Уход за кожей лица: общие правила, этапы ухода, питание

Уход за кожей лица: общие правила, этапы ухода, питание

Уход за кожей

Кожа – самый большой орган человеческого тела. Он защищает организм от бактерий и вирусов, ударов, трения, перепадов температуры, аллергенов и негативного воздействия окружающей среды. Он также участвует в синтезе витамина D и является органом осязания.

Кожа – самый большой орган человеческого тела. Он защищает организм от бактерий и вирусов, ударов, трения, экстремальных температур, аллергенов и негативных воздействий окружающей среды. Он также участвует в синтезе витамина D и является органом осязания.

Наша кожа каждый день подвергается огромным нагрузкам. В отличие от других частей тела, он не защищен одеждой, поэтому мы должны особенно заботиться о нашей коже. Поэтому о коже нужно заботиться в любом возрасте. Это позволит сохранить не только свое здоровье, но и эстетичный вид. Если она безупречна от природы, должный уход сохранит ее в хорошем состоянии. Качество проблемной кожи можно значительно улучшить, если за ней ухаживать ежедневно.

Конечно, для достижения максимального эффекта необходима профессиональная помощь – очищающие, кондиционирующие и омолаживающие процедуры. Для этого вы можете обратиться в клинику «Отрадное» к опытному косметологу, который внимательно изучит состояние вашей кожи, направит на необходимые обследования и по их результатам подберет оптимальные процедуры. Однако домашний уход за лицом все же необходим, чтобы сохранить эффект.

Типы кожи

Есть четыре типа кожи:

Нормальные – средней толщины и плотности, однородные по цвету, устойчивы к перепадам температур и другим негативным воздействиям окружающей среды, не склонны к развитию воспалений, не имеют жирного блеска, поры мелкие. Сухая – тонкая, тусклая, сверхчувствительная, часто сохнет, потому что сальные железы не очень активны, часто шелушится и раздражается, признаки старения в некоторых случаях появляются после 25 лет. Жирная – плотная, толстая, с расширенными порами и повышенной секрецией жира, часто с жирным блеском, склонна к появлению черных точек (черные точки и белые закрытые кистозные образования) и черных точек, но сохраняет молодой вид дольше, чем другие типы кожи. Комбинированный – сочетает в себе два типа, например, жирный (сухой) на одних участках, нормальный на других.

Нормальной коже требуется только стандартное очищение, тонизирование, увлажнение и питание. Сухая кожа нуждается в большем увлажнении и питании, чем кожа других типов. Для этого следует выбирать нежные и не вызывающие раздражения средства по уходу за кожей. При жирной коже больше внимания следует уделять очищению и матовости. Для этого необходимо еженедельно использовать маски, например, на основе глины – они сужают поры, убирают блеск и обеспечивают дополнительное осветление. Для комбинированной кожи следует использовать комбинацию средств по уходу за кожей. Если наблюдаются сухие пятна, дополнительно нанесите увлажняющий крем. Матирующий крем используется на жирных участках. При воспалении используются антибактериальные и подсушивающие препараты местного действия.

Общие правила и этапы ухода

Каждый тип кожи требует индивидуального подхода. Однако есть определенные правила, одинаково важные для всех типов кожи. Ежедневный уход за кожей должен состоять из следующих этапов:

Очищение. Тонировка. Увлажняющий и питательный.

Очищение

Очищение кожи два раза в день. Вечером кожа очищается от загрязнений и снимается макияж. Ночью происходит регенерация тканей. Деление клеток происходит в 8 раз быстрее, чем днем. На поверхности кожи скапливается пот, содержащий токсины. Его тоже нужно смыть.

Утреннее очищение заключается в умывании мягким чистящим средством: пенкой или гелем. Не используйте мыло, оно сушит кожу! Вечером сначала очистите лицо ватным тампоном с двухфазным очищающим молочком или мицеллярной водой (даже если у вас нет макияжа), а затем умойтесь.

