Потребление кофе: польза и вред, в чем польза и вред кофе

Потребление кофе: польза и вред, в чем польза и вред кофе

Кардиолог рассказала правду о пользе и вреде кофе

Основным психоактивным ингредиентом кофе является кофеин, который содержится в более чем 60 различных растениях, включая кофейные зерна, чайные листья, семена какао и орехи колы. [33]

Помимо кофе, кофеин содержится в чае, безалкогольных напитках, особенно в энергетических напитках, и шоколаде. Он также входит в состав некоторых лекарств, например от простуды, аллергии и болеутоляющих средств. В порошкообразной форме кофеин на 100% сконцентрирован и может привести к случайной передозировке. [10]

Кофе и чай содержат в среднем 100 мг кофеина, напитки колы – около 50 мг, а энергетические напитки – до 250 мг кофеина на порцию.

Около 90% взрослых людей в мире употребляют кофеин каждый день.

Большинство здоровых людей считают безопасным употребление менее 400 мг кофеина в день (что эквивалентно пяти чашкам кофе), а для детей и подростков менее 2,5 мг / кг / день кажется безопасным.

Кофе и чай содержат несколько химических веществ, которые могут иметь как положительные, так и отрицательные последствия для здоровья, включая кофеин и антиоксиданты (например, полифенолы, катехины и флавоноиды).

Кофеин может резко поднять артериальное давление на целых 10 мм рт. ст. у тех, кто нечасто пьёт кофе [7], но снижает или не влияет на артериальное давление у тех, кто пьёт кофеин [29].

Гипертонический эффект может быть более выражен у пожилых людей с артериальной гипертензией. [28] По сравнению с кофе чай не влияет на кровяное давление. [32]

Кофе не влияет на уровень липидов в крови. Однако дитерпеноиды в нефильтрованном кофе могут повышать холестерин липопротеинов низкой плотности («плохой холестерин») и снижать холестерин липопротеинов высокой плотности («хороший холестерин») [15].

Кофеин в обычных дозах (до 400 мг в сутки) не вызывает аритмию, поэтому люди с аритмией могут пить кофе. [9] Однако людям с сердечными заболеваниями следует избегать употребления «энергетических напитков» и других напитков с чрезмерным содержанием кофеина. Также следует избегать употребления большого количества кофеина людям, которые жалуются на учащенное сердцебиение во время его приема.

Потребление кофе от низкого до умеренного (до трех чашек в день) может защитить от сердечного приступа. Однако те, кто пьет много кофе (более 6 чашек в день), имели самый высокий риск инсульта в исследовании. [двадцать]

Кофеин действует как стимулятор, активизируя центральную нервную систему (ЦНС):

    Краткосрочные преимущества включают повышенное внимание, улучшение когнитивных функций и улучшение спортивных результатов. [31] Успокаивает негативные последствия недосыпания. [30]

У хорошо отдохнувших людей кофеин в низких или умеренных дозах, примерно от 30 до 300 мг, улучшает бдительность и время реакции [6]. Людям, страдающим недосыпанием, кофеин помогает в обучении и принятии решений, а также в управлении автомобилем и даже самолетом. [17] Люди, которые обычно пьют кофе и чай, лучше справляются с различными когнитивными тестами, такими как время реакции и визуальное пространственное мышление. [14]

Систематический обзор 13 рандомизированных исследований показал, что кофеин значительно улучшает зачатие, мышление, память, ориентацию, внимание и восприятие по сравнению с плацебо. [19]

Однако высокие дозы кофеина могут быть связаны с краткосрочными побочными эффектами, включая головную боль, беспокойство, тремор и бессонницу.

Эти эффекты менее выражены у людей, которые постоянно пьют кофе.

Привычное употребление кофеина связано с хронической мигренью и лекарственными головными болями. Головные боли также являются наиболее частым признаком отмены кофеина. [2]

Потребление кофеина связано с тревогой, нервозностью, бессонницей, раздражительностью и даже паническими атаками у здоровых добровольцев. Люди с ранее существовавшими тревожными расстройствами могут быть предрасположены к воздействию кофеина. [3]

Согласно многочисленным исследованиям, умеренное потребление кофе может иметь различные преимущества для здоровья.

