кровоток миокарда. Такие изменения также устраняют «позицию» храп. Ортопедическая подушка также оказывает положительное влияние на нервную систему – исчезновение раздражительности и слабости, перестают дразнить колебания в артериальном давлении, улучшается координация движений. Правильно выбранный аксессуар минимизирует риск прогрессирования остеоартрита шейного отдела позвоночника и предотвращает развитие последствий, связанных с этой патологией.

Виды подушек

Ортопедические подушки варьируются от формы, наполнения, жесткости и размера. Все эти параметры учитываются при выборе подходящего препарата для лечения и профилактики остеохондоза.

По форме

    Прямоугольный. Они могут быть с одним или двумя роликами (разные высоты). Продукты с двумя роликами являются универсальными, они спит на спине, желудке и стороне. Из-за разной высоты валов на ортопедических подушках в виде прямоугольника, как дети, так и взрослые могут спать; Волнистый Прямоугольные различия в присутствии в середине глубокой канавки и края гибких роликов. В горизонтальном положении удобно спать на спине, в вертикальном положении – на стороне; овальный. Эти подушки подходят для тех, кто любит лежать на стороне во время сна. Они отличаются ребристой верхней частью, которая имеет массирующее действие на шейный разрез. Основная часть заполнения находится внутри, под весом головы, она превращается в твердый ролик, который осторожно поддерживает заднюю часть головы. Овальная форма увеличивает расстояние между кругами, что улучшает кровообращение; С помощью плеча. Форма, похожая на прямоугольную, но в середине ролика представляет собой углубление. Подходит для отдыха на стороне, улучшает кровообращение в шее и соседних мышцах. Wertebologists рекомендуют подушки с утечниками с избыточным весом и страдающими системными дегенеративными и дистрофическими заболеваниями суставов, которые особенно распространены в старшем возрасте; Полумесяц в форме. Рекомендуется для использования в качестве дополнения к расслаблению. При работе в той же позиции с нагрузкой на шее мышцы неизбежно затянут, а кровообращение ухудшается. Полчасовой отдых на подушке полумесяц снимает стресс и улучшает общий благосостояние; Как подушка – подушка. Предназначен для короткого сна длиться 1-2 часа. Спать на валу ослабят мышцы, увеличивает расстояние между кругами, придает массажу сопоставимый эффект. Благодаря этим изменениям мозг получает больше кислорода, что позволяет восстановить умственную деятельность; Дорога. Основа полукругана из густого гипоаллергенногорезина, которая при нажатии становится серповидной. Такие подушки нужно использовать в машине, самолете, поезде, класть под голову во время отдыха. Они предотвращают мышечные спазмы и позволяют чувствовать себя отдохнувшим даже после непродолжительного сна; С функцией памяти. Адаптирован к анатомическим особенностям шейного сегмента конкретного человека. Земля под тяжестью головы наклоняется в точках давления, а наполнитель (чаще всего пенополиуретан) запоминает это положение и восстанавливает его каждую ночь.

При шейном остеохондрозе желательно иметь два вида ортопедических подушек – для отдыха 1-2 часа и для более длительного сна. Аксессуар желательно использовать и в длительных поездках, так как обострение болезни может стать причиной длительного пребывания в одной неудобной позе.

По наполнителю

Из этих наполнителей изготавливаются подушки с ортопедическими свойствами, способные обеспечить качественную поддержку шеи и плечевого пояса. Внутри продуктов:

    Натуральный латекс. Гибкий наполнитель, полученный путем вспенивания натурального сока дерева гевеи. Латекс натурального каучука гипоаллергенен, обладает бактерицидными свойствами и обеспечивает оптимальный воздухообмен. Эластичность наполнителя обеспечивает поддержку шеи. Подушки из натурального латекса предпочитают те, кто спит в основном на возвышении и на боку по ночам. Долговечность без потери анатомических свойств до 10 лет. Из недостатков пользователи отмечают специфический запах, который, однако, быстро исчезает; Искусственный латекс. Основа наполнителя синтетическая, но она так же безопасна для здоровья, как и ее натуральный аналог, но при этом стоимость ее намного ниже. Его недостаток – меньшая гибкость по сравнению с натуральным латексом и меньший срок службы без потери анатомических свойств; Мемориформ. Этот наполнитель также называют пеной с эффектом памяти, что переводится как пена с эффектом памяти формы. В его основе – висколатекс или полиуретан. После обработки эти материалы приобретают ячеистую структуру, благодаря которой наполнитель легко запоминает кривизну головы и шейной области и способен произвольно возвращаться в исходное состояние. Мемориформ в ортопедических подушках ценится за то, что не оказывает давления на спину. Это обеспечивает свободное кровообращение в сосудах шеи и головы, снимает боль и улучшает качество сна; Полиэстер. Его используют как наполнитель в виде мягких шариков, меняющих свое положение под тяжестью головы. Подушки из полиэстера недорогие, не вызывают аллергии, хорошо сохраняют тепло и эластичность; Гель с охлаждающими свойствами. Наполнитель обладает эффектом памяти, оказывает микромассажный и охлаждающий эффект. Гелевые подушки подходят для отдыха ночью на спине, на боку, на животе; Пружинный блок. Внутри мини-пружины, наполнитель из полиэстера и слой поролона. Пружины реагируют на изменение положения во время сна, поддерживая голову и шейный отдел позвоночника и помогая расслабить мышцы. Подушки с мини-пружинами являются универсальными изделиями, так как адаптируются к анатомии шеи конкретного пользователя.
Читайте также:  Диуретики: что это такое, список лучших препаратов

Критерии выбора

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника подушка подбирается с учетом:

    Форма. Спокойный сон обеспечивают модели прямоугольной формы. Для кратковременного отдыха днем ​​подойдут ролики и полумесяцы; Жесткость продукта. Мягкие аксессуары подойдут, если вы любите спать на животе. Людям, предпочитающим спать ночью на спине, стоит поискать аксессуары средней жесткости. Самые жесткие подходят для шпал на боку; Размер (рост). Это один из основных параметров ортопедических подушек, который также подбирается в зависимости от положения тела. Высота спальных принадлежностей на спине должна быть 8-10 см, сбоку – 10-12 см, на животе – менее 8 см.

Размер подушки должен быть меньше ширины матраса. Если есть такая возможность, лучше перед покупкой полежать на избранном. моделируйте и оценивайте свои чувства. Качественные ортопедические подушки не должны деформироваться, морщиться. Лучше всего выбирать модели со съемным чехлом, который можно стирать в любой момент.

Какие изделия не рекомендованы к использованию

Для лечения начальной стадии шейного остеохондроза больше подходят изделия средней жесткости. Более жесткие модели следует применять, когда патология имеет тенденцию к прогрессированию и сопровождается выраженными изменениями позвонков и нарушением нормального положения межпозвонковых дисков.

Правильно подобран аксессуар, если вы не хотите класть руку под голову во время сна, а при пробуждении не чувствуете упадка сил или головной боли. Мягкие изделия при изменениях шейного отдела позвоночника категорически не подходят, так как еще больше ухудшают кровообращение.

Производители ортопедических аксессуаров

Ортопедические подушки производят производители в России, Европе, Азии и Америке. В нашем магазине вы можете купить сертифицированную продукцию компаний:

    Qmed; Орто; EcoSapiens Гезатоне; Бренер; США-МЕДИКА.

Подушка может быть выбрана по размеру, наполнению, жесткости и форме вместе с нашими консультантами по телефону.

Оцените статью
Добавить комментарий