Важно: при стиркеобратите внимание не только на лицо, но и на шею. После водных процедур кожу не протирают, а аккуратно протирают полотенцем, что снижает риск микротравм и растяжений. Лицо должно оставаться слегка влажным – это облегчит проникновение тоника в него.

Тонизирование

Многие пропускают этот шаг, считая его ненужным. По сути, тоник убирает оставшиеся загрязнения, восстанавливает кислотно-щелочной баланс кожи и подготавливает ее к крему: увлажняющие и питательные продукты «подействуют» эффективнее. Тоник наносится на ватную губку и растирается слегка влажным лицом по массажным линиям, не забывая о шее. Также такие средства выпускаются в форме спрея. Такое средство следует распылить на лицо и шею, втереть кончиками пальцев, а затем удалить остатки спрея сухой губкой.

Резка! Тонизировать кожу необходимо так же, как мыть лицо – днем ​​и вечером.

Увлажнение и питание

Все типы кожи нуждаются как в увлажнении, так и в питании. Большая часть его питательных веществ и жидкостей поступает из нашего тела. Но над этим нужно работать и извне.

Читайте также:  Диагностика остеопороза - причины, диагностика и лечение

Совет профессионала! Большинство косметических средств, предназначенных для домашнего ухода, не проникают глубоко в кожу за пределы эпидермиса (верхнего слоя). Однако это не означает, что кремы совершенно бесполезны и от них следует отказаться. Действуя в верхних слоях кожи, они ускоряют процессы регенерации, защищают кожу от негативного воздействия окружающей среды и замедляют процессы старения. Однако они не помогут убрать имеющиеся морщины. Профессиональные косметологические процедуры – биоревитализация, мезотерапия, инъекции гиалуроновой кислоты и препаратов на основе ботулотоксина – позволяют успешно бороться с уже выявленными признаками старения.

Сухая кожа не может быть здоровой или красивой. В конце концов, кожа на 72% состоит из воды. Как барьерный орган он первым ощущает нехватку воды. Поэтому следует обращать внимание на количество выпиваемой жидкости. Ежедневно следует выпивать от 1,5 до 2 литров чистой воды (не считая чая, кофе, соков, супов и т. Д.).

Увлажнение кожи с помощью:

    Твердость. Улучшает микроциркуляцию, что улучшает состояние кожи. Качественный лимфодренаж, что помогает избежать появления отеков. Поглощение питательных веществ – вода действует как «проводник», и питательные вещества усваиваются только тогда, когда ткани содержат необходимое количество жидкости. Нормализация обменных процессов – жидкость непосредственный участник этих процессов. Активация всех функций кожи, включая синтез коллагена и эластина, необходимых для эластичности и упругости кожи.

Помимо адекватного увлажнения необходимо использовать качественные увлажняющие кремы. Часто считается, что жирной коже не нужен увлажняющий крем. Однако это не так; он нужен так же, как и другие типы кожи.

Самые эффективные увлажняющие кремы:

    Гиалуроновая кислота. Глицерин. Экстракты лекарственных растений и водорослей. Мочевина.

Важно: некоторые люди отказываются смачивать лицо на морозе, потому что опасаются, что крем-лосьон, нанесенный перед выходом из дома, замерзнет на морозе, что приведет к образованию трещин на коже. На самом деле жидкость из косметики быстро проникает в кожу и нагревается до ее температуры. Зимой не стоит отказываться от увлажняющих кремов. В это время года ваша кожа нуждается в них даже больше, чем летом, потому что из-за перепадов температуры она быстро теряет влагу, когда вы переходите из теплого помещения на холодную улицу.

Пищевые продукты обеспечивают коже:

    Регенерация: без достаточного количества питательных веществ этот процесс значительно замедляется. Защита: нанесение питательного продукта на кожу позволяет образовывать кожную пленку, защищающую кожу от вредного воздействия окружающей среды. Мгновенно выводит токсины. Эстетичный внешний вид.