    Кофеин снижает риск болезни Паркинсона [12], болезни Альцгеймера [1], цирроза [22] и подагры. И кофеин, и кофе без кофеина связаны с меньшим рискомразвитие диабета 2 типа [13]

Хотя многие исследования связывают потребление кофе с повышенным или пониженным риском различных видов рака, окончательных данных нет.

Ученые из Бразилии обнаружили, что крепкий черный кофе убивает бактерии на зубах, вызывающие разрушение зубов. Однако добавление в кофе молока или сахара сводит на нет это преимущество. [24] Кофе также может защитить от заболеваний пародонта. [25]

Исследование, опубликованное в Журнале США. Национальный институт рака показал, что риск развития меланомы снижается с употреблением кофе и что риск уменьшается с каждой выпитой чашкой. [23] У тех, кто пил четыре чашки кофе или больше в день, риск развития злокачественной меланомы был на 20% ниже, чем у тех, кто пил меньше кофе.

Поскольку редакторы глянцевых журналов о красоте утверждали, что отшелушивание кожи свежей кофейной гущей может уменьшить проявление целлюлита, продукты по уходу за кожей с кофеином приобрели огромную популярность. Говорят, что местное применение кофеина может временно сузить кровеносные сосуды, придав коже более упругий вид.

Но некоторые эксперты считают эти результаты временными, если они вообще существуют.

Тем не менее, некоторые научные данные свидетельствуют о том, что кофеин предотвращает избыточное накопление жира в ваших клетках. [11] В одном исследовании проверялась эффективность крема для похудения, содержащего 3,5% водорастворимого кофеина, в лечении целлюлита. Статистически значимое улучшение было отмечено в бедрах и предплечьях на шестой неделе использования, но долгосрочные эффекты крема не оценивались. [4]

Широко распространено мнение, что беременным женщинам лучше избегать кофе, но систематический обзор 381 исследования не подтвердил это утверждение. Было показано, что у здоровых беременных употребление до 300 мг кофеина в день не оказывает отрицательного воздействия на плод. [34]

Кроме того, многие научные исследования показали обратную зависимость между потреблением кофе и смертностью от всех причин. [8, 26, 27] Возможное объяснение состоит в том, что здоровые люди чаще выбирают напитки, содержащие кофеин, чем больные.

Многие люди регулярно пьют кофе, чтобы поддерживать активный образ жизни, поскольку он улучшает умственную активность и настроение. [21]

Однако употребление кофеина в высоких дозах может нанести вред здоровью.

Обзор 2015 года выявил несколько нежелательных побочных эффектов потребления более 400 мг кофеина в день, в том числе [5]:

    сердцебиение поклон беспокойство проблемы со сном потрясения

Хотя наличие кофеина наркомании и злоупотребления является спорным, вывод кофеин имеет много симптомов, наиболее распространенным из которых является головная боль. [16]

Читайте также:  Уход за кожей лица: общие правила, этапы ухода, питание

Другие проявления включают: [16, 18]

    усталость усталость снижение энергии и активности снижение бдительности и внимания сонливость в депрессии трудности с концентрацией внимания раздражительность Гриппоподобные симптомы, плохое самочувствие и боли в мышцах

Симптомы отмены обычно начинаются в течение 12-24 часов после прекращения приема кофеина, достигают пика в течение одного-двух дней и могут длиться до девяти дней.

Однако для большинства людей кофе может быть полезной частью рациона.

Главное – умеренность, то есть 2-3 чашки в день, чтобы получить пользу для здоровья, но избежать негативных проблем, связанных с чрезмерным употреблением кофеина.

Большинство исследований показали, что кофе с кофеином приносит наибольшую пользу. Это связано с тем, что некоторые антиоксиданты, содержащиеся в кофе, удаляются в процессе удаления кофеина.

