Судороги икры, что делать? Как лечить? Первая медицинская помощь

Судороги икры, что делать? Как лечить? Первая медицинская помощь

Судороги в икроножных мышцах: что делать?

Эта статья подготовлена ​​экспертом исключительно в ознакомительных целях. Мы рекомендуем вам не заниматься самолечением. При появлении первых симптомов обратитесь к врачу. Рекомендуем прочитать: «Почему не стоит заниматься самолечением?

Судороги икроножных мышц – это непроизвольное и внезапное сокращение двуглавой мышцы задней части голени. Он расположен над верблюжьей мышцей и соединяется с пяткой через ахиллово сухожилие. Поэтому неудивительно, что одновременно с сокращением икроножной мышцы может возникнуть спазм в стопе.

Икроножная мышца представлена ​​парой мощных масляных головок (латеральной и медиальной), которые начинаются ниже ямки шейки бедра. Они соединяются в середине большеберцовой кости и становятся общим сухожилием. Икроножная мышца иннервируется ветвями большеберцового нерва, корень которого находится в точках S1 и S2.

Икроножная мышца важна для человека, потому что она отвечает за движение ноги и помогает стабилизировать тело при ходьбе и беге.

Если мышца чрезмерно напряжена, она может сократиться. Сокращение мышц происходит также при нарушениях артериального и венозного кровоснабжения, при дефиците микроэлементов в организме, при недостаточных процессах иннервации.

Схватки различаются по интенсивности. Они могут быть слабыми и едва заметными, и они могут заставить человека кричать от боли. Сокращение мышц длится от нескольких секунд до нескольких минут. Спазм может возникнуть у любого человека, независимо от пола и возраста. Больше всего он дразнит ночью. Люди замечают, что именно в это время схватки особенно сильны, потому что тело находится в расслабленном состоянии.

Схватки никогда не происходят сами по себе. Им всегда предшествует какой-то провоцирующий фактор, начиная от банального переохлаждения и заканчивая серьезными нарушениями в нервной или кровеносной системе. Так организм сигнализирует человеку, что не все в порядке. Обязательно вовремя распознать этот сигнал. Поэтому, когда судороги беспокоят человека часто, необходимо найти причины их возникновения и провести соответствующее лечение.

Кроме того, судороги икроножных мышц могут быть опасны сами по себе. Несложно представить опасность ситуации, когда человек теряет способность управлять движением ноги во время управления автомобилем, на глубокой воде или в горах.

Механизм развития судороги икроножной мышцы

Чтобы понять механизм сокращения икроножной мышцы, необходимо знать некоторые особенности ее строения. Таким образом, эта мышца представлена ​​набором миофибрилл. Каждая миофибрилла представляет собой полосу из сотен рядов мышечных клеток. Их называют миоцитами.

Каждая мышечная клетка (миоцит) имеет сократительный аппарат, состоящий из нескольких белков. Основной из них – актин, а вспомогательные – тропонин, миозин и тропомиозин. Миозин и актин сплетены вместе, как нити. На них влияют АТФ, ионы кальция, тропонин и тропомиозин.

Это многоуровневый процесс, который проходит в несколько этапов:

В головном мозге генерируется импульс, который по нерву направляется к икроножной мышце.

С помощью ацетилхолина электрический импульс от нерва проходит к поверхности мышцы.

Затем этот импульс распространяется по мышечному волокну и проникает через Т-каналы в его глубокие структуры.

Из каналов импульс идет к цистернам (клеткам, содержащим ионы кальция). Кальциевые каналы открываются, и кальций покидает клетки.

Кальций активирует тропин и тропомиозин, что, в свою очередь, заставляет актиновые и миозиновые филаменты сближаться. В этом процессе участвует АТФ.

Мышечное сокращение происходит, когда миозиновые и актиновые филаменты подходят как можно ближе друг к другу.

Если на любом этапе этого сложного процесса произойдет сбой, это приведет к судорогам.