Необходимые питательные вещества для кожи, содержащиеся в косметических средствах:

    Витамины (A, E, C, из группыБ) и минералы. Липиды, жирные кислоты омега. Аминокислоты. Эфирные масла, содержащие различные биологически активные вещества.

Помощь! Если вы используете два разных средства, лучше утром нанести увлажняющий крем, а вечером – питательный. На сегодняшний день выпускаются кремы «2 в 1», обеспечивающие одновременно качественное увлажнение и питание кожи. Этот продукт можно использовать утром и вечером.

Подбирать крем рекомендуется по типу кожи не только в соответствии с рекомендациями на этикетке, но и после консультации косметолога. Производители кремов и сывороток ориентированы на «среднего» потребителя. Косметолог же учтет все индивидуальные нюансы.

Крем следует наносить на кожу по определенным правилам:

    Утром за час до выхода из дома, вечером за час до сна. Перед нанесением на лицо согрейте крем в руках до температуры тела – это сделает его более активным. Препарат наносят на лицо и шею, избегая области вокруг глаз (для этих областей предназначены специальные средства). Если через 20 минут на лице остался излишек крема, удалите его бумажным полотенцем.

Нанесите средство безымянным пальцем на кожу вокруг глаз. Пальцы оказывают минимальное давление, что снижает риск растяжения кожи.

Кончик! Рекомендуется выбирать дневные кремы с фактором SPF, так как повышенное воздействие УФ-излучения ускоряет процессы старения кожи. Защищать кожу от солнца необходимо даже осенью и зимой.

Отшелушивание

Говоря о том, как правильно ухаживать за кожей, нельзя забывать о важности скрабов и скрабов. Это специальные продукты, предназначенные для отшелушивания мозолистых клеток.

Роговой слой регулярно обновляется. Сами мертвые частицы обычно должны покидать лицо. Однако под воздействием вредных воздействий окружающей среды и в результате нарушения функции кожного сала клетки могут накапливаться на поверхности кожи, препятствуя проникновению питательных веществ и препятствуя равномерному связыванию тонального крема. Поэтому необходимо регулярно «помогать» коже отшелушиванием. Лучше всего это делать в кабинете косметолога, но если нет возможности посещать его постоянно, этот процесс можно провести в домашних условиях – с помощью пилингов и кислот.

Читайте также:  Хронический тонзиллит: симптомы и лечение

Отшелушивающая процедура проводится один раз в неделю. Не рекомендуется использовать пилинги с крупными абразивными частицами – они могут оставить на коже микротравмы, которые могут вызвать инфекцию. Самыми деликатными считаются гоммажи, которые не содержат твердых частиц и благодаря содержанию кислоты обладают необходимым действием.

Макияж

Вопреки распространенному мнению, ежедневное использование декоративной косметики не вредит коже и не ускоряет ее старение. Современные средства для макияжа, напротив, обеспечивают дополнительный уход, поскольку содержат питательные вещества. Однако средства для макияжа безопасны только при правильном использовании:

Их следует наносить на чистую подготовленную кожу (после очищения, тонизирования, увлажнения). Макияж нужно смывать вечером, как будто оставленный на ночь, смешанный с кожным салом и загрязнениями, он может закупорить поры и вызвать воспаление.

Консистенцию декоративных изделий следует подбирать в зависимости от типа кожи:

    Для сухой кожи используются жидкие и кремовые средства. Для жирной кожи используются сухие порошковые средства – идеально подходит минеральная порошковая косметика.

Важно: уход за кожей требует своевременного мытья кистей для макияжа. В противном случае в них скопятся бактерии, которые спровоцируют развитие воспаления на лице.

Образ жизни

Следующие правила помогут сохранить вашу кожу красивой и здоровой:

    При принятии душа, купании и умывании используйте не горячую и не холодную, а теплую воду: горячая приводит к расширению пор и развитию сухости, а холодная – к сужению сосудов и ухудшению микроциркуляции крови. Никогда не выдавливайте черные точки и прыщики самостоятельно – можно заразиться инфекцией. в коже и вызвать рубцевание. Регулярно очищайте устройства, контактирующие с кожей, например смартфоны. Наволочки следует часто менять, чтобы избежать загрязнения кожи во время сна. Желательно спать на спине, на невысокой подушке – во избежание двойного подбородка, складок шеи.