Стандартная порция кофе содержит больше антиоксидантов, чем стандартная порция виноградного сока, черники, малины и апельсинов.
Метаанализ более 200 исследований пришел к выводу, что «потребление кофе в целом безопасно и скорее принесет пользу здоровью, чем вред». [35]

Автор: кардиолог Валерия Захарова

1. Барранко Кинтана Дж. Л. [и др.] Болезнь Альцгеймера и кофе: количественный обзор // Неврологические исследования. 2007 г.
2) Бигал М. Э. [и др.] Хроническая ежедневная головная боль: определение факторов, связанных с индукцией и трансформацией // Головная боль. 2002 г.
3. Брюс М. [и др. al]. Анксиогенное действие кофеина у пациентов с тревожными расстройствами // Архив общей психиатрии. 1992 г.
4. Бюн С. Ю. [и другие]. Эффективность крема для похудения, содержащего 3,5% водорастворимого кофеина и ксантенов, для лечения целлюлита: клинические исследования и обзор литературы // Анналы дерматологии. 2015 г.
5. Каппеллетти С. [и др.]. Кофеин: усилитель когнитивных функций и физических нагрузок или психоактивный препарат? // Современная нейрофармакология. 2014 г.
6. Чайлдс Э., Вит Х. Де Субъективные, поведенческие и физиологические эффекты острого кофеина у легких, не зависимых от кофеина потребителей // Психофармакология. 2006 г.
7. Корти Р. [и др.]. Кофе резко увеличивает активность симпатических нервов и артериальное давление независимо от роли кофеина в привычном и не привычном употреблении алкоголя // Circulation. 2002 г.
8. Дин М. [и др.] Связь потребления кофе с общей и конкретной причиной смертности в 3 больших перспективных когортах // Циркуляция. 2015 г.
9. Мроз Л., Вестергаард П. Кофеин и риск фибрилляции или трепетания предсердий: датское исследование диеты, рака и здоровья // Американский журнал клинического питания. 2005 г.
10. Hampton T. Предупреждение FDA о чистом порошке кофеина // JAMA. 2014 г.
11. Герман А., Герман А. П. Механизмы действия кофеина и его применение в косметике // Фармакология и физиология кожи. 2012 г.
12. Эрнан М. А. [и др.]. Метаанализ употребления кофе, курения сигарет и риска болезни Паркинсона // Анналы неврологии. 2002 г.
13. Хаксли Р. [и др.]. Кофе, кофе без кофеина и потребление чая в связи с сахарным диабетом 2 типа: систематический обзор с метаанализом // Архив внутренней медицины. 2009 г.
14. Джарвис М. Дж. Повышает ли потребление кофеина абсолютный уровень когнитивной деятельности? // Психофармакология. 1993 г.
15. Джаясурия Х. [и др.]. Дитерпеноидные, стероидные и тритерпеноидные агонисты Х-рецепторов печени из различных наземных растений и морских источников // Journal of Natural Products. 2005 г.
16. Джулиано Л. М., Гриффитс Р. Р. Критический обзор отмены кофеина: эмпирическая проверка симптомов и признаков, частоты, тяжести и связанных с ними особенностей // Психофармакология. 2004 г.
17. Камимори Г. Х. [и др.]. Многократные дозы кофеина сохраняют бдительность во время утренних операций // Авиационный космос и экологическая медицина. 2005 г.
18. Кендлер К. С., Прескотт К. А. Потребление кофеина, толерантность и синдром отмены у женщин: популяционное исследование близнецов // Американский журнал психиатрии. 1999 г.
19. Кер К. [и др.]. Кофеин в профилактике травм и ошибок у сменных рабочих // Кокрановская база данных систематических обзоров. 2010 г.
20. Кули Г. М. [и др.]. J-образная зависимость между привычным потреблением кофе и 10-летней (2002-2012 гг.) Заболеваемостью сердечно-сосудистыми заболеваниями: исследование ATTICA // European Journal of Nutrition. 2018.
21. Либерман Х. Психическая энергия: оценка когнитивного измерения 2006.
22. Лю Ф. [и др.]. Потребление кофе снижает риск фиброза и цирроза печени: метаанализ // PLoS ONE. 2015 г.
23. Лофтфилд Э. [и др.]. Abstract LB-280: проспективное исследование риска употребления кофе и меланомы в США, 2014 г.
24. Namboodiripad Pca., Кори С. Может ли кофе предотвратить кариес? // Журнал консервативной стоматологии. 2009 г.
25. Ng N., Kaye E. K., Garcia R. I. Потребление кофе и заболевания пародонта у мужчин // Пародонтологический журнал. 2014 г.
26. Парк С. Ю. [и др.]. Связь потребления кофе с общей и конкретной причиной смертности небелого населения // Annals of Internal Medicine. 2017 г.
27. Пул Р. [и др.]. Потребление кофе и здоровье: общий обзор метаанализов различных результатов для здоровья // BMJ (под ред. Клинических исследований). 2017 г.
28. Ракич В., Бурке В., Бейлин Л. Дж. Влияние кофе на амбулаторное кровяное давление у мужчин и женщин пожилого возраста: рандомизированное контролируемое исследование // Гипертония. 1999 г.
29. Шарп Д. С.,Беновиц Н. Л. Фармакоэпидемиология влияния кофеина на артериальное давление // Клиническая фармакология и терапия. 1990 г.
30. Смит А. Влияние кофеина на поведение человека // Пищевая и химическая токсикология. 2002 г.
31. Смит А., Сазерленд Д., Кристофер Г. Влияние повторных доз кофеина на настроение и работоспособность бдительных и утомленных добровольцев // Психофармакологический журнал. 2005 г.
32. Тауберт Д., Розен Р., Шёмиг Э. Влияние потребления какао и чая на артериальное давление: метаанализ // Архивы внутренней медицины. 2007 г.
33. Темпл Дж. Л. [и др.]. Безопасность употребляемого внутрь кофеина: всесторонний обзор // Границы психиатрии. 2017 г.
34. Викофф Д. [и др.]. Систематический обзор потенциальных негативных последствий употребления кофеина у здоровых взрослых, беременных женщин, подростков и детей // Пищевая и химическая токсикология. 2017 г.
35. Потребление кофе и здоровье: общий обзор метаанализов множественных результатов для здоровья // BMJ. 2018. (360).

Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку.

Можно ли пить кофе беременным на ранних и поздних сроках

В статье обсуждаем кофе при беременности. Рассказываем, можно ли его пить в 1, 2 и 3 триместре, как он влияет на плод. Вы узнаете о пользе и вреде продукта, врачей и тех, кто пил кофе во время вынашивания ребименкменменче.

Читайте также:  Признаки беременности: как распознать, что вы беременны | Компетентность в отношении здоровья на iLive

Влияние кофе на женский организм

Кофе – тонизирующий напиток, способный быстро прогнать сон и зарядить вас энергией. Он содержит большое количество ароматических веществ, которые придают напитку неповторимый аромат.

В день можно выпивать не более 4 чашек кофе.

Он также содержит алкалоиды, тонизирующие соединения, которые обеспечивают заряд энергии после каждой чашки кофе. Среди них важную роль играет кофеин, концентрация которого зависит от сорта кофе. Средняя чайная ложка молотого кофе содержит около 0,2 г кофеина.

Этот ароматный продукт также содержит много витаминов, минералов и углеводов. Следует отметить, что химический состав кофейных зерен до конца не изучен, поэтому большая часть ингредиентов еще не идентифицирована.

Интересный факт: 100 г кофе может обеспечить 50% дневной нормы рибофлавина, фосфора, железа и витамина D, до 20% углеводов, аминокислот, кальция и натрия и до 132% вашей дневной нормы никотиновой кислоты.

Такой богатый химический состав имеет как пользу, так и вред для человеческого организма. Его действие на женщину напрямую зависит от количества выпитого напитка и личных особенностей организма.