Видео: невролог о причинах и леченииспазмы во сне:

Причины судорог икроножных мышц

Есть пять основных факторов, которые могут привести к судорогам в икроножных мышцах.

Читайте также:  УЗИ при беременности

Нарушения в работе головного мозга.

Избыточное количество ацетилхолина в синаптической щели.

Низкий АТФ.

Недостаточная возбудимость миоцитов.

Дефекты сократительных белков, возникшие на генетическом уровне.

Все эти термины кажутся трудными для понимания обычному человеку, но на самом деле это патологии и расстройства, о которых знает каждый. Нам просто необходимо рассмотреть их более подробно.

Нарушения в работе головного мозга

Мозжечок отвечает за поддержание тонуса икроножных мышц. Даже когда человек спит, эта часть мозга по-прежнему посылает импульсы ему и другим мышцам, но не с такой интенсивностью, как в бодрствующем состоянии.

Заболевания, которые могут привести к увеличению частоты импульсов, посылаемых мозжечком:

Возникшая черепно-мозговая травма.

Кровоизлияние в полость черепа.

Церебральная тромбоэмболия.

Эклампсия развивается только у беременных. Это состояние опасно для ее жизни и жизни ребенка. Эклампсия возникает не быстро и не мгновенно, а постепенно. Вначале повышается артериальное давление, появляются отеки на ногах и ухудшается общее самочувствие беременной. В этот же период также могут возникать судороги в икроножных мышцах. Позже они затронут матку, могут привести к отслоению плаценты и серьезным осложнениям со здоровьем. Поэтому схватки у беременных могут быть довольно угрожающим сигналом.

Чрезмерное количество ацетилхолина в синаптической щели

Ацетилхолин участвует в процессе передачи импульсов от нервов к мышечным клеткам. Если его слишком много в синаптической щели, это вызовет подергивание мышцы.

Причины повышенной секреции ацетилхолина:

Дефицит магния в организме. Магний – это важный электролит, который отвечает за многие функции организма. В том числе он регулирует открытие каналов, в которых находится ацетилхолин. В случае дефицита магния эти каналы закрываются, вызывая судороги в икроножных мышцах.

К дефициту магния в организме приводят следующие причины:

Соблюдение диет, нерациональное питание.

Синдром мальабсорбции, воспаление кишечника, резекция кишечника. Из-за всех этих заболеваний магний плохо усваивается организмом.

Чрезмерное поступление кальция с пищей, а также потребление жирной или белковой пищи затрудняет усвоение магния кишечником.

Иногда возникают условия, при которых организм расходует больше магния, чем получает. Эти ситуации возникают во время стресса, во время интенсивных спортивных тренировок, во время беременности и кормления грудью, в период активного роста организма и в период выздоровления после болезней. Каждое из вышеперечисленных состояний способствует судорогам икроножных мышц.

Иногда магний выводится из организма в больших количествах, например, при рвоте, диарее или приеме слабительных средств. Дефицит магния наблюдается у людей, пьющих кофе и крепкий чай, и у алкоголиков. Опасны также заболевания почек, сахарный диабет, прием сорбционных препаратов и противораковая терапия.

Дефицит магния и судороги ног часто беспокоят людей с эндокринными патологиями, такими как гипертиреоз, гиперпаратиреоз и гиперальдостеронизм.

Как показывает практика, именно недостаток магния является наиболее частой причиной судорог икроножных мышц у людей всех возрастов. Помимо мышечных спазмов, их будут беспокоить потеря слуха, мигрени, кожные заболевания и алопеция, боли в спине и животе, а также нарушения стула.

В детстве дефицит магния приводит к сердечным заболеваниям, спазмам кровеносных сосудов, снижению иммунитета и другим серьезным проблемам.

Если этот недуг не лечить, помимо судорог икроножных мышц могут возникнуть судороги рук, спины, затылочных мышц и мышц лица.

Передозировка наркотиками. Следовательно, опасные препараты, которые блокируют фермент под названием холинэстераза, который св свою очередь, он разрушает ацетилхолин. Если холинэстеразы недостаточно, ацетилхолин накапливается в синаптической щели и вызывает мышечные спазмы в виде судорог. К таким препаратам относятся Аксамон, Альзепил, Эпигрикс, Нивалин, Экселон и др.