При несоответствующем образе жизни никакая процедура для лица не будет достаточно эффективной. Поэтому для достижения максимального результата следуйте приведенным ниже рекомендациям:

Откажитесь от вредных привычек. Частое употребление алкоголя отрицательно сказывается на кровоснабжении кожи, из-за чего страдает ее увлажнение и питание. Курение имеет аналогичный эффект, и, кроме того, табачный дым повреждает коллаген и эластин, что может привести к преждевременным признакам старения. Придерживайтесь здоровой диеты, включая много фруктов и овощей, получайте достаточно ненасыщенных жирных кислот омега-3 и ограничьте потребление быстрых углеводов и сахара (которые могут ускорить процесс старения). Фрукты и овощи содержат антиоксиданты, замедляющие старение. Эти продукты также улучшают внешний вид кожи, увлажняют и разглаживают кожу. Омега-3 жиры, повышающие эластичность кожи, содержатся в жирной рыбе (скумбрия, сардины, лосось), грецких орехах и говядине. Спите хотя бы 7-9 часов в сутки. Недосыпание сказывается на цвете кожи – она ​​становится желтоватой, также могут появиться темные круги или мешки под глазами. Избежать стресса. Мы не можем влиять на количество стресса в нашей жизни, но можем повлиять на способы его изменения и нашу реакцию на него. Прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения, йога и медитация помогут вам более спокойно отреагировать на негативные события. Проводите хотя бы несколько дней в неделю в физической активности. Улучшает кровообращение, помогает выводить токсины и снижает стресс.

Конечно, в понятие здорового образа жизни входит и своевременное лечение любых заболеваний, многие из которых влияют на качество и внешний вид кожи. В случае появления тревожных симптомов следует немедленно обратиться к врачу, а еще лучше – посещать его каждый год в качестве профилактики.

Как выбрать косметику для тела

Содержание статьи:

Уход за телом – это не только нанесение крема, это бережный уход за своим внешним видом и самочувствием. Недаром много веков назад для тела был изобретен ряд очищающих, увлажняющих, питательных и укрепляющих ритуалов. Конечно, молочные ванны Клеопатры ушли в прошлое, но даже сегодня настоящей женщине необходимо уделять время уходу за кожей своего тела. Мы хотим использовать самые лучшие продукты для тела, а как их выбирать – расскажем в этой статье.

Домашний уход за телом: секреты и нюансы

    Кожа тела (как и лица) требует очищения. Ежедневная гигиена удаляет загрязнения и мозолистые клетки, восстанавливает дыхательные процессы и позволяет лучше впитывать косметические средства по уходу. Так что не стоит пренебрегать душем и периодическим отшелушиванием эпидермиса;

Лучшее время для ухода за своим телом – примерно за час до сна. Ритуал красоты наиболее продуктивен в вечернее время, а средства по уходу за телом дают максимальный эффект;

Читайте также:  Токсичность при беременности на ранних сроках | Грамотное здоровье на ilive

Часто отсутствие тонуса вызвано недостатком влаги, поэтому в арсенале обязательно должен быть увлажняющий крем для тела. Поверьте, он творит чудеса, буквально преображая кожу перед глазами;

Летом, несмотря на вашу любовь к солнечным ваннам, не забывайте о солнцезащитных кремах и поступоходах. Защита от ультрафиолета и увлажнение омолаживают кожу и помогают предотвратить фотостарение;

При пониженном тонусе и апельсиновой корке делайте компрессы: курс из 10-15 процедур не только укрепляет проблемные зоны, но и избавляет от неровностей и излишних отложений.