Польза кофе при умеренном потреблении (не более 3 чашек в день) обусловлена ​​тем, что продукт:

    улучшает настроение; заряжает положительной энергией; увеличивает концентрацию и работоспособность; предотвращает развитие кариеса; стимулирует работу кишечника; Нормализует состояние при вегетативной дистонии, гипотонии; Обладает антиоксидантным действием; Минимизирует образование злокачественных опухолей, сердечно-сосудистых заболеваний; улучшает состояние при обострении бронхиальной астмы.

Иногда кофе становится самым безопасным продуктом от пониженного давления, особенно на ранних сроках беременности.

Польза и вред

При отсутствии проблем со здоровьем и умеренном употреблении напитка он не вредит здоровью, а только приносит пользу. Беременным мамам, страдающим гипотонией и сосудистой дистонией, можно пить некрепкий кофе и только утром после завтрака.

Стоит выпить напиток во втором триместре беременности, особенно если у беременной есть отеки. Кофейные зерна обладают хорошим мочегонным действием, благодаря чему выводят из организма лишнюю жидкость, устраняя отечность. Такая методика приемлема при отсутствии гестоза, анемии и белка в моче.

На этом польза кофе для беременных заканчивается. Не может быть вреда от напитка на любом сроке беременности, в том числе в 3-м триместре, и выражается в следующем:

Благодаря мочегонному эффекту кальций, фосфор и калий выводятся из организма. Это приводит к проблемам с развитием скелета у плода и остеопорозу у беременной. Если вы пьете более 4 чашек кофе в день во втором триместре беременности, естьриск низкой массы тела при рождении ребенка. Кофеин повышает кровяное давление, что приводит к сужению кровеносных сосудов и сужению сосудов в плаценте. Все это приводит к гипоксии плода и фетоплацентарной недостаточности. Все вещества в кофе способны преодолевать плацентарный барьер, вызывая изменения сердечного ритма ребенка. Если пить кофе при повышенном давлении, это может вызвать выкидыш. Передозировка кофеином вызывает у беременных нервное напряжение, а также нарушения сна, агрессивность, чувство тревоги и раздражительности.

Почему беременные по-разному относятся к кофе

В том случае, если до зачатия женщина была равнодушна к кофе, то при зачатии, как правило, ничего не меняется. А в некоторых случаях может быть даже непереносимость, особенно при токсичности. Запах кофе может вызвать потерю сознания, легкое недомогание и даже рвоту.

Немецкие ученые провели исследования, которые показывают, что у женщин, зависимых от кофе, часто возникают проблемы с зачатием ребенка. Поэтому на этапе планирования беременности лучше исключить этот напиток из рациона.

Но почему некоторые женщины не могут отказать себе в кофе, потребляя его в больших количествах? Это связано с несколькими причинами:

Желание регулярно «заряжать» себя энергией. Кофе может показаться не таким вызывающим привыкание, как сигареты или энергетические напитки. После того, как кофеин попадает в организм, он всасывается через кровоток и достигает мозга, стимулируя синтез дофамина, нейромедиатора, который создает чувство радости и жизненной силы. Этот эффект длится всего несколько часов, после чего организму требуется дополнительный кофеин. Недостаток железа в организме – это состояние вызывает гипоксию у беременных и плода, упадок сил и ухудшение здоровья. В этом случае необходимо обратиться к врачу и, если диагноз подтвердится, пройти необходимое лечение, а не улучшать самочувствие кофейным напитком.

Кофе – освежающий напиток, имеющий противопоказания.

Сколько можно кофе

Беременность – это период, когда нужно уделять внимание своему питанию и здоровью. Если до зачатия женщина могла позволить себе вести нерегулярный образ жизни и употреблять нездоровую пищу, то сейчас этого быть не должно. Специалисты рекомендуют воздержаться от употребления кофе во время беременности, так как он негативно сказывается на организме беременной женщины и состоянии плода.