Читайте также:  Средство от псориаза

Недостаточная возбудимость миоцитов

Если возбудимость мышечных клеток, представляющих икроножную мышцу, недостаточна, у человека развивается спазм. Электролитный дисбаланс в организме и дефицит витаминов могут привести к этим нарушениям.

Основными электролитами в организме человека являются натрий, калий, кальций и магний. Различные состояния могут привести к дисбалансу: повышенные физические нагрузки, кислородное голодание и гиподинамика, дефицит воды в организме из-за различных заболеваний или употребление слишком соленой пищи без возможности пить.

Не менее опасно чрезмерное потребление воды. Это также может привести к дисбалансу жидкости и электролитов и развитию спазмов.

Дефицит витаминов влияет на сократимость мышц. Судороги икроножных мышц могут возникать у людей с дефицитом витаминов D, E, A, B. Чаще всего этот дефицит вызван неправильным питанием.

Низкий уровень АТФ

Следующие заболевания и состояния могут привести к снижению концентрации АТФ как основного энергоносителя в организме человека и, следовательно, к развитию судорог икроножных мышц:

Анемии, независимо от их происхождения, сердечная недостаточность, сосудистые заболевания, болезни легких, грипп, тонзиллит, горная болезнь. Все эти заболевания объединяет то, что они вызывают гипоксию мышечной ткани, поэтому могут вызывать судороги.

Низкий уровень сахара в крови с развитием гипогликемии, а также диабета.

Недостаток витаминов группы В (В1, В2, В5, В6).

Почему сводит ноги и что с этим делать

У каждого человека в течение жизни возникают эпизодические болезненные судороги в мышцах ног. Есть разные причины физического дискомфорта. Большинство из них можно устранить, изменив свой образ жизни и диету. Но если у вас регулярно возникают судороги, вам следует обратиться за помощью к врачу. Иногда так проявляются серьезные сосудистые или системные патологии.

Почему возникают судороги в ногах

Судороги мышечных волокон, вызывающие судороги в ногах, всегда бывают внезапными:

мышцы сокращаются от резкой давящей боли;

ноги немеют и сковываются;

Через несколько минут приступ стихает, и чувство возвращается;

Схватки могут происходить в виде серии приступов в течение короткого периода времени. Сокращения мышц чередуются с судорогами, которые длятся несколько секунд. Чаще поражаются икроножные мышцы. Реже похожие болезненные симптомы возникают в стопах и пальцах ног или в бедрах. Боль может быть только ночью или когда мышцы наиболее напряжены. Судороги могут возникнуть в одной или обеих ногах сразу.

Непосредственные причины спазмов: спазмы сосудов, вызывающие нарушение кровотока в ногах. Сигналы мозга о расслаблении мышечных структур в таких состояниях не достигают пораженных участков. Основные факторы, провоцирующие схватки:

Гипомитамии и дефицит минералов: группа В, аскорбиновая кислота, калий, кальций и магний. Неполноценное питание, нарушение всасывания необходимых веществ, повышенное их потребление в организме приводит к этому неблагоприятному состоянию.

Тяжелые физические нагрузки. Особенно вредны монотонные, длинные движения, задействующие одни и те же группы мышц. Например, чрезмерное увлечение ездой на велосипеде или садоводством.

Острые термические воздействия. Спазмы часто появляются после выхода из теплого дома на мороз, после погружения нагретого тела в холодную воду. Кровеносные сосуды немедленно сужаются, и кровоток в нижних конечностях блокируется. Внезапное падение температуры окружающей среды более чем на 10 ° С – сильный спусковой крючок.

Сильные стрессы. У эмоциональных людей, находящихся в тяжелом стрессе, поражается вегетативная нервная система. В первую очередь нарушается механизм сгибания и разгибания активных групп мышц.