Косметика по уходу за телом: что следует помнить при выборе

Выбирая собственные продукты, внимательно присмотритесь к составу препаратов. Натуральная косметика для тела, в которую входят:

    Натуральные масла: масло ши, аргановое масло, миндальное масло, подсолнечное масло восстанавливают микроповреждения, разглаживают кожу и защищают ее;

Витамины А, Е иТонизирует, укрепляет стенки сосудов и замедляет процессы старения;

Гиалуроновая кислота и коллаген омолаживают кожу и предотвращают потерю влаги;

Экстракты растений стимулируют обменные процессы, улучшают лимфодренаж, сглаживают неровности;

Фруктовые кислоты мягко регенерируют кожу, тонизируют ее и выравнивают цвет;

Кофеин стимулирует расщепление жировых отложений и вывод лишней жидкости, тонизирует кожу, уменьшая ее объем;

Конский каштан улучшает микроциркуляцию, укрепляет сосуды, устраняет застойные явления, сохраняет эластичность кожи.

Как выбрать средства по уходу за телом для разного типа кожи

Очень часто женщины пренебрегают регулярными процедурами, считая, что косметический уход за телом не так важен, как уход за лицом. Но это неправда; Каждому из нас нужны тщательно отобранные продукты, которые классифицируются в соответствии с типом нашей кожи. Например, продукты с фруктовыми кислотами могут не «нравиться» нежной, чувствительной коже, а толстые жирные кремы не подходят для комбинированной кожи, склонной к воспалениям.

Правильный уход за телом

Жирная или комбинированная кожа

Пятна и прыщи;

    Выбирайте легкие бальзамы или эмульсии, которые не будут липкими и не забивают поры;

Избегайте очень горячего душа или ванны;

Очищайте ежедневно мягкими моющими средствами.

Сухая и обезвоженная кожа

    Выбирайте продукты с густой консистенцией, которые уменьшат потерю ценной влаги. Избегайте продуктов, содержащих алкоголь;

Постарайтесь использовать увлажняющие средства утром и вечером и применяйте интенсивный уход за кожей, например, лица, один или два раза в неделю.

Предрасположенность к аллергическим реакциям;

    Всегда делайте тест на переносимость перед использованием любого продукта;

Избегайте агрессивных моющих средств, таких как частицы шелушения, замените их мягкими моющими средствами с добавлением алоэ вера;

Для ежедневного ухода используйте нежные средства, предназначенные для защиты и ремонта.

Хороший тон и плотность;

    Практически любой домашний уход за телом уместен. Однако наиболее важной задачей является защита и поддержание необходимого уровня увлажнения кожи.

Профессиональный уход за телом у вас дома: этап за этапом

Женщины любят ходить в салоны красоты, после одной процедуры кожа становится буквально сияющей, мягкой и нежной. Не зря мастера используют профессиональную косметику для тела, чтобы добиться видимого результата. Но во-первых, эффект очень недолговечный, а во-вторых, не хватает денег, чтобы хотя бы несколько раз в неделю ходить в салоны. С умом экономьте, проводите домашние СПА-процедуры, и результат будет не хуже, чем в дорогом салоне.

Шаг 1: Очищение

Кожа тела выполняет сложный набор функций и регулярно обновляется, происходит постоянное ороговение (ороговение) верхних слоев эпидермиса. Если не удалить отмершие чешуйки кожи, нарушаются процессы дыхания, обновления и регенерации. Кроме того, в течение дня выделяются пот и кожный жир, начинают развиваться бактерии, вызывающие неприятный запах, а иногда и раздражение. Так что регулярная гигиена – это не маркетинговый ход, а необходимая необходимость. Выбирайте мягкие очищающие средства, которые не сушат кожу, а улучшают ее состояние.

Да здравствует ароматное мыло!

Конечно, самым распространенным средством ежедневной гигиены является мыло для тела. Купите кубик с натуральным составом, в котором есть ценные масла, водоросли и растительные компоненты. Такое мыло не только очищает кожу, но и восстанавливает ее защитные функции. Кстати, он идеально подходит для мытья рук, которые сильно пострадали от агрессивных моющих средств.

Оцените статью
Добавить комментарий