Согласно исследованиям, чрезмерное употребление ароматизированных напитков на ранних сроках беременности может привести к выкидышу, а на поздних сроках – к преждевременным родам. Но такие последствия случаются только в том случае, если беременная выпьет много кофе. Например, чашка кофе, выпитая от пониженного давления, не приведет к таким осложнениям.

Чтобы ответить на вопрос, можно ли беременным женщинам пить кофе, ученые из Дании провели эксперимент. Согласно результатам исследований, беременным женщинам можно выпить до 150 мг кофе, не нанося вреда своему здоровью. Такое количество продукта улучшит здоровье и жизненный тонус, поднимет артериальное давление и не повлияет на будущего ребенка.

Подобные исследования проводились при совместном участии европейских, американских и австралийских ученых. По результатам в 2010 году они выпустили рекомендации, согласно которым можно употреблять до 200 г кофеина в день, что эквивалентно 2 чашкам кофе.

Следует отметить, что такая дозировка применяется только к женщинам, протекавшим без осложнений. При наличии заболеваний почек и печени, а также анемии кофе лучше вообще не пить. Напиток особенно опасен в третьем триместре при тяжелом прогрессирующем гестозе.

Как пить кофе

Существуют определенные правила употребления напитка из кофейных зерен во время беременности. Вот они:

Напиток следует пить только после еды, так как употребление его натощак вызывает раздражение слизистой оболочки желудка, что приводит к тошноте, изжоге и боли в этом органе. Кофе лучше всего разбавлять натуральными сливками или молоком. Эта процедура снизит эффективность напитка и восполнит запасы кальция. Если ты пьешь кофеучитывайте содержание кофеина в других продуктах, которые вы едите. Поскольку кофе обезвоживает вас, вам следует выпивать 3 чашки минеральной воды после каждой чашки, чтобы выровнять уровень воды в организме.

Читайте также:  Пупочная грыжа у новорожденных: симптомы, лечение, профилактика в домашних условиях

Виды кофе

Поскольку в магазинах представлен широкий выбор кофе, важно знать, какой кофе лучше всего употреблять во время беременности. Специалисты советуют пить только натуральный кофе в зернах, так как он не содержит никаких добавок.

Ниже мы рассмотрим основные сорта кофе, чтобы помочь вам понять, что можно, а что нельзя пить.

Натуральный кофе

Кофе доступен в виде зерен или молотого кофе разной степени помола, в виде смеси или определенного сорта. Вы можете выбрать тот, который вам больше всего нравится. Следует помнить, что на крепость напитка влияет степень прожарки зерен.

Непрерывное обжаривание увеличивает содержание алкалоидов. По этой причине вам следует покупать не слишком обжаренный кофе. Также следует помнить, что чем мельче молотый кофе, тем ароматнее будет напиток.

Есть несколько видов кофе: робуста и арабика. Робуста богата кофеином и невкусна. Арабика имеет меньшую крепость и в то же время более мягкий вкус и аромат.

Кофе без кофеина

В продаже можно найти кофе с надписью «без кофеина», но это чистая афера. Хотя бобы обрабатываются для снижения уровня кофеина, полностью удалить их невозможно.

Более того, большинство экспертов сходятся во мнении, что этот продукт опасен для человека, потому что для устранения кофеина используются различные растворители. Исследования показали, что употребление кофе без кофеина приводит к развитию атеросклероза.

Такой продукт имеет слабый вкус, не кислый и не имеет запаха. По этой причине такой продукт лучше не употреблять, а обратить внимание на натуральные сорта, в которых содержится небольшое количество кофеина.

Растворимый кофе

Некоторые люди считают, что растворимый кофе не является опасным напитком, потому что в нем мало кофеина. Это ошибка, потому что этот сорт кофе готовится из отсортированных зерен робусты. При этом концентрация кофеина может быть выше, чем у обычного сваренного кофе.

Также среди недостатков этого вида продукции – неопределенный состав. По мнению экспертов, этот сорт кофе содержит не более 25% кофейного экстракта, а остальное – химическая добавка. Такой продукт нельзя назвать натуральным.