ISD. Сложный набор симптомов влияет на активность сосудов ног. Очередной приступ болезни может быть вызван воздействиемхолод, психоэмоциональный стресс или имеющиеся хронические заболевания.

Обезвоживание. Нарушения баланса солей электролитов и воды приводят к недостаточной иннервации мышц. Нормальному организму требуется до 2-2,5 литров чистой воды в сутки. Обильное потоотделение, учащенное мочеиспускание или привычка заменять воду другими напитками активно вымывают соли калия из крови. Недостаток калия приводит к судорогам.

Читайте также:  Травма связки колена | Симптомы, причины, как диагностировать и лечить

Заболевания центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата, варикозное расширение вен, эндокринных заболеваний, атеросклеротических поражений, сахарный диабет. При развитии патологии пароксизмальный синдром входит в характерную симптоматику.

Острое или хроническое отравление: некоторые биологические и химические яды влияют на работу нервной системы, вызывая обезвоживание и судороги ног.

Незрелость ЦНС в детском и подростковом возрасте. Нейроны и сосуды часто не успевают за активно растущими скелетными мышцами, что проявляется различными негативными признаками развития организма, в том числе судорогами в ногах.

Беременность. Спазмы в этом случае провоцируются дефицитом минеральных веществ, увеличением нагрузки на растущий живот на сосуды и нервные окончания.

У некоторых людей судороги ног являются профессиональным заболеванием. От него страдают танцоры, альпинисты, пловцы, тяжеловесы, футболисты, продавцы, парикмахеры и водители. Гиподинамика, тесная и неудобная обувь и длительное нахождение в одном положении – дополнительные факторы, негативно влияющие на возникновение болевых симптомов.

Первая помощь для снятия приступа

Вы можете запаниковать в первые секунды, особенно если раньше у вас не было схваток. Это нужно контролировать. Судороги не опасны для жизни и с ними довольно легко справиться.

Важно расслабить все сокращенные мышцы. Для этого нужно двигать ногами: переставлять их с кровати на пол, крутить ступни.

Для снятия сильной боли и восстановления кровотока рекомендуется растирать и массировать ноги руками.

Если приступ очень сильный, можно проколоть больное место булавкой, ущипнуть ногтем. Это вызовет рефлекторное расслабление спастических мышц. Этот метод помогает снять спазм в воде, когда на счету каждая секунда.

Если судорога поражает стопы, ходите босиком по полу. Озноб поможет восстановить нервные импульсы. Рекомендуется сделать несколько упражнений: стоя, перекатываемся с пальцев ног на пятки и обратно, делаем несколько шагов изнутри, а затем – снаружи подошвы, зажимаем и разводим пальцы ног.

В домашних условиях для снятия боли стоит принять контрастный душ, поочередно обливая ноги горячей и холодной водой. После того, как схватки утихли, стоит на мгновение полежать на спине, поддерживая ноги выше уровня головы.

Как предотвратить судороги ног

Регулярные сокращения конечностей требуют медицинской помощи. Рекомендованы обследования у кардиолога, невролога, флеболога. Необходимо провести лабораторные исследования, чтобы исключить проблемы с суставами и углеводным обменом. При необходимости необходимо пройти курс назначенной терапии.

При гиповитаминозе и подозрении на обезвоживание необходимо скорректировать питьевой режим:

исключить кофе, лимонады, чай и другие мочегонные средства;

ограничить употребление соли;

принимать добавки аскорбиновой кислоты, магния и калия;

включите в свой рацион больше свежих овощей, цельнозерновых, молочных продуктов и рыбы.

Закаливающее лечение и умеренные физические нагрузки помогают снизить частоту приступов. При вредных условиях труда рекомендуется носить специальную компрессионную одежду, освоить комплекс лечебной физкультуры.

Все материалы, представленные на этом сайте, предназначены только для образовательных целей и не являются медицинской консультацией, диагностикой или лечением. Администрация сайта, редакция и авторы не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть в результате использования материалов, содержащихся на сайте.

Оцените статью
Добавить комментарий