То же самое и со всеми любимым напитком «3-в-1», который содержит ароматизаторы, консерванты и растительные жиры.

Если у вас есть противопоказания к употреблению кофе, вы можете заменить его аналогом.

Чем заменить

Если по какой-то причине вам не разрешают пить кофе, и вы все же хотите побаловать себя чем-то ароматным и освежающим, вам следует обратить внимание на кофейные напитки на растительной основе. Они могут быть изготовлены в виде измельченного сырья или растворимого порошка.

“Курземе”

Продукт содержит измельченный и жареный цикорий, а также овес, рожь и ячмень. Этот продукт часто используется в родильных домах и перинатальных центрах в качестве общеукрепляющего средства, которое защищает сердечно-сосудистую систему, улучшает аппетит и улучшает функцию почек.

Этот напиток хорошо сочетается с молоком, соком, горячим шоколадом и какао.

Ячменный напиток

Этот продукт не содержит кофеина, но богат витаминами и минералами. Да, его вкус не похож на кофе, но он довольно приятный, как и аромат. При этом противопоказаний к его употреблению нет.

Напиток из ячменя готовится по тем же принципам, что и кофе. Он может быть без примесей или в сочетании (с ягодным порошком, цикорием, шиповником и лекарственными травами).

Цикорий

Самый простой, но не самый плохой заменитель кофе – корень цикория. В приготовлении такой напиток имеет кофейные свойства. Цикорий разрешен при беременности, к тому же он обладает такими полезными свойствами:

    нормализует количество сахара в крови; повышает уровень гемоглобина и аппетита; обладает мочегонным действием; оказывает успокаивающее действие; обладает очищающим действием.

В течение дня можно выпивать не более 4 стаканов напитка. Продуктследует приготовить согласно инструкции на упаковке. Как правило, он выпускается в виде порошка, который необходимо смешать с сахаром и залить кипятком. По желанию в напиток можно добавить молоко, сливки или сгущенку.

Запрещено принимать цикорий при варикозном расширении вен и расстройствах желудка.

Противопоказания

Запрещается пить кофе при наличии таких патологий:

    гестоз; гипертония; Отсутствие аппетита; бессонница; тахикардия; заболевания органов пищеварения; анемия; токсикоз; фетоплацентарная недостаточность.

Во всех остальных случаях необходима консультация врача. Помните, что при наличии этих заболеваний даже некрепкий кофе может сильно подорвать ваше здоровье.

Последствия

Если злоупотреблять кофе, это может привести к ряду осложнений, в том числе:

    гипокалиемия; гипертония; обострение приступов мигрени; мочекаменная болезнь; обезвоживание; гиперхолестеринемия.

Кофеин относится к классу легких дурманящих соединений. Это связано с тем, что большинство поклонников этого ароматного напитка зависят от него как физически, так и морально.

Отзывы

Ниже представлены мнения специалистов и женщин, употреблявших кофе во время беременности.

Кофе – прекрасный освежающий напиток, который имеет определенные ограничения в употреблении. Не рекомендую пить его будущим мамам, особенно в первом и третьем триместрах, потому что это связано с различными осложнениями. Да, его можно использовать при пониженном давлении, но не следует делать это часто.

Недавно у меня была беременная женщина, которая пила кофе во втором триместре. Все это привело к проблемам со сном и повышенному кровяному давлению. Будущим мамам стоит знать, что пить этот напиток при беременности нецелесообразно.

Серафима, 22

Я пила кофе в первом триместре, после чего у меня случился выкидыш. Не знаю, связано ли это с напитком или по другим причинам, но я больше его не пью.

Обожаю кофейные латте, не могу отказать себе в кофе. Пила даже на поздних сроках беременности по 4 стакана в день. Малыш родился крепким.

Помните, что если вы будете соблюдать рекомендуемые дозы кофе, это вам не повредит. Если вы его превысите, это отрицательно скажется на вашем здоровье и на плоде.

Видео: Комаровский о кофе

Оцените статью
Добавить комментарий